Prodia Sukabumi: Jenis Layanan, Harga, Hasil, dan Lain-lain

Bagi Anda yang tinggal atau sedang berada di Sukabumi tidak perlu lagi melakukan pemeriksaan kesehatan selain di rumah sakit dan puskesmas karena di salah satu kota di Jawa Barat tersebut sudah ada laboratorium klinik Prodia.

Laboratorium klinik yang berada di Sukabumi ini merupakan cabang ke-150, dan beroperasi sejak 2018.

Kehadiran laboratorium medis ini juga untuk membantu meningkatkan pelayanan dan kualitas kesehatan di Sukabumi, kota yang bisa dicapai dengan kereta api dari Bogor.

Selain di kota ini, Prodia juga sudah hadir di banyak kota dan kabupaten di Provinsi Jawa Barat, yaitu di Bandung, Bogor, Cimahi, Depok, Kuningan, Purwakarta, Sumedang, Garut, Karawang, Tasikmalaya, Cirebon, Banjar, dan Majalengka.

Jenis pelayanan kesehatan yang ditawarkan?

Cabang Sukabumi ini memberikan banyak pelayanan kesehatan seperti halnya cabang-cabang di kota lain seperti pemeriksaan medis umum, kolestrol, diabetes, imunologi, serologi, lemak, fungsi ginjal, dan bahkan tes Covid-19 (antigen dan PCR). 

Namun berdasarkan review penelusuran dari Google Maps, laboratorium klinik ini tidak menyediakan layanan pemeriksaan agregasi trombosit karena stabilitasnya yang masih pendek.

Berapa harga tes yang disediakan?

Harga tes yang disediakan di Prodia Sukabumi tergantung pada jenis tes yang ingin Anda pilih. Untuk swab antigen di kisaran Rp 250.000, kolestrol di kisaran Rp 600.000-an, dan pap smear di kisaran Rp 500.000-an.

Untuk pemeriksaan medis umum atau general medical check up lengkap harga bergantung pada paket yang ditawarkan, dan untuk lebih jelasnya silakan menghubungi kontak cabang.

Bagaimana cara mengakses layanan kesehatan yang ditawarkan?

Untuk bisa mengakses salah fasilitas layanan kesehatan di Sukabumi ini, Anda bisa mendatangi langsung untuk kemudian melakukan registrasi dengan membawa persyaratan berupa kartu identitas seperti SIM dan KTP atau paspor serta surat rujukan dari dokter -khusus Anda yang memang diminta untuk ke Prodia- kemudian membayar, dan langsung tes.

Cara lainnya adalah dengan mengakses langsung layanan online e-Prodia melalui perangkat smartphone atau laptop.

Di layanan online tersebut Anda bisa melakukan registrasi kemudian melakukan pembayaran melalui bank-bank atau platform-platform yang bekerja sama dengan Prodia.

Keunggulan dari layanan online ini Anda hanya perlu menunjukkan bukti registrasi dan pembayaran saat tiba di Prodia kemudian oleh satpam diarahkan ke customer service untuk validasi, dan selanjutnya Anda tidak perlu antre jika datang langsung.

Bagi pasien di bawah 17 tahun dapat menunjukkan identitas melalui kartu pelajar atau kartu keluarga atau akta kelahiran.

Berapa lama hasil tes bisa didapat?

Rata-rata hasil tes di Prodia berkisar di rentang waktu 1-3 jam tergantung pada tes yang ingin Anda lakukan.

Setelah tes Anda akan mendapatkan bukti tes berupa sertifikat yang bisa Anda gunakan dalam melakukan perjalanan terutama di masa pandemi Covid-19 sebagai rekomendasi.

Di manakah alamat serta kapan hari dan jam buka laboratorium cabang Sukabumi?

Alamat Prodia ini berlokasi di Jalan Jenderal Sudirman Nomor 42 B. Lokasinya sendiri jika dilihat dari Google Maps berada di pusat kota, tidak jauh dari alun-alun dan stasiun sehingga bisa dibilang cukup strategis dan mudah dijangkau.

Untuk hari dan jam buka adalah Senin sampai Jumat dari jam setengah 7 pagi hingga jam 7 malam, serta Sabtu dari jam setengah 7 pagi hingga jam 3 sore. Untuk hari Minggu Prodia Sukabumi libur atau tidak beroperasi sama sekali. Untuk info lebih lanjut silakan hubungi 1500830 atau 02666226400.

Selain Mastin, Antioksidan Bisa Diperoleh dari Makanan

Kita sudah mengetahui bersama bahwasanya antioksidan merupakan zat yang penting bagi tubuh. Sebab, antioksidan sendiri berfungsi untuk melawan radikal bebas. Apabila radikal bebas itu tidak ditangkal, maka bisa menyebabkan penyakit, seperti kanker. Nah, dalam memperoleh antioksidan dari luar tubuh, selain mengonsumsi Mastin, kita juga bisa mendapatkannya dari makanan. 

Dalam memperoleh antioksidan dari luar tubuh kita, mendapatkannya dari makanan memang bagus. Oleh karena itu, artikel ini akan menjabarkan jenis makanan dan buah apa saja yang mengandung antioksidan. Mari simak bersama-sama. 

  • Bayam 

Yup, jenis sayuran yang akrab dengan Popeye ini amat dianjurkan untuk dikonsumsi. Sebab, bayam memang dikenal memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Untuk antioksidan sendiri, dikutip dari berbagai sumber, dalam 100 gram bayam mengandung 0,9 mmol antioksidan. Adapun jenis antioksidan yang ada di dalam bayam adalah lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk kesehatan mata kita. 

  • Kangkung 

Orang Indonesia pasti sudah sangat familiar dengan jenis sayuran yang satu ini. Selain murah, mudah didapatkan, ternyata kangkung juga mengandung antioksidan yang bagus untuk tubuh kita. Dari penelusuran yang dilakukan, ternyata kangkung ini mengandung kadar antioksidan jenis fenolik. Oleh karena itu, tentu saja kangkung bisa menjadi alternatif bagi kita untuk memperoleh antioksidan selain dari mengonsumsi mastin. 

