Mudah Lupa di Usia Muda, Normal atau Tidak?

Lupa adalah hal yang wajar, dan semua orang pasti pernah melupakan sesuatu. Lupa juga merupakan bagian dari penuaan yang akan terjadi seiring bertambahnya usia. Tapi, bagaimana jika di usia sering sekali mudah lupa. Apakah itu normal atau patut diwaspadai?

Artikel berikut akan membahas ciri-ciri masalah ingatan yang normal dan yang perlu dicurigai. 

7 Masalah memori normal

Orang sehat dapat mengalami lupa atau kehilangan memori pada usia berapapun. Berikut ini tujuh gangguan ingatan yang normal.

  1. Kefanaan (Transience)

Informasi yang didapat, baik itu peristiwa, nama orang, atau hal lainnya, akan masuk ke dalam memori jangka pendek (short-term memory). Ingatan bisa bertahan lama (long-term memory) apabila informasi tersebut terus diulang atau dipanggil (recall). 

Informasi yang tidak diulang lama-kelamaan akan hilang dan Anda pun melupakan ingatan tersebut. 

Ingatan jenis ini terbilang normal. Bahkan para ilmuwan menganggapnya bermanfaat karena dapat membersihkan otak dari ingatan yang tidak terpakai dan memberi ruang untuk ingatan baru yang lebih berguna. 

Maka jika Anda menganggap memori tersebut tidak penting, Anda akan mudah lupa terhadap informasi tersebut. 

  1. Ketidakpedulian (Absentmindedness)

Jenis lupa ini terjadi saat informasi yang diterima tidak mendapat cukup perhatian. Misalnya, Anda lupa dimana meletakkan remot televisi karena terlalu fokus pada acara yang ditonton sebelumnya. 

  1. Pemblokiran (Blocking)

Pemblokiran atau juga dikenal sebagai tip of tongue adalah ketika jawabannya sudah di ujung lidah tapi kita tidak bisa mengingatnya. Fenomena ini juga terjadi saat Anda mengambil ingatan yang salah. Hal ini disebabkan banyaknya ingatan yang saling bersaing sehingga Anda tidak bisa memikirkan informasi yang tepat. Pemblokiran memori akan lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia.

  1. Kesalahan atribusi (Misattribution)

Kesalahan atribusi terjadi saat Anda mengingat sebagian informasi secara akurat, tapi lupa detail lainnya seperti waktu, tempat, atau orang yang terlibat. Informasi salah yang Anda berikan bisa berasal dari sesuatu yang sebelumnya Anda baca atau dengar tapi telah dilupakan.  

Fenomena ini akan lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia karena kesulitan berkonsentrasi dan memproses informasi dengan cepat. Ingatan Anda juga semakin tua, sehingga pengambilan memori lama rentan terhadap kesalahan atribusi. 

  1. Sugestibilitas (Suggestibility)

Kekuatan sugesti dapat mempengaruhi pikiran Anda. Hal ini dikarenakan ingatan rentan terhadap kekuatan sugesti, sehingga sugesti bisa menipu pikiran Anda dan membuat Anda berpikir hal tersebut adalah ingatan yang nyata. Para peneliti masih menggali lebih banyak cara kerja sugestibilitas di otak.

  1. Bias ingatan (Bias)

Ingatan atau persepsi yang masuk ke otak bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor (bias), seperti pengalaman, keyakinan, pengetahuan sebelumnya, dan suasana hati saat itu. Ketika dilakukan pemanggilan memori, bias tersebut dapat mempengaruhi informasi yang sebenarnya Anda ingat. 

Hingga saat ini hampir tidak ditemukan penelitian terkait cara kerja otak dibalik fenomena tersebut, atau apakah itu menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia.

  1. Ingatan yang terus menerus (Persistence)

Berbeda dengan fenomena yang telah disebutkan di atas, gangguan ini menyebabkan seseorang terus mengingat hal-hal yang sebenarnya ingin dilupakan. Ini bisa termasuk peristiwa traumatis dan perasaan negatif. 

Beberapa dari ingatan secara akurat mencerminkan peristiwa mengerikan yang terjadi, sementara sisanya mungkin merupakan distorsi negatif dari kenyataan. 

Orang yang menderita depresi atau gangguan stres pascatrauma (PTSD) cenderung mengalami hal ini. 

Bagaimana ciri-ciri penyakit lupa yang harus diwaspadai?

Mudah lupa harus diwaspadai jika terjadi terlalu sering hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Ciri-ciri lainnya meliputi:

  • Salah menaruh barang di tempat yang tidak sesuai, misalnya kunci mobil di kulkas
  • Sering salah dalam menilai dan membuat keputusan
  • Sering tersesat saat bepergian ke area yang sudah di kenal

Ciri-ciri di atas merupakan beberapa gejala penyakit Alzheimer. Meski menyerang lansia, gejalanya bisa berkembang sejak usia muda.

Terlalu sering mengalami mudah lupa juga bisa jadi tanda gangguan kognitif lainnya. Segera hubungi dokter jika khawatir dengan kondisi Anda.

4 Penyebab Umum Bokong Terasa Nyeri dan Cara Mengatasinya

Nyeri di bokong bisa membuatmu tidak bebas bergerak karena rasa nyerinya bisa menjalar ketika Anda duduk, berjalan, bahkan saat tidur. 

Ada beberapa penyebab bokong terasa nyeri, mulai dari memar hingga linu panggul (sciatica). Nyeri tumpul ringan cenderung akan hilang dengan sendirinya, namun jika bokong terus terasa sakit kemungkinan diakibatkan oleh kondisi medis yang lebih serius.

3 Tipe nyeri di bokong

Bokong merupakan area tubuh yang luas. Dengan mengetahui tipe dan lokasi nyeri pada bokong akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. 

  • Nyeri bokong bagian bawah

Nyeri bokong di antara lipatan bokong dan bagian belakang paha biasanya disebabkan oleh cedera pada otot tendon yang terletak di paha belakang dan panggul. Nyeri di area ini akan membuat Anda sulit berjalan, apalagi saat meluruskan kaki sambil membungkukkan badan. 

