San B Plex dan Cara Dukung Tumbuh Kembang Anak

Usia anak dari 0—3 tahun adalah masa emasnya. Tumbuh kembang anak yang optimal pada masa tersebut akan berpengaruh besar terhadap kemampuan mereka dari segi kognitif, fisik, maupun emosional pada masa pendatang. 

Salah satu pendukung tumbuh kembang anak tidak bisa ditampik adalah pemberian gizi yang mencukupi. Karena alasan inilah, tidak jarang para orang tua memberikan suplemen untuk mendukung pemenuhan gizi tersebut. San B Plex yang mengandung vitamin A, vitamin B komplek, vitamin C, dan vitamin D pun menjadi salah satu pilihan terbaik yang dapat Anda berikan untuk buah hati kesayangan.  

Namun, mendukung tumbuh kembang anak tentu bukan hanya dengan mengandalkan suplemen. Banyak upaya yang mesti Anda lakukan supaya tumbuh kembang si kecil dapat optimal, khususnya pada periode emasnya sebelum usia 3 tahun. Jadi kira-kira apakah Anda sudah melakukan cara-cara yang mendukung tumbuh kembang si kecil, seperti di bawah ini? 

Ajak Bicara Lebih Banyak 

Jangan malas untuk mengajak anak Anda mengobrol hal apa saja. Karena dari sanalah, ia akan belajar mengenal banyak kata dan mencoba menirukannya. Kemampuan meniru anak pada usia di bawah 3 tahun sangatlah hebat sehingga Anda pun mesti lebih bijak dalam memilah kata yang dikeluarkan. Umumnya, anak usia 2 rahun sudah mampu bebricara sekitar 50—100 kata dan menyusun 2 kata secara berurutan yang berarti. Untuk itu, dia perlu banyak contoh dan itu bisa diperoleh dari seberapa sering Anda mengajaknya untuk berbicara. 

Kenalkan Berbagai Tekstur 

Balita adalah pembelajar yang sanga menyukai segala hal yang berhubungan dengan sensorik. Karena itulah, jangan ragu untuk mengenalkan berbagai tekstur kepadanya lewat makanan yang masuk ke mulut maupun benda-benda yang ia sentuh. Anda bisa mengajaknya memegang kardus, bola-bola kapas, berbagai jenis kacang, bahkan es batu sekalipun sembari bermain untuk mengajarkannya bahwa tesktur yang ada di dunia sangat beraneka rupa. 

Pastikan Nutrisi Terpenuhi 

Tidak bisa ditampik bahwa makanan adalah salah satu penunjang tumbuh kembang si kecil. Nutrisi yang ada di makanan bukan hanya dapat menjadi “bensin” bagi fisiknya, melainkan juga bagi otak buah hati kesayangan Anda. Namun coba jujur, berapa kali Anda dibuat pusing oleh anak karena ia malas untuk makan bahkan melakukan gerakan tutup mulut setiap kali Anda hendak menyuapkan makanan bergizi baginya? Jika memang Anda khawatir terkait asupan nutrisi si kecil, Anda dapat memberikan suplemen yang sesuai kebutuhan anak. Lebih baik Anda mengonsultasikan pemberian suplemen ini ke dokter terlebih dahulu. Namun, salah satu suplemen yang bagus sekali diberikan kepada balita di atas 1 tahun adalah San B Plex yang kaya vitamin A, B kompleks, C, juga D. 

Jangan Lupa Bacakan Cerita  

Manfaat membaca bukan hanya bisa dirasakan orang dewasa, melainkan juga anak-anak berusia di bawah 3 tahun di mana Anda berpikiran bahwa ia belum paham benar makna dari membaca. Cobalah untuk membacakan buku cerita kepadanya dan lihatlah bagaimana perkembangan bahasa, kognitif, serta ekspresinya terbentuk. Disarankan Anda membacakan buku cerita bergambar dan menunjukkan gambar-gambar di buku tersebut ketika Anda sedang bercerita. Dengan demikian, si kecil akan lebih mudah membayangkan dan mengimajinasikan jalan cerita yang Anda sedang bacakan. 