  • Brokoli 

Selain bayam dan kangkung, ternyata brokoli juga punya antioksidan. Jika kita perhatikan bersama, dari ketiga jenis sayuran itu ada satu persamaan, yakni sama-sama sayuran hijau! Sehingga, bisa jadi jenis sayuran hijau memang mengandung antioksidan. Namun, pembaca sangat disarankan mencari tahu lebih lanjut karena itu baru dugaan awal saja. 

  • Kacang merah 

Untuk memperoleh antioksidan selain dari sayuran, kita bisa juga mendapatkannya dari kacang-kacangan, seperti kacang merah. Untuk diketahui, kacang merah ini mengandung antioksidan jenis flavonoid dan anthocyanin yang bagus untuk menangkal radikal bebas. Oleh sebab itu, kacang merah bisa kita jadikan sebagai alternatif pengganti mastin. 

  • Cengkih 

Siapa yang menyangka bila cengkih ternyata mengandung antioksidan yang tinggi? Hal itu diketahui berdasarkan keterangan dari berbagai sumber yang menyatakan, jenis rempah yang satu ini dapat dikatakan sebagai makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Namun untuk tata cara mengonsumsinya, kita masih perlu mencari tahu lebih lanjut. 

  • Strawberry 

Selain mastin dan sayur, antioksidan juga bisa didapat dari buah-buahan, seperti strawberry. Sebagai informasi, buah yang satu ini disebut-sebut sudah dikenal dapat melawan zat penyebab kanker. Di samping itu, anthocyanin yang merupakan jenis antioksidan dalam strawberry, dikatakan cukup bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

  • Blueberry 

Sudah bukan rahasia umum lagi apabila blueberry didapuk sebagai buah yang mengandung antioksidan tinggi. Berdasarkan keterangan yang diperoleh, blueberry ini memiliki konsentrasi antioksidan paling banyak dibandingkan dengan jenis buah atau sayuran lainnya. Tentu ini menjadi kabar baik karena bisa menambah pilihan kita dalam memperoleh antioksidan selain mengonsumsi mastin. 

  • Jeruk 

Buah yang mudah ditemukan ini sudah dikenal mengandung vitamin C yang bagus bagi tubuh. Di samping itu, dihimpun dari berbagai sumber, jeruk juga memiliki antioksidan. Oleh karena itu, kita bisa memasukkan jeruk ke dalam daftar buah yang mengandung antioksidan. 

Akhirnya, itulah yang bisa disampaikan mengenai jenis makanan yang mengandung antioksidan. Baik buah dan sayur yang disebutkan di atas, secara umum bisa kita dapatkan dengan mudah dan harganya yang terjangkau. Tentu ini merupakan kabar baik karena pilihan kita untuk mendapatkan antioksidan selain dari mastin semakin banyak. Namun demikian, selain menjaga asupan makanan yang mengandung antioksidan, untuk tetap kesehatan kita juga perlu rutin berolahraga.

Penggunaan Aminefron pada Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Aminefron biasanya direkomendasikan untuk orang-orang dengan gangguan ginjal kronis atau chronic kidney disease (CKD).

Obat ini mengandung 9 jenis asam amino esensial atau essential amino acids (EAA) yang dapat memenuhi kebutuhan orang dengan CKD.

Lalu kenapa sih para penderita penyakit ginjal kronis harus mengonsumsi obat dengan kandungan asam amino? Berikut ulasan terkait penggunaan asam amino untuk penderita CKD.

Aminefron kaplet digunakan untuk mengobati kelainan fungsi ginjal.

Mengenal chronic kidney disease (CKD)

Penyakit ginjal kronis atau  chronic kidney disease adalah kondisi di mana ginjal sudah rusak dan tidak dapat memfilter darah sebagaimana mestinya.

Organ ginjal memiliki fungsi untuk menyaring limbah dan kelebihan cairan dalam darah, kemudian membuangnya melalui urine. 

Ginjal yang rusak akan menyebabkan penumpukan cairan, elektrolit, dan limbah berbahaya pada tubuh kita.

Perawatan penyakit ginjal kronis

Pengobatan dan perawatan yang diberikan pada penderita CKD biasanya berfokus pada memperlambat laju kerusakan ginjal dengan mengendalikan penyebabnya.

Sebab ginjal yang sudah rusak tidak dapat diperbaiki seperti sedia kala. Penyakit ginjal kronis yang tidak terkontrol dapat menyebabkan gagal ginjal.

Gagal ginjal yang fatal biasanya memerlukan tindakan seperti transplantasi ginjal. Jika tidak di atasi dengan baik, gagal ginjal dapat berakibat bahaya pada keselamatan seseorang.

Asam amino untuk pasien penyakit ginjal kronis

Orang dengan penyakit ginjal kronis biasanya akan diminta untuk menjalani pola makan tinggi kalori dan rendah protein. Diet rendah protein direkomendasikan untuk pasien dengan CKD lanjut untuk memperlambat penurunan laju filtrasi glomerulus (GFR).

Selain diet rendah protein, pasien dengan CKD juga biasanya direkomendasikan untuk mendapatkan nutrisi tambahan berupa essential amino acids (EAA). 

Sebuah penelitian, menemukan bahwa diet rendah protein yang dikombinasikan dengan asupan asam amino esensial dapat memperlambat penurunan fungsi ginjal sekaligus mempertahankan status nutrisi pada pasien.

Nah salah satu obat dengan kandungan asam amino ini adalah Aminefron yang mengandung 9 jenis asam amino esensial.

Apa itu Aminefron?

Aminefron adalah obat dengan kandungan utama asam amino yang dapat ditujukan untuk penderita penyakit ginjal kronis.

Obat ini bisa menjadi tambahan nutrisi bagi penderita CKD yang menjalani terapi disfungsi ginjal kronik dengan kombinasi diet tinggi kalori dan rendah protein.