  • Nyeri di bagian atas atau luar bokong

Melakukan pola gerakan asimetris yang berlangsung lama dapat menyebabkan bokong terasa nyeri. Nyeri ini terasa di area pantat atas atau luar dan bisa menjalar ke bawah sisi kaki. Biasanya bertambah buruk saat berjalan dan saat berbaring miring. 

  • Nyeri bokong tengah

Otot piriformis yang menegang atau disk yang mengalami hernia dapat menyebabkan rasa sakit di pantat. Rasa nyeri bisa muncul di tengah bokong, punggung bawah, atau di sepanjang jalur saraf skiatik. Terkadang menyebabkan mati rasa atau kelemahan di kaki. 

Penyebab bokong terasa nyeri

Berikut ini penyebab paling umum bokong terasa nyeri:

  1. Linu panggul 

Linu panggul atau skiatika disebabkan oleh saraf skiatik yang tertekan atau tersumbat. Saraf skiatika merupakan salah satu saraf terbesar di tubuh yang terletak di tulang belakang bawah dan menjalar ke bokong hingga lutut. 

Linu panggul dapat menyebabkan nyeri menusuk, kesemutan, atau mati rasa dari area bokong hingga kaki. Rasa nyeri akan memburuk saat duduk dalam waktu lama, bersin, atau batuk. 

Skiatika bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu 4 – 6 minggu, tapi kadang bertahan lebih lama.  

  1. Sindrom piriformis

Sindrom piriformis terjadi saat otot piriformis yang terletak di bokong iritasi atau menekan saraf skiatik. Rasa nyeri bisa timbul saat Anda diam atau beraktivitas. Selain itu juga menyebabkan kekakuan sendi panggul. 

  1. Coccydynia

Coccydynia atau nyeri tulang ekor bisa terjadi akibat beberapa hal, diantaranya:

  • Persalinan
  • Cedera atau kecelakaan, seperti jatuh duduk
  • Postur tubuh yang buruk saat duduk
  • Kelebihan atau kekurangan berat badan

Orang yang terkena coccydynia akan merasa rasa sakit tumpul dan pegal, serta nyeri tajam sesekali waktu. Ini bisa menghambat sebagian besar aktivitas Anda, seperti mengemudi, buang air besar, dan seks. 

  1. Memar

Memar terjadi ketika pembuluh darah kecil (kapiler) yang terletak di bawah kulit pecah dan menyebabkan perdarahan ringan, biasanya akibat terbentur benda keras. Perdarahan menghasilkan bercak ungu, kebiruan, atau kecoklatan serta bokong terasa nyeri. 

Memar biasanya hilang dengan sendirinya. Namun jika memar berlanjut atau muncul memar baru tanpa diketahui penyebabnya harus segera menghubungi dokter.

Nyeri di bokong juga bisa disebabkan oleh:

  • Kista pilonidal
  • Radang sendi atau artritis
  • Radang kandung lendir
  • Kanker
  • Tumor retroperitoneal
  • Patah tulang panggul
  • Disfungsi sendi sakroiliaka
  • Penyakit cakram degeneratif

Perawatan rumahan untuk mengatasi nyeri bokong

Rasa nyeri pada bokong akan cepat hilang dengan meminum obat pereda nyeri yang dijual bebas. Anda juga bisa mengikuti tips berikut ini:

  • Menghindari duduk lama
  • Bergerak dan meregangkan kaki secara teratur
  • Menggunakan bantal donat saat duduk
  • Menerapkan kompres hangat atau dingin ke punggung bawah
  • Mengenakan pakaian longgar

Apabila rasa sakit tidak mereda atau bokong terasa nyeri disertai gejala baru seperti demam tinggi, pendarahan, dan nyeri di area lain selain bokong,  Anda harus segera mengunjungi dokter untuk mencari penyebab dan menerima pengobatan yang tepat.

5 Manfaat Blackmores Odourless Fish Oil untuk Kesehatan Jantung

Makan ikan membantu jantung Anda, asam lemak omega-3 pada ikan baik untuk jantung Anda. Mengapa manfaat menyehatkan jantung dari makan ikan biasanya lebih besar daripada risikonya. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan jantung Anda, makan setidaknya dua porsi ikan dalam seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selama bertahun-tahun, American Heart Association merekomendasikan agar orang makan ikan yang kaya lemak tak jenuh setidaknya dua kali seminggu. Lemak tak jenuh pada ikan disebut asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 dan nutrisi lain dalam ikan dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

Beberapa orang mengkhawatirkan merkuri atau kontaminan lain dalam makanan laut. Namun, manfaat makan ikan sebagai bagian dari pola makan sehat biasanya lebih besar daripada kemungkinan risiko terpapar kontaminan. Bagaimana menyeimbangkan kekhawatiran ini dengan menambahkan jumlah ikan yang sehat ke dalam makanan Anda.

Apa yang Begitu Sehat Tentang Minyak Ikan?

Bertahun-tahun yang lalu para ilmuwan memperhatikan bahwa orang yang biasa makan banyak ikan seperti orang Eskimo  memiliki insiden penyakit jantung yang sangat rendah. Minyak ikan ditemukan mengandung asam lemak omega-3 suatu bentuk asam lemak tak jenuh ganda, atau PUFA seperti pada  Blackmores Odourless Fish Oil, khususnya, asam lemak omega-3 EPA dan DHA.

Selanjutnya studi terkait EPA dan DHA dengan beberapa efek kardiovaskular yang menguntungkan. Diet EPA dan DHA telah dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida, peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol “baik”), penurunan tekanan darah, penurunan peradangan, dan penurunan risiko aritmia jantung yang berbahaya.

Beberapa penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan dikaitkan dengan perlambatan perkembangan aterosklerosis dan penyakit arteri koroner (CAD), penurunan risiko kematian jantung mendadak, dan risiko kematian jantung yang lebih rendah secara keseluruhan.

Studi semacam itu, yang diterbitkan selama 10 tahun atau lebih, meyakinkan sebagian besar ahli bahwa mengonsumsi minyak ikan, baik dalam makanan atau melalui suplemen, adalah ide yang sangat bagus.

Asam lemak omega-3, dan mengapa baik untuk jantung Anda?

Asam lemak omega-3 adalah salah satu jenis asam lemak tak jenuh yang dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan pada tubuh dapat merusak pembuluh darah dan memicu penyakit jantung dan stroke.