Biarkan Bereksplorasi 

Anda mungkin ingin melindungi anak Anda dari risiko jatuh ataupun cedera dengan membiarkannya sebanyak mungkin ia berada dalam gendongan. Namun tahukah Anda, hal tersebut hanya akan menghambat tumbuh kembangnya. Biarkan anak bermain dan bereksplorasi. Jangan terlalu khawatir apabila sesekali mereka terantuk ataupun terjatuh asalkan tidak fatal. Nyatanya, itu merupakan bagian penting dari pembangunan tumbuh kembang mereka yang tidak boleh dilewatkan. Anda hanya perlu berperan sebagai pengawas yang bersiap memberi pertolongan dan memastikan kondisi mereka tidak dalam bahaya ketika sedang bermain dan bereksplorasi. 

Mulailah mempertimbangkan menggunakan suplemen San B Plex untuk memastikan pemenuhan nutrisi si kecil yang susah makan. Namun supaya tumbuh kembangnya optimal, tentunya suplemen dan makanan bukan satu-satunya penunjang. Setuju?

Manfaat Yang Anda Dapatkan Dengan Mengonsumsi Asthin Force

Antioksidan sangat penting bagi tubuh dalam membantu menangkal radikal bebas. Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan antioksidan secara alami. Antioksidan sendiri pun memiliki beragam jenis, salah satunya adalah astaxanthin. Astaxanthin adalah antioksidan yang berasal dari jenis karotenoid, di mana memiliki peran penting dalam mengurangi risiko terkena penyakit kronis, menghambat penuaan dini, serta menjaga protein dan sel tubuh dari kerusakan. Jika ingin mendapatkan manfaat dari asraxanthin, Anda bisa mengonsumsi Asthin Force.

Asthin Force adalah suplemen yang memiliki sertifikat halal di mana memiliki manfaat untuk mencegah penumpukan radikal bebas. Asthin force ini mengandung astaxanthin yang merupakan salah satu antioksidan terbaik. Tidak hanya itu, banyak sekali manfaat yang diberikan oleh astaxanthin, di antaranya

  1. Membantu melawan radikal bebas

Astaxanthin adalah zat kimia yang paling banyak mengandung antioksidan dibandingkan dengan jenis karotenoid yang lain. Sifat antioksidan pada astaxanthin ini mampu untuk membantu mengobati berbagai jenis kanker, terutama pada kanker payudara. Astaxanthin terbukti mampu memperlambat sel kanker payudara. Tidak hanya itu, astaxanthin juga sangat membantu dalam memperlancar sirkulasi darah dan menurunkan stress oksidatif. 

  1. Mengobati berbagai masalah kulit

Sebagi obat oles, astaxanthin dapat dijadikan perawatan untuk anti aging kulit. Pengobatan obat oles dan oral dari astaxanthin dapat mengurangi garis – garis halus, keriput, bintik – bintik penuaan bahkan dapat melembapkan kulit hingga secara keseluruhan. Penggunaan obat ini juga bisa diberikan untuk laki – laki, tidak hanya terbatas pada perempuan saja.

  1. Meningkatkan kesuburan pada laki – laki 

Astaxanthin dapat membantu meningkatkan kesuburan laki – laki. Hal ini sudah dibuktikan oleh studi yang dilakukan pada tahun 2005. Pada penelitian ini, dilibatkan 30 orang laku – laki yang sebelumnya sudah dibuktikan jika memang dalam kondisi tidak subur. Meski penelitian ini masih dalam skala kecil, tetapi hal ini sudah membuktikan jika astaxanthin mampu untuk meningkatkan kesuburan pada laki – laki.