Ada setidaknya 9 jenis asam amino yang terkandung di dalam obat ini, di antaranya:

  • Histidin
  • Isoleusin
  • Leusin
  • Lisin
  • Metionin
  • Fenilalanin
  • Treonin
  • Triptofan 
  • Valin.

Asam amino esensial tidak dapat disintesis dalam jumlah yang cukup di dalam tubuh, oleh karena itu harus didapatkan dari apa yang kamu makan. Fungsi utamanya adalah sebagai kofaktor esensial dalam berbagai sistem enzim.

Apakah aman untuk semua orang?

Obat ini termasuk obat keras, maka dari itu hanya bisa didapatkan dan digunakan sesuai dengan resep dokter.

Selain itu, obat ini juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak serta ibu hamil dan menyusui. Sebab belum ada penelitian yang membuktikan keamanan obat ini untuk anak serta ibu hamil dan menyusui.

Dosis

Melansir situs MIMS, obat ini sebaiknya dikonsumsi 4-8 tablet sebanyak 3 kali sehari dan di minum saat waktu makan.

Dosis bagi setiap orang bisa saja berbeda, tergantung kondisi medis masing-masing.  Maka dari itu penting untuk selalu mengikuti petunjuk atau resep yang diberikan dokter.

Jangan menggunakan obat ini melebihi resep dokter karena dapat menyebabkan efek samping berupa hiperkalemia atau kelebihan kalsium dalam darah.

Nah itu dia sedikit ulasan terkait penggunaan Aminefron untuk penderita penyakit ginjal kronis. Jangan gunakan obat ini tanpa pengawasan dokter, ya!

Harga Bleaching Gigi Di A8 Dental

A8 Dental adalah klinik perawatan gigi yang terletak di Jl. Harapan Kita Blok B 3 no.19 Tangerang. Klinik ini menawarkan berbagai fasilitas kesehatan gigi dan mulut, salah satunya adalah bleaching gigi. Bleaching gigi merupakan proses merubah warna lapisan gigi terluar agar warnanya dapat berubah menjadi lebih putih dan sesuai dengan keinginan. 

Mengapa bleaching gigi perlu untuk dilakukan?

Sebenarnya, tidak ada anjuran khusus yang menyarankan Anda harus melakukan perawatan bleaching gigi. Namun, bleaching gigi harga terjangkau juga mampu merubah tampilan gigi seseorang menjadi lebih baik, terlihat lebih sehat, dan membuatnya lebih percaya diri. Hal ini tentu sangat berdampak positif bagi kesehatan gigi dan mulut serta mental seseorang. 

Sebelum melakukan bleaching gigi, ada beberapa hal yang harus Anda diskusikan pada dokter agar proses bleaching gigi berjalan sesuai keinginan. Beberapa diantaranya adalah:

– Jenis warna yang diinginkan pasien

– Usia pasien

– Riwayat perawatan gigi (apakah pernah melakukan tambal, atau pemasangan crown pada gigi)

– Biaya bleaching gigi

A8 Dental menawarkan treatment bleaching gigi dan dental check up dengan pelayanan terbaik. Sebelum melakukan proses bleaching, pasien akan berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter mengenai jenis warna seperti apa yang diinginkan oleh pasien. Kemudian, dokter juga akan menanyakan dan memeriksa riwayat perawatan gigi pada pasien agar proses keseluruhan bleaching gigi berjalan lancar. 

Biaya bleaching gigi di A8 Dental adalah  sebesar Rp1.500.000. Jika dibandingkan dengan harga bleaching gigi di klinik atau rumah sakit lainnya, harga tersebut dapat dikatakan benar-benar terjangkau.

Selain bleaching gigi, terdapat juga berbagai perawatan lain yang ditawarkan seperti perawatan gigi anak, perawatan saraf gigi, perawatan ortodontik, perawatan esthetic, perawatan gigi tiruan, perawatan bedah minor gigi, serta perawatan pemeliharaan. Hingga saat ini, A8 Dental terus memberikan pelayanan kesehatan gigi dan mulut terbaik yang juga didukung oleh dokter profesional dibidangnya. Klinik ini buka pada Senin-Minggu pada pukul 10:00 hingga 20:00. Segera dapatkan perawatan bleaching dengan biaya bleaching gigi mulai dari Rp1.500.000 di klinik A8 Dental.

Bolehkah Olahraga Saat Haid? Yuk, Cari Tahu Jawabannya di Sini!

Menjaga kebugaran tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan rutin melakukan olahraga. Namun, banyak wanita yang menghindari olahraga ketika haid. Meskipun ada juga wanita yang tetap berolahraga meski sedang haid. Lantas apakah olahraga saat haid diperbolehkan? Apa risiko dan manfaatnya bagi tubuh? Simak ulasan berikut.

Bolehkah Olahraga Saat Haid?

Haid atau menstruasi merupakan siklus alami yang dialami oleh wanita setiap bulannya. Ketika haid terjadi, umumnya wanita akan merasakan nyeri, lemas, kram perut, nyeri punggung, dan lain sebagainya. Hal ini membuat beberapa wanita malas untuk melakukan kegiatan fisik, termasuk olahraga.

Hingga saat ini, olahraga saat haid masih menjadi perdebatan. Sebagian orang menganggap aktivitas ini berisiko, namun ada juga yang menganggapnya biasa saja. Sebenarnya, olahraga saat haid diperbolehkan, asal tidak memaksakan diri dan tetap memperhatikan intensitasnya.

Ketika haid terjadi, ada perubahan hormon pada wanita. Perubahan hormon inilah yang berpengaruh terhadap perubahan mood dan rasa nyeri haid yang dirasakan oleh wanita. Selain itu, perubahan hormon yang juga membuat Anda jadi malas berolahraga. Padahal, olahraga ketika haid justru memiliki banyak manfaat.