Asam lemak omega-3 dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan:

  • Menurunkan trigliserida
  • Menurunkan tekanan darah sedikit
  • Mengurangi pembekuan darah
  • Menurunkan risiko stroke dan risiko gagal jantung
  • Mengurangi detak jantung tidak teratur

Makan ikan setidaknya dua porsi seminggu, terutama ikan yang kaya asam lemak omega-3, tampaknya mengurangi risiko penyakit jantung, terutama kematian jantung mendadak.

1. Mendukung aktivitas trombosit yang sehat

Trombosit adalah sel kecil dalam aliran darah yang bertanggung jawab untuk pembekuan darah. Saat cedera terjadi, sel-sel kecil ini berkoordinasi dengan saling menempel membentuk gumpalan. Meskipun pembekuan darah sangat penting untuk perbaikan jaringan, peningkatan kronis aktivitas trombosit dapat menyebabkan kesehatan kardiovaskular yang buruk.  Misalnya, para peneliti mengukur aktivitas trombosit pada pria dan wanita sehat dan melacaknya selama 20 tahun untuk melihat siapa yang mengalami serangan jantung atau stroke. Pada akhir uji coba, mereka dengan aktivitas platelet tinggi memiliki risiko serangan jantung atau stroke 68% lebih tinggi dibandingkan mereka dengan aktivitas platelet normal.

Kemudian, pada sekitar dua dekade yang lalu peneliti melihat apakah asupan omega-3 dapat menyebabkan perubahan aktivitas trombosit. Ternyata, peningkatan asupan omega-3 menghasilkan konsentrasi omega-3 EPA + DHA yang lebih tinggi di dalam trombosit tubuh. Sebuah Analisis ekstensif dari beberapa penelitian kemudian melaporkan bahwa individu yang mengonsumsi suplemen omega-3 mengalami penurunan aktivitas trombosit yang signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo.26 Hasil ini menunjukkan bahwa asupan omega-3 memainkan peran penting dalam mendukung aktivitas trombosit yang sehat.

2. Meningkatkan kesehatan arteri

Penumpukan lemak, kolesterol, dan zat darah lainnya yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan plak dan kesehatan arteri yang buruk. Dalam sebuah studi yang mengevaluasi efek omega-3 pada plak arteri pada mereka dengan kesehatan arteri yang buruk, peserta ditugaskan untuk menerima 3360 mg minyak ikan omega-3 atau tanpa omega-3 selama 30 bulan untuk mengukur perbedaan perkembangan plak. Penyelesaiannya, para peserta yang melengkapi dengan minyak ikan omega-3 yang mencapai kadar omega-3 dalam darah yang lebih tinggi tidak memiliki tanda-tanda perkembangan plak. Sebaliknya, semua peserta dengan kadar omega-3 darah yang lebih rendah mengalami kesehatan arteri yang memburuk bahkan di antara mereka yang mengonsumsi suplemen.

Hasil ini menunjukkan bahwa kadar omega-3 dalam tubuh perlu mencapai ambang tertentu untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal. Khususnya, bukti ini juga menunjukkan bahwa dosis yang lebih besar dari sekitar 3500 mg per hari diperlukan untuk membuat perbedaan yang signifikan dalam kesehatan jantung di antara mereka yang memiliki arteri yang tidak sehat.

3. Menjaga kesehatan kadar trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak (lipid) penting dalam darah yang membantu mendukung kebutuhan energi tubuh. Namun, jumlah lemak darah yang berlebihan ini dapat menyebabkan kesehatan jantung yang buruk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melengkapi dengan minyak ikan omega-3 seperti pada kandungan Blackmores Odourless Fish Oil, mendukung kadar trigliserida yang sehat. Sebagai contoh, sebuah penelitian selama 12 minggu yang menganalisis efek suplemen omega-3 pada trigliserida menemukan bahwa dibandingkan dengan plasebo, individu yang melengkapi dengan 4000 mg per hari meningkatkan Tingkat darah omega-3 sebesar 650% dan memiliki kadar lemak darah sekitar 21% lebih sehat.29,30 Tinjauan terbaru dari American Heart Association juga menemukan bahwa 4000 mg EPA omega-3 per hari dapat meningkatkan kadar trigliserida yang lebih sehat sebesar 30% atau lebih banyak di antara orang dengan jumlah lemak darah tinggi

4. Menjaga kesehatan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan tekanan darah yang sehat juga cenderung memiliki kadar omega-3 yang lebih tinggi.  Ketika menanggapi stres, pembuluh darah yang sehat membesar, yang meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Sebaliknya, individu dengan pelebaran pembuluh darah yang buruk memiliki peningkatan risiko kejadian kardiovaskular.  Banyak penelitian melaporkan bahwa asam lemak omega-3 membantu menjaga tekanan darah yang sehat dengan mendukung pelebaran arteri. 

Misalnya, dalam studi 12 minggu yang mengukur efek omega-3 pada kesehatan arteri, peserta yang mengonsumsi 2000 mg EPA + DHA per hari mengalami peningkatan fleksibilitas dan pelebaran arteri yang lebih besar daripada kelompok plasebo. Hasil ini menunjukkan bahwa omega- 3 asam lemak memiliki sifat pendukung arteri yang membantu pembuluh darah tubuh beradaptasi dengan stres fisik. Dan memang, analisis terbaru dari 20 uji coba melaporkan bahwa suplemen omega-3 membantu mendukung rentang tekanan darah yang sehat — terutama untuk peserta dengan kadar trigliserida tinggi. 

5. Mengurangi detak jantung istirahat

Frekuensi detak jantung Anda per menit saat istirahat merupakan indikator kesehatan kardiovaskular. Denyut jantung saat istirahat antara 60-100 detak per menit (bpm) dianggap normal, tetapi beberapa ahli percaya bahwa detak ideal berkisar antara 50-70 bpm atau kurang. Faktanya, orang dengan detak jantung istirahat di atas 70 bpm lebih cenderung mengalami penyempitan arteri, tekanan darah tinggi, dan banyak masalah kardiovaskular lainnya. Sebaliknya, orang dengan tingkat kebugaran tertinggi biasanya memiliki arteri yang lebih sehat dan detak jantung istirahat di bawah 60 bpm. 