  1. Meredakan nyeri sendi

Jika Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung astaxanthin dan sedang mengalami rematik, maka Anda akan sangat tertolong. Astaxanthin sangat membantu untuk meredakan nyeri sendi yang dialami. Tidak hanya itu, antioksidan ini mampu untuk meredakan peradangan dan gejala nyeri lainnya yang berhubungan dengan radang sendi.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Membantu untuk meningkatkan kadar elastin dan ketebalan dinding arteri adalah manfaat lain dari Astaxanthin ini. Suplemen kesehatan yang mengandung zat ini pun dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli yang melakukan penelitian pada tahun 2006. Tidak hanya itu, bagi Anda yang memiliki penyakit kolesterol tentu akan terbantu dengan adanya astaxanthin dari suplemen yang Anda konsumsi. Hal ini karena astaxanthin terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol.

Astaxanthin ini memang sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Akan tetapi jika ingin mengonsumsinya, Anda harus memerhatikan beberapa hal berikut ini agar tidak terjadi komplikasi atau pun hal lain yang tidak diinginkan.

  • Jika Anda alergi terhadap bahan – bahan tertentu seperti canthaxantin, atau obat jenis 5-alpha-reductase inhibitor, jangan menggunakan produk tersebut dengan produk yang mengandung astaxanthin
  • Astaxantin ini dapat dihasilkan dari beberapa jenis alga dan makanan laut, jadi jangan menggunakan astaxanthin jika Anda alergi terhadap makanan tersebut
  • Jika Anda memiliki riwayat atau sedang menderita penyakit autoimun, osteoporosis, hipokalsemia, gangguan kelenjar paratiroid, gangguan hormonal, atau hipotensi beri tahu dokter agar disesuaikan apakah boleh mengonsumsinya atau tidak
  • Jika sedang mengonsumsi obat herbal, suplemen atau obat lainnya juga beri tahu ke dokter

Jadi, jika ingin merasakan manfaat dari astaxanthin, Anda bisa mengonsumsi Asthin Force. Suplemen ini bisa Anda dapatkan di apotek terdekat atau membelinya di ecommerce kesehatan. Jika ragu dan ingin berkonsultasi terlebih dahulu sebelum membelinya, Anda bisa diskusi dengan dokter secara daring di SehatQ.

Anemia? Atasi dengan Hemobion dan Berbagai Makanan Ini

Sering merasa kelelahan, telapak kaki dan tangan dingin, sampai tiba-tiba merasa jantung berdetak sangat cepat pada beberapa kondisi? Jangan-jangan Anda mengalami anemia. Ini merupakan kondisi ketika tubuh Anda tidak mampu memproduksi sel darah merah atau hemoglobin secara maksimal sehingga berpengaruh pada tidak optimalnya aliran oksigen ke seluruh bagian tubuh dan organ. 

Tidak perlu panik. Saat ini sudah banyak obat yang dijual bebas untuk mengatasi gejala anemia. Salah satunya adalah Hemobion yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Hemobion sendiri merupakan jenis obat anemia yang juga direkomendasikan dan aman digunakan bagi ibu hamil dan menyusui. 

Selain Hemobion atau obat sejenis lainnya, sebenarnya banyak makanan alami pula yang dapat Anda andalkan untuk meredakan gejala anemia. Berikut ini adalah beberapa makanan yang sangat dianjurkan bagi Anda yang tengah dirudung masalah anemia. 

Buah Bit 

Bit adalah salah satu obat paling efektif untuk mengobati anemia. Buah ini sangat membantu bagi orang-orang yang mengalami anemia karena kekurangan zat besi. Pasalnya, buah ini sangat kaya akan zat besi. Bit juga mengandung serat, kalium, belerang, kalsium dan vitamin. Di mana semua paduan nutrisi tersebut dapast membantu memasok lebih banyak oksigen dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh Anda.

Pisang

Pisang mengandung nutrisi penting untuk mengatasi gejala anemia. Mulai dari vitamin C, folat, kalium, sampai zat besi dimiliki oleh buah tropis yang satu ini. Tentu saja semua nutrisi tersebut sangat membantu untuk memproduksi sel darah merah dan memulihkan kondisi anemia Anda. Mengonsumsi pisang untuk mengatasi gejala anemia tidak kalah hebatnya dibandingkan Anda mengonsumsi obat-obat anemia, tidak terkecuali Hemobion. 