Manfaat Olahraga Saat Haid

Seperti yang dibahas sebelumnya, olahraga saat haid diperbolehkan. Bahkan memiliki manfaat yang besar bagi tubuh, seperti:

1. Mengurangi Nyeri PMS

Tahukah Anda bahwa ternyata melakukan olahraga saat haid dapat membantu untuk mengurangi nyeri PMS? Hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah studi yang dilakukan oleh Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research. Studi ini mengungkap bahwa rutin melakukan olahraga saat menstruasi cenderung dapat mengurangi kram dan nyeri sakit kepala di bandingkan yang tidak melakukan olahraga.

2. Merilekskan Tubuh

Manfaat lain dari melakukan olahraga saat haid adalah dapat membuat Anda lebih rileks. Ketika berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang berperan memberikan rasa bahagia dan ketenangan. Hal inilah yang akan membuat Anda merasa lebih rileks.

3. Meningkatkan Energi

Manfaat selanjutnya dari berolahraga saat haid adalah dapat meningkatkan energi. Pada saat haid, wajar jika Anda merasa lemas, terlebih pada hari-hari awal menstruasi. Nah, dengan berolahraga, maka peredaran darah akan lancar otot jantung lebih aktif. Hal ini membuat rasa lemas ketika menstruasi hilang. Anda akan memiliki energi lebih untuk menjalani hari.

4. Memperbaiki Siklus Menstruasi

Manfaat olahraga saat haid terakhir yang dapat Anda rasakan adalah membantu memperbaiki dan memperlancar siklus menstruasi bulanan. Jadi jika siklus haid Anda kurang lancar, maka berolahraga saat haid justru melancarkan siklus tersebut.  

Dapat disimpulkan bahwa olahraga saat haid sah-sah saja, asal dilakukan dengan rileks dan sewajarnya. Hindari memaksakan diri untuk melakukan gerakan yang berat sehingga mengakibatkan tubuh lebih lemas. Sebaiknya Anda melakukan olahraga mulai hari kedua atau ketiga menstruasi, yaitu ketika nyeri haid sudah tidak terlalu terasa. 

Beberapa olahraga yang disarankan untuk dilakukan ketika haid antara lain bersepeda, jalan santai, senam, serta yoga. Jenis olahraga ini tergolong ringan dan tidak menyebabkan kelelahan berat. Sedangkan olahraga yang perlu dihindari antara lain berenang, angkat beban, serta olahraga berat lainnya. So, tidak takut lagi untuk olahraga saat haid bukan?

Terapkan Kewajiban Anak di Rumah, Dapatkan Beragam Manfaatnya

Beragam tugas yang termasuk kewajiban anak di rumah menjadi salah satu bentuk pola asuh dari orang tua. Tidak hanya sebagai bekal masa depan, tapi juga meningkatkan keterampilan anak.

Kewajiban anak di rumah menjadi salah satu penerapan pola asuh yang dilakukan oleh orang tua. Salah satu penelitian pada 2016 menyebutkan bahwa anak-anak yang mempelajari pekerjaan rumah tangga atau mengerjakan tugas rumah bisa mengembangkan rasa syukur. Bahkan, hal itu membuat ikatan antara orang tua dan anak lebih dekat. 

Kuncinya ialah menjadikan pekerjaan rumah sebagai rutinitas. Dengan kata lain, orang tua harus memastikan untuk memberikan tugas ke dalam kehidupan sehari-hari anak secara konsisten.

Seperti apa penerapan kewajiban anak di rumah? 

Sementara itu, pada studi lain di tahun 2019, para peneliti mengungkapkan bahwa anak-anak muda yang secara teratur melakukan pekerjaan rumah memiliki perasaan kepuasan hidup yang meningkat daripada mereka yang tidak melakukan melakukan pekerjaan rumah.

Ketika dievaluasi di kelas III, anak-anak tersebut memiliki tingkat keterampilan sosial dan prestasi akademik yang lebih tinggi. Yang cukup menarik, anak-anak yang melakukan tugas rutin di taman kanak-kanak memiliki nilai matematika yang lebih tinggi di kelas III daripada teman sebayanya. 

Seiring bertambahnya usia anak Anda, tugas yang diberikan kepada anak pun disesuaikan dengan minat dan kemampuan mereka. Artinya, Anda harus memikirkan tahap perkembangan anak Anda untuk memilih tugas yang paling bermanfaat bagi mereka saat mereka bertumbuh. 

Inilah manfaat penerapannya

Ide tugas sehari-hari dalam penerapan kewajiban anak di rumah membantu mereka mempelajari keterampilan hidup dasar. Hal tersebut juga bertujuan membantu mereka bertahan hidup di masa dewasa hingga mendapat banyak manfaat seperti berikut.  

  • Membuat tugas-tugas di rumah membuat anak-anak mengembangkan keterampilan hidup yang akan mereka butuhkan sebagai orang dewasa. 
  • Anak-anak belajar tentang mengambil kepemilikan, ketepatan waktu, mengakui kesalahan mereka, menilai bagaimana menyelesaikan tugas, kerja tim, tempat mereka, dan kepentingan dalam keluarga, kejujuran, etika, nilai, dan keterampilan hidup.
  • Mempermudah pekerjaan rumah bagi orang tua serta membantu menjaga kebersihan rumah sehingga anak-anak terlibat dalam pekerjaan yang produktif. 
  • Mendorong penggunaan logika dan keterampilan penalaran untuk menyelesaikan tugas, untuk menghindari konsekuensinya dari tidak menyelesaikan tugas.
  • Menyelesaikan tugas yang diberikan membuat mereka bangga sekaligus kepuasan tersendiri
  • Anak-anak akan memahami nilai pekerjaan sehingga memiliki rasa hormat.
  • Menyelesaikan tugas adalah prestasi bagi anak, tidak peduli seberapa kecil tugas itu. Hal itu membuat mereka bahagia dan memunculkan rasa memiliki.
  • Sangat dimungkinkan anak-anak juga mengambil beberapa keterampilan hidup seperti perencanaan, penganggaran, memasak, mencuci, dan mengelola rumah.

Bagaimana cara agar anak konsisten melakukan tugasnya? 