Orang dengan asupan makanan yang lebih tinggi dari omega-3 juga cenderung memiliki detak jantung istirahat yang lebih rendah. Misalnya, analisis dari 51 penelitian melaporkan bahwa mereka yang melengkapi dengan minyak ikan omega-3, seperti pada suplemen Blackmores Odourless Fish Oil memiliki detak jantung istirahat yang lebih rendah daripada peserta yang menggunakan pil plasebo. Penelitian ini menunjukkan bahwa asupan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi mendukung detak jantung istirahat yang sehat.

Kombinasi ASI dengan Susu Bubuk, Apakah Baik?

ASI masih menjadi opsi terbaik bagi bayi anda. ASI mengandung lemak esensial yang mendukung perkembangan otak bayi dan bagus menjadi sumber energi.

Meski begitu, tidak semua Ibu mendapatkan karunia ASI melimpah. Jika Anda mengalami masalah dalam produksi ASI, Anda tidak perlu masa bersalah atau merasa kecewa.

Setiap Ibu menginginkan yang terbaik untuk buah hatinya. ASI tetap jadi opsi terbaik, tapi susu bubuk alias susu formula juga tidak bisa dipandang remeh.

Selain itu, Anda tidak perlu membuat pilihan sulit, sebab sebenarnya ASI dan susu formula bisa digunakan bersamaan.

Anda tetap bisa memberi nutrisi maksimal untuk bayi Anda dengan mengombinasikan ASI dengan susu formula.

Bisakah mengombinasikan ASI dan susu formula?

Tidak perlu dibantah lagi bahwa ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi Anda. ASI berkembang dan menyesuaikan kebutuhan nutrisi bayi yang juga berubah.

Terlebih, menyusui juga baik untuk Ibu dengan anak pertama. Menyusui bisa mempercepat proses pemulihan, membantu melawan depresi pasca-persalinan, dan mengurangi risiko kanker.

ASI direkomendasikan untuk bayi selama 6 bulan pertama. Namun, terkadang orang tua tidak bisa memberikannya dengan maksimal karena kesibukan lain.

Tuntutan menyusui juga bisa mengganggu kesehatan mental seorang ibu. Padahal, susu formula juga sama baiknya untuk seorang anak.

Riset membuktikan bahwa konsumsi susu formula dengan kombinasi ASI justru bagus untuk Ibu dan anaknya.

Intinya, benar bahwa ASI yang paling ideal, tetapi Anda tidak perlu khawatir jika tidak bisa memberikan ASI dengan maksimal.

Susu formula mengandung vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, dan protein yang dibutuhkan bayi.

Kapan harus memilih kombinasi ASI dan susu formula?

  • Ketika produksi ASI tidak cukup

Tidak perlu berkecil hati jika produksi ASI anda tidak maksimal, setiap wanita memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda.

Kesehatan bayi Anda lebih penting. Artinya, memilih susu formula dan mengombinasikannya dengan ASI bisa jadi langkah terbaik.

  • Anak lebih dari satu

Jika Anda diberkati dengan anak kembar, entah kembar dua atau tiga sekaligus, tentu produksi ASI Anda kemungkinan besar tidak akan cukup.

Terlalu memaksakan diri juga buruk. ASI Anda bisa mengering lebih cepat dan bayi Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Karena itu, memilih kombinasi dengan susu formula bisa jadi langkah terbaik.

  • Anda butuh istirahat lebih

Menjadi orang tua baru dan menghadapi pengalaman anak pertama tentu sangat melelahkan, khususnya bagi seorang Ibu.

Karena itu, ketika si Ibu butuh istirahat malam, susu formula bisa jadi opsi terbaik ketika si bayi terbangun di tengah malam.

Catatan

ASI tidak harus eksklusif, susu formula pun demikian. Bayi dapat tumbuh dengan baik, entah dengan ASI, susu formula, atau kombinasi keduanya.

Sesuaikan dengan gaya hidup Anda. Anda bisa mengombinasikan keduanya, memompa ASI, menyimpan ASI, apa pun yang cocok dan tepat untuk Anda dan bayi Anda.

Bagaimanapun, yang terpenting adalah kesehatan dan keselamatan bayi Anda. Lebih baik memberikan susu formula daripada membiarkan bayi Anda kekurangan nutrisi.

Tetap Bertenaga dan Berstamina dengan Top Up Strip Twinpack

Menerapkan pola hidup yang sehat merupakan hal yang penting untuk dilakukan karena manusia bisa melindungi diri dari berbagai risiko pada tubuh (misalnya, diabetes). Salah satu cara untuk menerapkan pola hidup yang sehat adalah mengkonsumsi obat (jika perlu). Ada berbagai obat yang bisa digunakan untuk menjaga stamina tubuh, salah satunya termasuk Top Up Strip Twinpack.

Tips untuk Membeli Produk Kesehatan

Sebelum Anda membeli produk kesehatan seperti obat Top Up Strip Twinpack, Anda sebaiknya perhatikan beberapa tips sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu tips yang sebaiknya Anda pahami adalah harga yang ditawarkan kepada konsumen. Jika harga produk kesehatan terjangkau, Anda bisa membeli produk tersebut dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika harga produk yang ditawarkan kurang terjangkau, Anda sebaiknya pertimbangkan lagi apakah Anda ingin membeli produk tersebut atau tidak.

  • Kualitas

Tips lain yang sebaiknya Anda pahami adalah kualitas produk. Jika Anda merasa bingung untuk memilih produk seperti apa, Anda sebaiknya bandingkan terlebih dahulu pilihan-pilihan merek yang ada. Jika salah satu produk bisa memberikan lebih banyak manfaat, Anda sebaiknya pilih produk tersebut.

  • Izin edar

Tips lain yang penting untuk dipahami adalah apakah produk tersebut memiliki izin edar resmi atau tidak. Produk-produk kesehatan, khususnya obat atau suplemen, perlu diuji melalui pihak terkait seperti BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) sebelum diedarkan di toko-toko di Indonesia, untuk memastikan produknya aman untuk digunakan.

  • Pembelian

Jika Anda ingin membeli produk kesehatan di toko, Anda sebaiknya belanja di toko yang resmi atau toko-toko yang memiliki izin operasi secara resmi. Jika Anda ingin membeli produk kesehatan secara online, Anda sebaiknya belanja di situs-situs ternama. Toko-toko tersebut dapat menjamin keaslian dan keamanan barang.