Kurma dan Kismis 

Kismis dan kurma merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membantu tubuh Anda menyerap zat besi dengan lebih efisien. Sementara itu, zat besi sendiri berperan sentral dalam pembentuk hemoglobin dalam tubuh Anda. Mengkonsumsi segenggam kurma atau kismis setidaknya tiga kali seminggu di pagi hari diklaim dapat meningkatkan kadar hemoglobin Anda dengan signifikan.

 Jeruk 

Jeruk adalah buah yang sangat kaya vitamin C. Jenis vitamin ini sendiri sangat baik untuk membantu tubuh dalam penyerapan zat besi. Dengan demikian, gejala anemia bisa dicegah lebih dini. Anda pun bisa beraktivitas maksimal tiap harinya. 

Sayuran Hijau 

Jumlah klorofil yang tinggi yang terkandung dalam sayuran hijau, seperti bayam, seledri, sawi dan brokoli merupakan sumber zat besi yang baik. Namun, lebih baik masak berbagai sayuran hijau tersebut sebelum dikonsumsi. Ini karena daun sayuran hijau mentah cenderung mengandung asam oksalat yang dapat mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh. Ujung-ujungnya, anemia Anda justru bisa bertambah parah. 

Delima

Delima sangat efektif untuk mengobati anemia. Buah sangat kaya zat besi dan mineral seperti kalsium dan magnesium. Vitamin C yang ada dalam Delima juga membantu menyerap zat besi dalam tubuh. Ini dapat meningkatkan sel darah merah dan kadar hemoglobin. Anda bisa makan buah delima dalam bentuk apapun untuk meningkatkan aliran darah yang sehat dalam tubuh.

*** 

Tidak ada salahnya mengonsumsi Hemobion atau obat anemia lainnya. Namun, menjadi bijak juga jika dibarengi dengan mengonsumsi makanan alami untuk menuntaskan masalah kadar hemoglobin yang rendah. 

5 Manfaat Blackmores Odourless Fish Oil untuk Kesehatan Jantung

Makan ikan membantu jantung Anda, asam lemak omega-3 pada ikan baik untuk jantung Anda. Mengapa manfaat menyehatkan jantung dari makan ikan biasanya lebih besar daripada risikonya. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan jantung Anda, makan setidaknya dua porsi ikan dalam seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selama bertahun-tahun, American Heart Association merekomendasikan agar orang makan ikan yang kaya lemak tak jenuh setidaknya dua kali seminggu. Lemak tak jenuh pada ikan disebut asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 dan nutrisi lain dalam ikan dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

Beberapa orang mengkhawatirkan merkuri atau kontaminan lain dalam makanan laut. Namun, manfaat makan ikan sebagai bagian dari pola makan sehat biasanya lebih besar daripada kemungkinan risiko terpapar kontaminan. Bagaimana menyeimbangkan kekhawatiran ini dengan menambahkan jumlah ikan yang sehat ke dalam makanan Anda.

Apa yang Begitu Sehat Tentang Minyak Ikan?

Bertahun-tahun yang lalu para ilmuwan memperhatikan bahwa orang yang biasa makan banyak ikan seperti orang Eskimo  memiliki insiden penyakit jantung yang sangat rendah. Minyak ikan ditemukan mengandung asam lemak omega-3 suatu bentuk asam lemak tak jenuh ganda, atau PUFA seperti pada  Blackmores Odourless Fish Oil, khususnya, asam lemak omega-3 EPA dan DHA.

Selanjutnya studi terkait EPA dan DHA dengan beberapa efek kardiovaskular yang menguntungkan. Diet EPA dan DHA telah dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida, peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol “baik”), penurunan tekanan darah, penurunan peradangan, dan penurunan risiko aritmia jantung yang berbahaya.

Beberapa penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan dikaitkan dengan perlambatan perkembangan aterosklerosis dan penyakit arteri koroner (CAD), penurunan risiko kematian jantung mendadak, dan risiko kematian jantung yang lebih rendah secara keseluruhan.