Apabila anak mulai mengerjakan tugas dan memasuki proses belajar, orang tua harus membuat strategi agar sang buah hati tetap konsisten dalam melaksanakan tugasnya. Sebaiknya, orang tua perlu memberikan dukungan serta motivasi dengan strategi berikut.

  • Buat bagan tugas untuk anak-anak
  • Jangan membebani mereka dengan terlalu banyak tugas dalam satu hari
  • Berikan instruksi sederhana dan mudah diikuti
  • Beri mereka banyak oujian karena berpegang teguh pada rutinitas dan menyelesaikan tugas mereka setiap hari
  • Tawarkan bantuan yang mereka butuhkan dan beritahu mereka bahwa Anda mendukung mereka
  • Perkenalkan sistem penghargaan yang akan mereka nikmati
  • Beri mereka campuran pekerjaan di sekitar rumah, dari yang biasa saja hingga yang paling mengasyikkan
  • Buat mere tertarik dengan hobi seperti musik, membaca, menggambar, dan menari
  • Alokasikan tanggung jawab seperti mengemas tas sekolah hingga kotak makan siang
  • Bantu mereka berinteraksi dengan hewan peliharaan
  • Dorong mereka melalui bercerita, menunjukkan album keluarga, dan sebagainya
  • Ajari mereka nilai uang dan akuntabilitas dengan menghadiahi mereka berupa uang saku

Kewajiban anak di rumah tersebut menjadi salah satu model asuh yang diterapkan orang tua untuk membantu anak bertumbuh sebagai orang yang berperilaku baik dan bertanggung jawab. Tak hanya itu, sebagai orang tua, Anda bisa menghabiskan hampir dua dekade untuk membekali anak agar lebih mandiri dan berkarakter. Dengan begitu, Anda akan mulai lebih awal dan membantu menanamkan kebiasaan tersebut ke dalam rutinitas mereka demi bekal di masa depan.

Ellips Rambut dan Manfaatnya yang Praktis dan Mudah

Ellips merupakan vitamin rambut yang diperkaya dengan kandungan bahan alami seperti moroccan oil yang bisa memelihara, memperbaiki struktur rambut serta membuat rambut lebih bagus lembut dan mudah diatur. Selain itu, elips rambut dan manfaatnya ini diperkaya dengan kandungan pro keratin complex yang bisa menutrisi, merawat hingga melindungi rambut menjadi rusak akibat panas alat hair styling ataupun paparan matahari. 

Ellips juga memiliki vitamin rambut yang diperkaya kandungan everlasting flower dan camelia oil. Manfaatnya untuk melawan penuaan di rambut, selain itu juga dapat menutrisi rambut rusak supaya kembali sehat.Produk vitamin rambut lainnya yaitu vitamin rambut yang di ekstrak dari bunga frangipani dikenal juga sebagai bung kamboja Bali yang memiliki wangi eksotik. 

Dari keempat vitamin ellips tersebut memiliki manfaatnya masing-masing. Seperti moroccan oil disebut argan oil yaitu minyak yang berasal dari biji pohon argan yang tumbuh di Maroko. Moroccan oil ini memiliki kandungan vitamin serta antioksida yang baik untuk kesehatan rambut, mengatasi rambut bercabang, rambut menjadi kasar, serta membuat sehat. 

Sedangkan untuk pro keratin complex merupakan kombinasi pro vitamin B5 yang bisa tingkatkan elastisitas rambut serta keratin yang menjadi protein zat dasar dari menyusunnya lapisan rambut untuk memperkuat struktur dan helai rambut agar tetap sehat. 

Lalu, everlasting flower yang dikenal dengan bunga edelweis memiliki kandungan anti oksida yang dapat merevitalisasi sehingga bisa mengembalikan kesehatan sertra kelembutan rambut yang kering dan rusak. Kemudian untuk camelia oil ini telah menjadi tradisi bagi wanita Jepang untuk merawat rambut, kandungan pada camelia oil bisa menggantikan lembabnya yang hilang pada batang rambut. 

Frangipani yang dikenal sebagai bunga kamboja Bali ini punya antioksidan tinggi maka bisa mengatasi kerusakan rambut, serta bisa membantu merevitalisasi rambut juga memiliki aroma yang khas. 

Vitamin rambut serta manfaatnya

Vitamin ellips rambut dan manfaatnya adalah suplemen dengan manfaat yang diakui untuk kesehatan rambut. Misalnya, merek populer mengklaim bahwa produk mereka dapat meningkatkan pertumbuhan, kilau, ketebalan, dan kekuatan rambut.

Banyak produk ada di pasaran, banyak di antaranya mengandung bahan serupa, termasuk biotin, vitamin C dan E, kolagen, asam folat, dan asam lemak omega-3. Mereka mungkin juga mengandung tambahan seperti ashwagandha dan ginseng, yang dipercaya beberapa orang dapat memperkuat rambut.

Meskipun sangat populer, produk ini sebagian besar didukung oleh selebritas dan influencer berbayar dan jarang oleh profesional kesehatan.

Nutrisi apa yang membantu kesehatan rambut?

Kesehatan rambut ditentukan oleh banyak faktor, seperti usia, genetika, kadar hormon, kondisi medis, diet, stres, dan perawatan rambut. Hal ini membuat sulit untuk menentukan akar penyebab atau penyebab masalah apa pun

Tanda-tanda rambut yang tidak sehat termasuk kerontokan atau penipisan rambut yang nyata, kurangnya pertumbuhan, kekeringan, kelemahan, kerapuhan, dan kusam.

Dalam banyak kasus, memperbaiki pola makan dan gaya hidup Anda dapat mendukung kesehatan rambut. Secara khusus, mendapatkan cukup nutrisi penting ini dapat meningkatkan kesehatan dan integritas rambut Anda

  • protein
  • vitamin A
  • vitamin B12
  • vitamin C
  • vitamin D
  • vitamin E
  • biotin (B7)
  • besi
  • selenium
  • zinc

Secara khusus, protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut, karena merupakan bahan pembangun utama rambut. Selain itu, kekurangan nutrisi seperti vitamin B, zat besi, dan vitamin C dan D telah dikaitkan dengan kerontokan rambut, pertumbuhan rambut yang buruk, dan rambut yang lemah.