  • Diskusi dan rekomendasi

Tips lain yang dapat membantu Anda dalam mengambil keputusan bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Anda bisa bertanya kepada teman atau anggota keluarga yang sering belanja produk kesehatan (baik di toko maupun secara online). Jika Anda sudah bertanya kepada mereka dan mayoritas merekomendasikan produk-produk tersebut, Anda bisa membelinya.

  • Ketentuan

Sebagian produk kesehatan memiliki aturan pakai yang berbeda jika produk tersebut perlu dikonsumsi. Jika pengguna tidak mengkonsumsi sesuai dengan aturan yang tertera pada kemasan, pengguna bisa mengalami efek samping pada tubuh.

Selain itu, jika pengguna menemukan bahwa produk yang dibeli tidak sesuai dengan keterangannya, pengguna bisa mengembalikan produk tersebut (jika tokonya memperbolehkan pengguna untuk mengembalikan produk dan memperoleh refund atau pengembalian uang).

Informasi Tentang Top Up Strip Twinpack

Jika Anda ingin membeli Top Up Strip Twinpack, Anda bisa membeli obat tersebut melalui situs SehatQ dengan harga Rp 90.000,00. Obat tersebut memiliki kandungan berikut:

  • Pegagan (50 mg).
  • Jahe merah (150 mg).
  • Meniran (50 mg).
  • Jintan hitam (150 mg).
  • Ginseng (100 mg).

Anda perlu mengkonsumsi obat tersebut sebanyak 3 kali sehari (setelah makan). Anda juga perlu menyimpannya di bawah suhu 30 ℃.

Jika Anda ingin memesan obat tersebut, Anda bisa mengunjungi situs SehatQ: https://toko.sehatq.com/produk/dami-sariwana-top-up-kapsul-5-strip-6-kapsul-twinpack.

Cara Lain untuk Menjaga Kesehatan

Anda juga bisa melakukan cara lain untuk menerapkan pola hidup yang sehat seperti mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dan berolahraga secara teratur.

Kesimpulan

Top Up Strip Twinpack bisa Anda gunakan jika Anda ingin menjaga stamina tubuh. Anda sebaiknya perhatikan tips-tips yang disebutkan di atas supaya Anda bisa belanja dengan aman. Anda juga perlu mengkonsumsi obat tersebut sesuai dengan petunjuk yang ada pada kemasannya.

Rasakan Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah dengan Resep dan Cara Pakai Berikut

Untuk menjaga kesehatan kulit, kamu bisa menggunakan masker alami. Salah satu bahan yang bisa digunakan ialah jeruk nipis. Sebab, salah satu manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah ialah dapat menghilangkan bekas jerawat.

Masker jeruk nipis memang terdengar cukup menarik. Namun, apakah aman untuk digunakan sebagai masker?

Perlu dipahami, apabila memiliki kulit yang sensitif, kamu harus berhati-hati dalam menggunakan masker jeruk nipis. Penggunaan yang berlebihan juga tidak baik karena bisa menyebabkan berbagai masalah lain seperti iritasi, kulit kering, atau bahkan sensitivitas yang meningkat karena matahari.

Lalu, bagaimana caranya agar manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah bisa dimanfaatkan dengan baik? Yang jelas dan paling utama, kamu harus ketahui jenis kulit dan pemicu biasanya muncul jerawat di wajah.

Jika kulitmu merupakan termasuk aman dalam menggunakan masker yang alami, maka jeruk nipis ini patut dicoba. 

Berikut ini manfaat jeruk nipis yang dijadikan sebagai masker untuk kulit wajah.

1. Memudarkan Bekas Jerawat

2. Mencegah Penuaan Dini

3. Mengencangkan Pori-pori Wajah

4. Mengangkat Sel Kulit Mati

Nah, setelah tahu manfaatnya, yuk pahami cara membuat dan memakai masker jeruk nipis untuk kulit wajahmu.

Cara membuat masker jeruk nipis sebenarnya sangat sederhana. Bahan-bahan yang diperlukan yaitu perasan jeruk nipis dan air hangat. Berikut ini cara memakai masker jeruk nipis, yaitu:

1. Cara Pertama:

  • Sebelum mengoleskan jeruk nipis ke wajah, pastikan wajah sudah bersih, kering, dan lembap.
  • Oleskan perasan air jeruk nipis ke seluruh bagian wajah.
  • Lalu, diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

2. Cara Kedua:

  • Pastikan wajah sudah bersih, kering, dan lembap sebelum memakai masker jeruk nipis.
  • Rendam cotton bud selama beberapa detik dalam perasan jeruk nipis.
  • Kemudian, oleskan ke wajah.
  • Gunakan cotton bud dan mengoleskan jeruk nipis hanya ke jerawat atau bekas jerawat.
  • Hindari terlalu lama mendiamkan masker jeruk nipis karena berpotensi untuk membuat iritasi kulit.

Usai memakai masker jeruk nipis, usahakan untuk tidak langsung keluar rumah dan berada di bawah matahari langsung. Sebab, kulit masih sensitif dan perlu pendinginan terlebih dulu. Jika ingin menambahkan bahan lainnya, coba tambahkan madu, yoghurt, atau mentimun.

Nah, setiap dari bahan-bahan tersebut punya manfaat yang berbeda-beda, ya. Lakukan masker jeruk nipis paling tidak 3 kali seminggu secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Berbagai Resep Masker Jeruk Nipis

Seperti disebutkan di atas, ada beberapa bahan campuran untuk masker jeruk nipis yang dapat dicoba. Di antaranya, yaitu:

1. Masker Jeruk Nipis dan Madu

Madu sudah terkenal cocok digunakan untuk pemilik wajah kering dan manfaatnya mampu memberikan hidrasi pada kulit. Nah, campurkan masker jeruk nipis dan madu bisa membuat kulit wajah terhidrasi dalam waktu lama. Selain itu, masker ini juga memberikan antioksidan sehingga meminimalisir kerusakan pada kulit.

Campuran masker jeruk nipis dan madu akan mendetoksifikasi wajah sehingga turut menghilangkan bekas jerawat. Aplikasikan pada wajah setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal dan kulit lebih bersinar. Kamu juga bisa menambahkan minyak zaitun untuk memberikan manfaat tambahan.