Studi semacam itu, yang diterbitkan selama 10 tahun atau lebih, meyakinkan sebagian besar ahli bahwa mengonsumsi minyak ikan, baik dalam makanan atau melalui suplemen, adalah ide yang sangat bagus.

Asam lemak omega-3, dan mengapa baik untuk jantung Anda?

Asam lemak omega-3 adalah salah satu jenis asam lemak tak jenuh yang dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan pada tubuh dapat merusak pembuluh darah dan memicu penyakit jantung dan stroke.

Asam lemak omega-3 dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan:

  • Menurunkan trigliserida
  • Menurunkan tekanan darah sedikit
  • Mengurangi pembekuan darah
  • Menurunkan risiko stroke dan risiko gagal jantung
  • Mengurangi detak jantung tidak teratur

Makan ikan setidaknya dua porsi seminggu, terutama ikan yang kaya asam lemak omega-3, tampaknya mengurangi risiko penyakit jantung, terutama kematian jantung mendadak.

1. Mendukung aktivitas trombosit yang sehat

Trombosit adalah sel kecil dalam aliran darah yang bertanggung jawab untuk pembekuan darah. Saat cedera terjadi, sel-sel kecil ini berkoordinasi dengan saling menempel membentuk gumpalan. Meskipun pembekuan darah sangat penting untuk perbaikan jaringan, peningkatan kronis aktivitas trombosit dapat menyebabkan kesehatan kardiovaskular yang buruk.  Misalnya, para peneliti mengukur aktivitas trombosit pada pria dan wanita sehat dan melacaknya selama 20 tahun untuk melihat siapa yang mengalami serangan jantung atau stroke. Pada akhir uji coba, mereka dengan aktivitas platelet tinggi memiliki risiko serangan jantung atau stroke 68% lebih tinggi dibandingkan mereka dengan aktivitas platelet normal.

Kemudian, pada sekitar dua dekade yang lalu peneliti melihat apakah asupan omega-3 dapat menyebabkan perubahan aktivitas trombosit. Ternyata, peningkatan asupan omega-3 menghasilkan konsentrasi omega-3 EPA + DHA yang lebih tinggi di dalam trombosit tubuh. Sebuah Analisis ekstensif dari beberapa penelitian kemudian melaporkan bahwa individu yang mengonsumsi suplemen omega-3 mengalami penurunan aktivitas trombosit yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.26 Hasil ini menunjukkan bahwa asupan omega-3 memainkan peran penting dalam mendukung aktivitas trombosit yang sehat.

2. Meningkatkan kesehatan arteri

Penumpukan lemak, kolesterol, dan zat darah lainnya yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan plak dan kesehatan arteri yang buruk. Dalam sebuah studi yang mengevaluasi efek omega-3 pada plak arteri pada mereka dengan kesehatan arteri yang buruk, peserta ditugaskan untuk menerima 3360 mg minyak ikan omega-3 atau tanpa omega-3 selama 30 bulan untuk mengukur perbedaan perkembangan plak. Penyelesaiannya, para peserta yang melengkapi dengan minyak ikan omega-3 yang mencapai kadar omega-3 dalam darah yang lebih tinggi tidak memiliki tanda-tanda perkembangan plak. Sebaliknya, semua peserta dengan kadar omega-3 darah yang lebih rendah mengalami kesehatan arteri yang memburuk bahkan di antara mereka yang mengonsumsi suplemen.

Hasil ini menunjukkan bahwa kadar omega-3 dalam tubuh perlu mencapai ambang tertentu untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal. Khususnya, bukti ini juga menunjukkan bahwa dosis yang lebih besar dari sekitar 3500 mg per hari diperlukan untuk membuat perbedaan yang signifikan dalam kesehatan jantung di antara mereka yang memiliki arteri yang tidak sehat.