Rambut rontok yang meningkat dan rambut yang lemah dan tidak sehat juga dapat disebabkan oleh diet yang sangat rendah kalori dan lemak, seperti diet penurunan berat badan tertentu, serta diet yang menghilangkan seluruh kelompok makanan, seperti pola makan vegan.

Jika Anda mencurigai adanya penyebab kerontokan rambut atau kurangnya pertumbuhan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau profesional kesehatan lainnya untuk mengidentifikasinya.

  1. Membantu Rambut Tumbuh Lebih Cepat

Bukankah rambut Anda tumbuh secepat yang Anda inginkan? Salah satu cara untuk mengubahnya adalah dengan memasukkan lebih banyak vitamin A ke dalam makanan Anda. Vitamin A membantu meningkatkan sirkulasi oksigen darah. Peningkatan sirkulasi oksigen ke kulit kepala membantu memberi makan kulit kepala Anda nutrisi penting yang dibutuhkan rambut Anda untuk rambut yang lebih panjang dan kuat. Vitamin A juga penting dalam membantu kelenjar kulit Anda menghasilkan sebum optimal yang menjaga kulit kepala tetap terhidrasi, sehingga mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Jika Anda memiliki cukup vitamin ini, rambut Anda tidak hanya akan tumbuh lebih cepat, tetapi juga akan menjadi lebih kuat dan sehat.

  1. Mencegah Rambut Rontok

Banyak orang membuat kesalahan dengan mengaitkan masalah kerontokan rambut secara eksklusif dengan pria. Tetapi banyak wanita juga menderita kerontokan rambut dan penipisan rambut. Dan ketika proses kerontokan rambut dimulai, akan sulit untuk memperlambatnya, apalagi menghentikannya sepenuhnya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pencegahan! Vitamin B7/H atau biotin tampaknya memainkan peran penting dalam hal ini. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan biotin dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Asam pantotenat (vitamin B5) juga penting untuk mencegah kerontokan rambut. Ini membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut dengan mendukung keratin alami rambut Anda. Ini membantu untuk mengganti rambut yang hilang karena kerontokan atau kerusakan yang berlebihan. Asam folat (vitamin B9) juga penting. Ini secara aktif mendukung pembelahan sel sehingga folikel rambut Anda dapat menghasilkan rambut yang sehat dan mengurangi kerontokan rambut dan mencegah penipisan rambut.

  1. Memperkuat Rambut

Seperti yang sudah pasti Anda perhatikan sekarang, vitamin A, C, D dan E, serta banyak vitamin B, sangat bagus untuk mereka yang ingin meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi kerontokan rambut. Tapi mereka bisa melakukan lebih dari itu!

Vitamin rambut ini juga memberikan kekuatan rambut yang tidak ada sebelumnya. Maka rambut akan jauh lebih rentan terhadap kerusakan karena pengeringan, penyikatan, atau penataan rambut. Itu karena sebagian besar vitamin rambut fokus pada penargetan pertumbuhan rambut sejak awal. Jadi, Anda akan mendapati bahwa rambut Anda akan sering kali lebih kuat dan lebih tahan daripada sebelumnya setelah Anda mulai mengonsumsi vitamin yang tepat. Ellips rambut dan manfaatnya telah diulas secara jelas semoga bisa bermanfaat.

Ketahui Cara Atasi Penyebab Konstipasi dengan Dulcolax Suppositoria

Konstipasi yaitu suatu keadaan di mana Anda lebih jarang buang air besar. Selain itu, konstipasi juga membuat tinja menjadi sulit untuk dikeluarkan. Anda bisa mengatasi penyebab konstipasi dengan menggunakan obat yang dijual bebas seperti Dulcolax Suppositoria.

Konstipasi atau sembelit dapat disebabkan karena terjadi perubahan diet atau rutinitas sehari-hari. Selain itu, diet atau pola makan rendah asupan serat juga dapat memengaruhi terjadinya konstipasi.

Dulcolax Dewasa Suppositoria 10 mg  harga terbaik 19516

Penyebab Konstipasi

Konstipasi dapat disebabkan karena kotoran atau tinja bergerak terlalu lambat pada saluran pencernaan. Selain itu, tinja juga tidak dapat dikeluarkan dengan efektif dari rektum sehingga dapat menyebabkan tinja berbentuk kering dan terasa lebih keras. Sembelit kronis juga memiliki banyak kemungkinan penyebab. Untuk mengobatinya, seperti menggunakan Dulcolax Suppositoria, Anda juga perlu mengetahui penyebab konstipasi terlebih dahulu. Berikut beberapa penyebab konstipasi yang perlu Anda ketahui.

1. Kurang Asupan Serat dalam Makanan

Jika Anda cenderung mengonsumsi makanan mengandung serat, maka Anda dapat terhindar dari sembelit. Hal ini karena serat dalam makanan dapat mendorong pergerakan usus secara teratur, terutama jika Anda juga memiliki asupan cairan yang cukup.

Makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi meliputi:

  • buah-buahan
  • sayuran
  • biji-bijian utuh
  • kacang
  • lentil, buncis, dan kacang-kacangan lainnya.

Anda juga perlu menghindari untuk mengonsumsi makanan rendah serat seperti:

  • makanan tinggi lemak seperti daging, keju, dan telur
  • makanan olahan seperti roti putih
  • makanan cepat saji dan snack seperti keripik.

2. Tidak Aktif Secara FIsik

Fisik yang tidak aktif atau rendah dapat meningkatkan risiko terkena konstipasi. Studi yang diterbitkan di Jurnal Plos One pada tahun 2013 menyebutkan bahwa tingkat aktivitas yang tinggi dapat membantu mengurangi tingkat risiko terkena sembelit pada orang dewasa. Tak hanya itu saja, jika Anda lebih sering menghabiskan beberapa hari hanya di tempat tidur atau duduk di kursi, maka Anda akan memiliki risiko sembelit yang lebih tinggi.