2. Masker Jeruk Nipis dan Yoghurt

Pernahkah mencoba masker jeruk nipis yang dicampurkan dengan yoghurt? Melihat dari dua kandungan ini saja, kamu akan terkejut dengan manfaat yang bisa diberikan untuk kesehatan kulit. Yoghurt dikenal ampuh mengencangkan kulit kendur. Hal ini karena yoghurt mengandung lactic acid yang dapat mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit.

Nah, pastikan untuk menggunakan yogurt tanpa rasa dan gula, ya. Jadi, gabungan antara masker jeruk nipis dan yoghurt tidak hanya mampu menyamarkan bekas jerawat, namun juga menjaga kulit tetap awet muda. Cara membuatnya mudah, sediakan 2 sendok makan plain yoghurt dan perasan air jeruk nipis. Lalu, campurkan keduanya dan oleskan ke seluruh wajah. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Gunakan masker jeruk nipis dan yoghurt ini 3-4 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih maksimal.

3. Masker Jeruk Nipis dan Putih Telur

Sudah tahu belum manfaat putih telur untuk kesehatan kulit? Putih telur mampu membersihkan kulit dengan cara mengangkat kotoran di wajah. Putih telur juga mampu menyerap kelebihan minyak yang seringnya menjadi penyebab jerawat. Manfaat ini didapatkan ketika menjadikan putih telur sebagai masker.

Maka dari itu, tidak mengherankan kalau kalau campuran putih telur dan jeruk nipis bisa digunakan juga untuk membantu menghilangkan bekas jerawat. Caranya mudah, cukup mencampurkan perasan air jeruk nipis dan putih telur dengan blender. Lalu, aplikasikan pada wajah dan tunggu hingga kering. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat.

Aplikasikan kombinasi jeruk nipis dan putih telur ini secara rutin, 2-3 hari sekali untuk hasil yang optimal.

4. Masker Jeruk Nipis dan Mentimun

Manfaat mentimun untuk kesehatan kulit adalah mampu melembapkan wajah secara alami. Sebab, kandungan mineral dalam mentimun juga dapat meredakan peradangan pada kulit. Mentimun juga bermanfaat untuk mencerahkan wajah dan menghilangkan komedo membandel pada kulit wajah. Masker mentimun mampu mengontrol produksi minyak di wajah.

Nah, apabila masker jeruk nipis digabungkan dengan mentimun, maka hasil yang akan didapatkan ikut bertambah. Gabungan dua bahan ini efektif untuk meluruhkan kotoran di wajah, menyamarkan bekas jerawat, melembapkan wajah, serta bersifat sebagai antioksidan dan antibakteri.

Cara membuatnya, ambil mentimun dan jeruk nipis. Lalu, haluskan mentimun dan campurkan dengan perasan air jeruk nipis. Aduk sampai merata, kemudian oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan.

Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas wajah dengan air dingin. Hasilnya, wajah akan lebih segar dan lembap.

5. Masker Jeruk Nipis dan Sea Salt

Garam laut (sea salt) adalah bahan ampelas alami yang memiliki hasil luar biasa bila digabungkan dengan jeruk nipis. Gunakan campuran ini sebagai scrub untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat.

Campuran masker jeruk nipis dan sea salt juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Nah, cara membuatnya adalah campurkan jeruk nipis dan garam laut secukupnya hingga berbentuk pasta.

Kemudian, aplikasikan ke wajah dan leher. Gosok pelan dengan gerakan melingkar. Tunggu 8-10 menit sebelum membilasnya dengan air dingin. Sifat masker ini adalah mengeksfoliasi secara alami, jadi sebaiknya tidak digunakan lebih dari 2 kali dalam seminggu.

Demikian penjelasan resep agar manfaat jeruk nipis untuk wajah bisa dirasakan. Tertarik mencobanya?

Tidak Hanya URICID, Hal Ini Juga Bisa Jadi Solusi Untuk Anda!

Otot yang kaku dan tegang pada tubuh akan membuat pergerakan anggota tubuh menjadi tidak nyaman. Anda bisa saja merasakan nyeri pada beberapa bagian atau bahkan seluruh bagian tubuh sekaligus, sehingga menimbulkan pegal linu. Pegal linu bisa terjadi pada semua usia, mulai dari anak, remaja hingga orangtua sekalipun. Namun kondisi ini biasanya akan lebih sering ditemukan pada mereka yang sudah berusia lanjut. Salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi URICID.

URICID adalah obat jamu herbal tradisional yang diformulasikan bagi penderita asam urat. Secara tradisional digunakan untuk membantu meredakan pegal linu dan nyeri pada persendian. Konsumsinya bisa diminum dengan dosis 3 kali sehari 6 pil, sesudah makan. URICID mengandung komposisi Celery Semen (biji seledri) 30 mg, Curcumae Domesticae Rhizoma (kunyit) 65 mg, Equiseti Herba (greges otot) 40 mg dan Ricini Folium (daun jarak) 25 mg.

Selain mengonsumsi URICID, Anda juga lakukan hal berikut ini dengan tujuan untuk meredakan otot kaku yang dialami.

  1. Mengompres atau Berendam di Air Hangat

Pegal linu juga bisa diatasi dengan menggunakan kompres air hangat. Cukup letakkan kompres tersebut pada area otot yang tegang dan cobalah untuk rileks dan lakukan selama 20 menit. Air hangat ini akan membuat area otot menjadi lebih nyaman dan sekaligus melancarkan peredaran darah di sekitarnya, sehingga rasa nyeri akan berkurang. Hal ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman setelahnya.  Selain menggunakan kompres hangat, juga bisa berendam dengan air hangat selama beberapa saat. Hal ini akan membuat seluruh otot tubuh menjadi lebih rileks dan peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga pegal linu berangsur hilang.