3. Menjaga kesehatan kadar trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak (lipid) penting dalam darah yang membantu mendukung kebutuhan energi tubuh. Namun, jumlah lemak darah yang berlebihan ini dapat menyebabkan kesehatan jantung yang buruk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melengkapi dengan minyak ikan omega-3 seperti pada kandungan Blackmores Odourless Fish Oil, mendukung kadar trigliserida yang sehat. Sebagai contoh, sebuah penelitian selama 12 minggu yang menganalisis efek suplemen omega-3 pada trigliserida menemukan bahwa dibandingkan dengan plasebo, individu yang melengkapi dengan 4000 mg per hari meningkatkan Tingkat darah omega-3 sebesar 650% dan memiliki kadar lemak darah sekitar 21% lebih sehat.29,30 Tinjauan terbaru dari American Heart Association juga menemukan bahwa 4000 mg EPA omega-3 per hari dapat meningkatkan kadar trigliserida yang lebih sehat sebesar 30% atau lebih banyak di antara orang dengan jumlah lemak darah tinggi

4. Menjaga kesehatan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan tekanan darah yang sehat juga cenderung memiliki kadar omega-3 yang lebih tinggi.  Ketika menanggapi stres, pembuluh darah yang sehat membesar, yang meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Sebaliknya, individu dengan pelebaran pembuluh darah yang buruk memiliki peningkatan risiko kejadian kardiovaskular.  Banyak penelitian melaporkan bahwa asam lemak omega-3 membantu menjaga tekanan darah yang sehat dengan mendukung pelebaran arteri. 

Misalnya, dalam studi 12 minggu yang mengukur efek omega-3 pada kesehatan arteri, peserta yang mengonsumsi 2000 mg EPA + DHA per hari mengalami peningkatan fleksibilitas dan pelebaran arteri yang lebih besar daripada kelompok plasebo. Hasil ini menunjukkan bahwa omega- 3 asam lemak memiliki sifat pendukung arteri yang membantu pembuluh darah tubuh beradaptasi dengan stres fisik. Dan memang, analisis terbaru dari 20 uji coba melaporkan bahwa suplemen omega-3 membantu mendukung rentang tekanan darah yang sehat — terutama untuk peserta dengan kadar trigliserida tinggi. 

5. Mengurangi detak jantung istirahat

Frekuensi detak jantung Anda per menit saat istirahat merupakan indikator kesehatan kardiovaskular. Denyut jantung saat istirahat antara 60-100 detak per menit (bpm) dianggap normal, tetapi beberapa ahli percaya bahwa detak ideal berkisar antara 50-70 bpm atau kurang. Faktanya, orang dengan detak jantung istirahat di atas 70 bpm lebih cenderung mengalami penyempitan arteri, tekanan darah tinggi, dan banyak masalah kardiovaskular lainnya. Sebaliknya, orang dengan tingkat kebugaran tertinggi biasanya memiliki arteri yang lebih sehat dan detak jantung istirahat di bawah 60 bpm. 

Orang dengan asupan makanan yang lebih tinggi dari omega-3 juga cenderung memiliki detak jantung istirahat yang lebih rendah. Misalnya, analisis dari 51 penelitian melaporkan bahwa mereka yang melengkapi dengan minyak ikan omega-3, seperti pada suplemen Blackmores Odourless Fish Oil memiliki detak jantung istirahat yang lebih rendah daripada peserta yang menggunakan pil plasebo. Penelitian ini menunjukkan bahwa asupan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi mendukung detak jantung istirahat yang sehat.

Daftar Jus Sebagai Suplemen Batu Ginjal & Batu Empedu Alami

Batu ginjal dan batu empedu sudah tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari bagi para penderitanya. Maka biasanya, jika periksa ke dokter, mereka akan direkomendasikan beberapa suplemen batu ginjal & batu empedu. Atau jika sudah parah, kamu akan disarankan dokter untuk operasi.

Bagi yang takut, pasti akan mencari alternatif lain pengganti suplemen batu ginjal & batu empedu serta operasi. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa jus yang bisa membantu menghancurkan batu ginjal maupun batu empedu. Simak penjelasannya di bawah ini ya!

Jus Penghancur Batu Ginjal

Jika didiagnosis menderita batu ginjal dan dokter belum menganjurkan untuk operasi, kamu bisa mencoba beberapa jus buah dan sayur di bawah ini untuk membantu menghancurkan batu ginjal:

1. Jus Jeruk

Jus jeruk yang mengandung sitrat dalam bentuk alami dapat menjadi salah satu jus penghancur batu ginjal. Sitrat mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi keasaman pada urine.