3. Konsumsi Obat-obatan

Konsumsi beberapa obat-obatan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya konstipasi. Berikut beberapa obat yang dapat meningkatkan risiko tersebut:

  • Obat pereda nyeri opioid
  • Obat antidepresan trisiklik
  • Obat antikonvulsan 
  • Obat yang berfungsi untuk memblokir saluran kalsium untuk menurunkan tekanan darah
  • Obat antasida yang mengandung aluminium
  • Obat antasida yang mengandung kalsium
  • Obat diuretik yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan cairan tubuh
  • Suplemen zat besi

4. Sindrom Iritasi Usus

Seseorang yang mengalami gangguan fungsional usus seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami konstipasi daripada orang yang tidak memiliki kondisi tersebut. Seseorang yang memiliki kondisi IBS dapat mengalami konstipasi yang berfluktuasi dari waktu ke waktu. Jika tidak terjadi konstipasi, mungkin tinja akan berbentuk lebih encer yang disertai dengan diare.

5. Faktor Usia

Seiring bertambahnya usia, risiko terkena konstipasi cenderung meningkat. Akan tetapi, pemicu hal tersebut hingga kini masih belum jelas. Bisa jadi seiring bertambahnya usia, tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membuat makanan bisa melewati saluran pencernaan. Selain itu, pertambahan usia juga dapat memicu banyak orang menjadi kurang bergerak sehingga meningkatkan risiko konstipasi.

6. Perubahan Rutinitas

Saat Anda bepergian, maka rutinitas juga akan berubah. Hal tersebut dapat memengaruhi sistem pencernaan, yang dapat meningkatkan risiko konstipasi atau sembelit.

7. Terlalu Sering Menggunakan Obat Pencahar

Obat pencahar memang bisa membantu proses buang air besar, akan tetapi terlalu sering menggunakan obat pencahar justru membuat tubuh menjadi terbiasa dan ketergantungan.

Hal ini dapat membuat Anda untuk terus menggunakan obat pencahar meski sebetulnya mereka tidak lagi membutuhkannya. Selain itu, Anda juga bisa jadi membutuhkan dosis yang lebih tinggi untuk mendapatkan efek yang sama seperti sebelumnya.

8. Kurang Minum Air Putih

Konsumsi air putih dengan teratur dapat mengurangi risiko terkena konstipasi. Akan tetapi, konsumsi cairan tertentu justru dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan memperburuk konstipasi bagi sebagian orang, seperti soda, kafein, kopi, dan alkohol.

Jika Anda sedang mengalami konstipasi atau sembelit, Anda bisa menggunakan obat yang dijual bebas seperti Dulcolax Suppositoria. Dulcolax Suppositoria berkhasiat untuk membantu mengatasi masalah konstipasi kronis, serta dapat digunakan untuk mengosongkan usus sebelum melakukan operasi. Anda bisa mendapatkan Dulcolax Suppositoria dengan harga Rp 18.576 untuk kemasan 1 strip isi 1 Suppositoria yang memiliki isi sebanyak 10 mg.

Selain Dextral Syrup, Cara Alami Ini Juga Bisa Mengatasi Batuk Kering

Batuk merupakan reaksi tubuh akibat adanya benda asing yang masuk ke dalam saluran pernapasan atau bisa juga sebagai indikasi adanya penyakit serta bisa juga terjadi karena alergi yang kambuh. Batuk sendiri terbagi menjadi batuk kering dan batuk berdahak. Batuk kering ini biasanya diiringin dengan rasa gatal di tenggorokan yang tentunya akan mengganggu kenyamanan Anda. Dextral Syrup hadir sebagai solusi untuk mengatasi batuk kering yang Anda alami.

Dextral Syrup ini merupakan obat yang sangat ampuh untuk mengatasi batuk kering yang disertai dengan pilek. Dekstrometorfan HBr dan guaifenesin yang terdapat di dalam Dextral Syrup berperan untuk mengatasi batuk kering disertai pilek. Cara kerja dari kedua kandungan ini adalah dengan mengurangi frekuensi batuk serta mengurangi dahak yang terdapat di paru – paru. 

Tidak hanya kedua kandungan itu saja, di dalam satu kemasan Dextral Syrup juga terdapat klorfeniramin maleat dan fenilpropanolamin HCI. Kedua kandungan tersebut mampu mengatasi gejala dan alergi serta juga dapat mengatasi hidung tersumbat.

Batuk kering dapat terjadi karena adanya penyakit bawaan yang menjadi penyebab utamanya. Berikut ini beberapa keadaan yang menjadi penyebab dari batuk kering, yaitu

  • Infeksi saluran napas. Biasanya terjadi setelah Anda sembuh dari penyakit pilek dan flu. Di mana kondisi saluran pernapasan menjadi lebih sensitif sehingga rentan terkena iritasi dan menjadi penyebab terjadinya batuk kering. Kondisi seperti ini sering disebut sebagai post infectious cough.
  • Cough variant asthma. Salah satu gangguan pernapasan jangka panjang dan sering dialami oleh banyak orang, yaitu asma. Asma menyebabkan terjadinya penyempitan pada saluran udara di paru – paru. 
  • Gastroesophageal reflux disease (GERD). Kondisi ini merupakan naiknya asam lambung di dalam tubuh yang megakibatkan iritasi di bagian kerongkonan dan pada akhirnya merangsang terjadinya batuk kering.
  • Batuk rejan. Batuk ini bisa terjadi hingga 3 bulan dan paling sering menyerang anak – anak. Biasanya jika Anda mengalami batuk jenis ini, saat bernapas akan terdengar suara yang melengking.
  • Kanker paru. Batuk kering yang terjadi karena kanker paru akan disertai dengan keluarnya darah. Pada awalnya, batu kering yang tidak kunjung membaik bisa menjadi gejala dari tumbuhnya sel kanker di paru – paru.

Batuk kering dapat diobati dengan pengobatan medis maupun pengobatan secara alami. Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat dijadikan sebagai pengobatan batuk kering.