  1. Melakukan relaksasi

Pegal linu juga bisa disebabkan oleh stres, di mana Anda sedikit tertekan dan menjadi kurang rileks selama menjalankan rutinitas. Kondisi ini pada umumnya ditandai dengan ketegangan di beberapa area tubuh, seperti leher dan juga bagian punggung.  Anda bisa mengatasi rasa tidak nyaman ini dengan melakukan relaksasi ringan. Cobalah untuk duduk dengan senyaman mungkin, kendorkan semua otot tubuh Anda dan mulai atur pernapasan Anda dengan baik. Tarik nafas yang panjang melalui hidung dan keluarkan secara perlahan melalui mulut. Lakukan hal ini selama beberapa menit, hingga akhirnya otot kembali lentur. 

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Untuk melakukan segala kegiatan dengan nyaman, tubuh Anda akan membutuhkan asupan air yang cukup sepanjang hari. Jangan abaikan hal ini, sebab kekurangan cairan di dalam tubuh bisa membuat Anda tidak bertenaga dan merasa pegal pada beberapa area tubuh.  Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup, sehingga kebutuhan air di tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Selain itu, lengkapi juga kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik sepanjang waktu.

  1. Lakukan Pijatan Ringan atau Terapi

Ketegangan di area otot juga bisa diatasi dengan melakukan pijatan ringan. Pijatan seperti ini akan membuat otot yang kaku menjadi lentur kembali, sehingga rasa nyeri hilang dengan perlahan.  Anda bisa memijat bagian telapak kaki, tangan, atau bahkan pundak dengan menggunakan minyak esensial. Hal ini akan membuat Anda lebih rileks dan nyaman. 

Selain itu, Anda juga bisa melakukan terapi dengan bantuan ahli pijat yang profesional, agar tubuh Anda bisa dipijat dengan menyeluruh. Pegal linu bisa terjadi pada siapa saja dan datang kapan saja. Jika pegal linu menghampiri, jangan panik. Ini hanya akan membuat otot tubuh menjadi lebih tegang dan sakit. Berusahalah untuk tetap rileks dan pilih cara yang tepat untuk mengatasi pegal linu dengan mudah, agar bisa beraktifitas dengan nyaman dan tenang.

Jadi jika Anda mengalami otot kaku cobalah untuk mengonsumsi URICID terlebih dahulu. Namun jika dirasa kondisi belum membaik, segeralah periksa ke dokter agar mendapatkan pertolongan yang tepat dan tidak memperburuk kesehatan Anda.

9 Rekomendasi Produk Pembersih Wajah yang Wajib Dicoba, Kotoran Gak Berani Nempel!

Wajah memang perlu dibersihkan dengan optimal agar tidak menimbulkan jerawat atau masalah kulit lainnya. Ada beberapa pilihan pembersih wajah yang bisa Anda gunakan agar kulit wajah tetap terjaga. 

Beberapa pembersih wajah ini punya formula dan fitur yang berbeda dan unggulan untuk setiap produknya. Jadi silahkan dipilih sesuai kondisi dan masalah kulit Anda.

Double cleansing adalah metode membersihkan wajah dengan dua langkah

Rekomendasi Pembersih Wajah yang Bisa Dicoba

1. Corine de Farme Micellar Cleansing Lotion

Produk pembersih wajah yang bisa Anda coba pertama adalah Corine de Farme Micellar Lotion. Dalam lotion ini sudah terkandung micellar water yang mampu mengangkat kotoran, minyak, hingga sisa makeup di wajah.

Setelah menggunakan ini, kulit Anda akan lebih lembap dan terlihat sehat. Tenang saja, sebab produk ini paraben free dan alkohol free. Jadi akan cocok untuk semua jenis kulit hingga sensitif sekalipun. Pembersih wajah ini juga bersifat hypoallergenic dengan aroma bunga yang menyegarkan.

2. Cetaphil Oily Skin Cleanser

Produk ini cocok untuk Anda khususnya pemilik kulit berminyak. Cetaphil ini akan mengangkat kotoran, sisa makeup, hingga membersihkan kotoran dari wajah. 

Ada pula formula pH-balanced yang bebas sabun, jadi pH kulit Anda pasti akan terjaga. Cetaphil ini juga mampu mencegah timbulnya komedo di wajah dan mengurangi sebum dalam dua minggu, lho. 

Ini sebenarnya juga cocok untuk kulit kering karena hanya menghasilkan busa yang sedikit saja. Meski busanya sedikit, tapi ampuh untuk membersihkan wajah dari makeup dan kotoran yang menempel di wajah. 

3. Azarine C White

Pembersih wajah selanjutnya ada Azarine C White Brightening Facial Cleanser dengan tekstur creamy. Tidak hanya membersihkan wajah dari sisa makeup, kotoran, komedo, serta sebum di wajah, tapi juga bisa melembutkan kulit. 

Pembersih ini juga mengandung AHA BHA yang dapat mencerahkan kulit, menutrisi serta melembapkan wajah. Azarine C White ini cocok digunakan oleh semua jenis kulit.

4. ElsheSkin Soothing Cleanser Wash

ElsheSkin Soothing Cleanser ini diformulasikan untuk kulit sensitif. Selain membersihkan wajah dari kotoran dan sisa makeup hingga ke pori-pori, juga bisa membuat wajah lembut, lembap, dan bebas jerawat. Pembersih wajah ini juga tidak akan menyebabkan iritasi wajah.

5. BIORE Perfect Cleansing Water

BIORE memang salah satu brand yang sudah terkenal dengan produk perawatan kulit wajah berkualitas. Termasuk Biore Perfect cleansing water soften up ini. Produk ini dilengkapi dengan Acne Care Formula yang akan mencegah munculnya jerawat. Dengan kandungan micellar water yang ada di dalamnya, bisa membersihkan kotoran, sisa makeup, serta minyak bahkan hingga ke pori-pori. Ini juga dilengkapi dengan kandungan Japan’s mineral water yang bisa membuat kulit wajah lebih cerah dan lembap. Cocok sekali digunakan untuk kulit normal dan kering. 

6. NIVEA Face Care Double Cleansing

Jika Anda mencari pembersih wajah yang bebas alkohol, maka cocok mencoba produk dari Nivea yang satu ini. Nivea Face Care Double Cleansing ini mampu membersihkan wajah dari kotoran dan sisa makeup tanpa meninggalkan residu. Kulit juga dibuat lembap dan lebih cerah dengan produk ini. Selain itu, Nivea Face Care Double Cleansing ini juga akan membantu meregenerasi kulit serta mencegah penuaan dini, menenangkan kulit dan memberikan efek cerah. 