Perlu diketahui juga, jus jeruk merupakan buah sitrat yang paling ampuh untuk menghancurkan batu ginjal dibandingkan buah sitrat lainnya, seperti lemon.

2. Jus Cuka Apel

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Tak hanya itu, cuka apel juga membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh batu ginjal.

Kamu dapat meminum cuka apel sekali dalam sehari. Untuk mengonsumsinya, tambahkan 2 sendok makan cuka apel ke dalam air sebanyak 250 ml.

Meski terkesan sedikit, jangan mengonsumsi jus cuka apel lebih dari dosis tersebut. Konsumsi cuka apel secara berlebih dapat mengurangi kadar potasium dalam tubuh, serta memicu osteoporosis.

Selain itu, bagi penderita diabetes, perhatikan kadar gula darah saat mengonsumsi jus yang baik untuk kesehatan ginjal ini. Konsumsi cuka apel juga tidak disarankan bagi yang sedang mengonsumsi obat golongan digoxin, diuretik, dan insulin.

3. Jus Seledri

Jus seledri adalah salah satu jus penghancur batu ginjal. Jus ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional dan dapat membantu batu ginjal dibawa keluar melalui urine.

Untuk mengonsumsi jus seledri, campurkan 1 atau lebih batang seledri ke dalam air. Kamu dapat mengonsumsi satu gelas jus seledri sehari.

Hindari minum jus seledri apabila kamu memiliki gangguan pembekuan darah, tekanan darah rendah, serta operasi yang dijadwalkan dalam waktu dekat.

Begitu pula jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti levotiroksin, lithium, isotretinoin, serta alprazolam.

Jus Penghancur Batu Empedu

Batu empedu biasanya menyerang wanita yang sudah berumur, khususnya yang menderita diabetes atau yang menjalani diet dengan penurunan berat badan yang cepat. Kebanyakan orang yang memiliki batu empedu tidak menunjukkan gejala tertentu.

Sementara itu, lainnya menunjukkan gejala seperti nyeri, mual, dan sakit kuning. Perawatan medis standar untuk batu empedu simtomatik adalah operasi. Namun, pasien yang tidak ingin menjalani operasi dapat mengonsumsi obat tertentu untuk melarutkan batu empedu. Nah, berikut adalah tiga jus yang bisa membantu mengeluarkan batu empedu, seperti dilansir positivemed.com.

1. Apel dan garam Epsom

Minum dua gelas jus apel setiap hari selama dua minggu untuk melunakkan batu empedu. Selanjutnya, larutkan satu sendok makan garam Epsom dalam segelas air. Minum dua atau tiga gelas larutan garam Epsom dalam sehari.

Garam Epsom dapat membuka saluran-saluran empedu untuk mengeluarkan batu empedu yang sudah melunak. Kebanyakan orang akan mengalami diare yang cukup parah setelah menenggak garam Epsom.

2. Jus lemon

Campur setengah cangkir jus lemon dengan setengah cangkir minyak zaitun. Minum ramuan itu dalam sekali tenggak. Kamu mungkin akan merasa mual dan mengalami diare setelahnya.

Minyak zaitun dapat memicu pengosongan kandung empedu dan asam sitrat dapat mengurangi kadar kolesterol dalam empedu, yang membantu dalam melarutkan batu empedu.

3. Jus apel

Kamu bisa mencampur satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas jus apel dan meminumnya setiap pagi. Asam malat yang ditemukan dalam jus apel dapat melunakkan batu empedu, dan cuka sari apel dapat mengurangi kadar kolesterol dalam empedu, yang juga ikut melarutkan batu empedu secara perlahan. Cuka sari apel juga bisa mencegah pembentukan batu empedu.

Demikian beberapa jus untuk pengganti suplemen batu ginjal & batu empedu yang bisa kamu konsumsi. Semoga menambah wawasanmu.