  1. Madu

Memiliki kandungan antiradang dan antibakteri yang tinggi, membuat madu menjadi bahan alami paling efektif untuk mengurangi iritasi yang terjadi di tenggorokan dan mengurangi peradangan. Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung ataupun dicampurkan dengan perasan lemon, air hangat sampai teh hangat.

  1. Air garam

Berkumur dengan menggunakan air garam dapat mengatasi pembengkakan yang terjadi di tenggookan akibat batuk kering. Tidak hanya itu, kumur air garam juga bisa membunuh bakteri yang terdapat di tenggorokan dan mulut. Cara membuatnya sangat mudah. Anda cukup mencampurkan air hangat dengan satu sendok teh garam.

  1. Kunyit dan Jahe

Kedua kandungan ini sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, termasuk batuk kering. Tidak hanya itu, kunyit dan jahe juga bisa mengobati asma, meredakan bronkitis, hingga infeksi saluran pernapasan akut. Hal ini karena kunyit dan jahe memiliki kandungan antiradang, antivirus, dan antibakteri. 

  1. Uap 

Menghirup uap hangat ini akan membuat saluran hidung yang awalnya kering dan teritasi menjadi lembap. Kondisi ini tentunya dapat mengatasi batuk kering yang Anda alami. Tidak hanya itu dengan menghirup uap hangat, Anda juga data meredakan sakit tenggorokan dan batuk yang disebabkan alergi atau infeksi.

  1. Bawang putih

Memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antiradang membuat bawang putih menjadi bahan alami yang dapat meredakan batuk kering. Tidak hanya itu, dengan rutin mengonsumsi bawang putih, Anda akan mendapatkan manfaat lain yang baik untuk kesehatan yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah.Jika Anda ingin melakukan pengobatan secara alami, maka mengonsumsi makanan atau minuman seperti di atas. Tetapi jika ingin mengonsumsi obat batuk seperti Dextral Syrup atau yang lainnya, Anda bisa membelinya di SehatQ.

Tak Perlu Biaya Mahal, Ini 5 Pelurus Rambut Alami

Rambut yang lurus dan lembut menjadi dambaan sebagian perempuan.  Untuk mendapatkannya, kamu bisa melakukan beragam perawatan sesuai kebutuhan. Salah satunya menggunakan pelurus rambut dengan bahan alami. 

Di era modern saat ini memang sudah banyak perawatan instan dengan menggunakan bahan kimia. Namun jika rambut terlalu sering terpapar bahan kimia atau alat pemanas akan rentan merusak kesehatan rambut. 

Dengan begitu, memilih pelurus rambut alami merupakan langkah tepat. Selain tak perlu biaya mahal, menggunakan pelurus rambut alami di rumah juga bisa menjaga kesehatan rambut. Bahkan bahan – bahan alami ini pun mampu menutrisi rambut sehingga makin sehat dan terjaga keindahannya. 

Pelurus rambut alami ini sangat mudah didapat karena tersedia di sekitar kita. Selain itu menggunakannya pun kita bisa sambil santai di rumah. Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa membantu meluruskan rambut.

Minyak zaitun dan telur

Sudah menjadi rahasia umum jika minyak zaitun memiliki segudang manfaat untuk merawat kecantikan tubuh, termasuk rambut. Begitu juga dengan telur. Kedua bahan ini mampu menutrisi rambut dan juga memberikan kehalusan pada tiap helai rambut. 

Meluruskan rambut dengan minyak zaitun dan telur caranya sangat mudah. Langkah pertama ambil satu kuning telur dan campur dengan lima sendok makan minyak zaitun. Aduk kedua bahan tersebut hingga merata. 

Lalu pakai masker dari dua bahan alami ini pada rambut secara merata hingga ke bagian dalam. Kemudian tutup rambut yang sudah diberi masker dengan handuk bersih dan diamkan selama 20 menit. Jika sudah, bilas dengan air hingga rambut bersih dari masker. 

Lidah buaya

Bahan alami yang satu ini terkenal dengan khasiatnya untuk merawat kecantikan tubuh. Lidah buaya juga bisa membantu rambut lurus alami. 

Hal ini karena lidah buaya memiliki kandungan enzim yang dapat menjaga kesehatan pada rambut. Untuk membuat rambut lurus, cukup campur lidah buaya dengan seperempat cangkir minyak kelapa atau zaitun. 

Aduk kedua bahan ini secara merata kemudian oleskan pada rambut. Diamkan rambut yang sudah diberi masker selama 40 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Untuk hasil maksimal, gunakan perawatan ini seminggu sekali. 

Susu dan madu

Susu dan madu memiliki kandungan protein yang dibutuhkan rambut. Kedua bahan Alami ini bisa membuat rambut lurus alami. 

Caranya cukup campurkan susu dan madu secukupnya. Lalu oleskan masker pada seluruh permukaan rambut. Bungkus rambut dengan handuk dan diamkan 2 hingga 3 jam. Terakhir cuci rambut dengan air hangat. Kita bisa menggunakan masker dengan dua bahan alami ini satu minggu sekali. 

Santan dan lemon

Salah satu cara untuk meluruskan rambut dengan bahan alami yakni dengan menggunakan santan dan perasan lemon. 

Caranya campurkan santan dan air lemon lalu dinginkan kedua bahan tersebut di dalam lemari es selama semalam. Jika sudah dingin aplikasikan campuran kedua bahan ini pada akar rambut hingga ke ujung. Lalu diamkan sekitar 30 menit kemudian bilas dengan air hangat. 

Yoghurt

Untuk meluruskan rambut dengan bahan alami, gunakan masker yang dibuat dari yoghurt. 

Caranya campurkan yoghurt dengan 3 butir telur dan aduk hingga merata. Lalu oleskan masker pada rambut. Tutup rambut dengan handuk atau shower cap dan diamkan sekitar 1 jam. 

Jika sudah cuci rambut hingga bersih, jangan lupa gunakan shampoo. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya rutin lakukan perawatan satu minggu sekali.