7. Erha 2 Facial Wash for Oily Skin

Produk pembersih makeup yang cocok untuk kulit berminyak salah satunya adalah Erha 2 Facial Wash ini. Di dalamnya juga mengandung AHA yang mampu mengangkat kotoran dan sel kulit mati dari wajah. Ada pula kandungan DMAE yang akan membuat kulit Anda kencang. Selain itu, pembersih wajah ini mengandung aloe vera yang membuat kulit jadi lebih lembap serta antioksidan yang akan menutrisi kulit wajah sehingga lebih sehat. Erha 2 Facial Wash for Oily Skin ini juga mengandung asam glikolat yang berguna untuk mengeksfoliasi kulit. 

8. Holika Holika Daily Fresh Olive Cleansing Cream

Produk yang satu ini tidak hanya membersihkan wajah, tapi juga menutrisi kulit, membuat kulit kering jadi lebih lembap dan halus. Cara pemakaiannya pun cukup mudah, Anda tinggal mengambil cleansing cream ini secukupnya dan pijat perlahan di kulit wajah, lalu bilas hingga bersih.

9. Mineral Botanica Acne Care Cleansing Milk

Khusus untuk kulit berjerawat, wajib sekali mencoba Mineral Botanica Acne Care Cleansing Milk ini. Cleansing ini memang diformulasikan untuk kulit berminyak dan berjerawat. Ampuh untuk mengangkat kotoran, minyak, hingga sisa make up berlebih di wajah. Ditambah aroma bunga yang sangat wangi menenangkan.

Itulah 9 rekomendasi produk pembersih wajah yang perlu Anda coba. Dijamin, wajah bersih maksimal.

Lendir Berbau Di Hidung, Apa Penyebabnya?

Lendir Berbau Di Hidung

Setiap orang dihimbau untuk menjaga kondisi tubuh supaya terhindar dari berbagai risiko seperti lendir. Lendir merupakan gejala yang timbul karena berbagai faktor seperti masalah pada pencernaan. Lendir tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan di hidung, namun juga bisa disertai dengan bau yang tidak sedap. Oleh karena itu, lendir berbau di hidung perlu diatasi.

Pemahaman Tentang Lendir

Seseorang yang mengalami lendir berbau di hidung bisa mengetahuinya secara langsung ketika mereka mencium bau tersebut di sekitar mulut. Jika lendir tersebut dikeluarkan (dengan meludah atau membuang ingus), lendir tersebut bisa berwarna kuning atau hijau.

Lendir berbau di hidung juga bisa terjadi karena lendir atau polip menghambat jalur pernafasan. Meskipun demikian, lendir menunjukkan bahwa kekebalan tubuh memberikan tanggapan untuk melawan infeksi.

Gejala

Pada dasarnya, lendir berbau bukan merupakan kondisi yang dapat membahayakan tubuh. Lendir juga hanya terjadi dalam waktu yang singkat. Pada sebagian kasus, lendir juga merupakan tanda bahwa seseorang mengalami kondisi yang lebih serius pada tubuh. Oleh karena itu, jika Anda mengalami masalah yang serius pada tubuh, Anda sebaiknya periksa ke dokter supaya kondisi Anda bisa ditangani lebih lanjut oleh tim medis.

Lendir tidak hanya menyebabkan bau di hidung, namun juga bisa disertai dengan gejala lain berupa:

  • Batuk.
  • Hidung meler.
  • Bersin.
  • Sakit kepala.
  • Sakit tenggorokan.
  • Sesak nafas.
  • Suara siulan ketika bernafas.
  • Perut kembung.
  • Sakit perut.
  • Pembesaran pada kelenjar getah bening.
  • Diare.
  • Mual.
  • Tubuh terasa lelah.
  • Pegal.
  • Demam.

Lendir juga bisa disertai dengan gejala lain yang lebih serius berupa:

  • Sakit perut yang parah.
  • Demam tinggi.
  • Gangguan pernafasan seperti kesulitan untuk bernafas.

Penyebab

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko lendir:

  • Polip hidung

Polip hidung bisa timbul di dinding rongga hidung. Polip hidung dipicu oleh peradangan kronis. Polip hidung tidak hanya menimbulkan bau tidak sedap di hidung, namun juga bisa mengurangi indera penciuman.

Polip hidung bisa timbul dalam jumlah yang banyak, namun orang-orang tidak menyadari akan hal tersebut, karena polip hidung tidak mengganggu pernafasan.

  • Infeksi sinus

Infeksi sinus merupakan kondisi yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau jamur. Infeksi sinus lebih berpotensi terjadi pada orang-orang yang memiliki masalah pada kekebalan tubuh. Gejala seperti lendir juga akan muncul.

  • Infeksi mulut

Infeksi mulut juga merupakan faktor lain yang dapat menyebabkan bau tidak sedap di hidung. Infeksi mulut terjadi karena manusia tidak menjaga kebersihan mulut. Kerusakan gigi dan merokok merupakan contoh yang dapat meningkatkan risiko infeksi mulut.

  • Masalah pencernaan

Masalah pada pencernaan merupakan salah satu kondisi yang sering terjadi. Masalah pada pencernaan (seperti penyakit radang usus dan fibrosis kistik) dapat menimbulkan berbagai gejala, termasuk lendir di hidung.

  • Kondisi lain

Kondisi lain seperti pneumonia dan penyakit ginjal kronis merupakan faktor lain yang bisa meningkatkan risiko lendir di hidung.

Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika Anda mengalami kondisi yang serius pada tubuh (yang juga disertai dengan lendir), Anda bisa bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal di bawah:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
  • Daftar gejala yang timbul.
  • Daftar riwayat medis (jika Anda memilikinya).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisi Anda dengan mengajukan pertanyaan seperti:

  • Kapan gejala yang Anda alami terjadi?
  • Gejala apa saja yang timbul?
  • Berapa lama kondisi tersebut terjadi?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter akan melakukan diagnosis seperti pemeriksaan fisik.

Pasien dapat menggunakan obat seperti obat antibiotik dan kortikosteroid untuk mengatasi lendir. Cara alami seperti mengkonsumsi air mineral juga dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.

Kesimpulan

Lendir berbau di hidung dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada hidung. Anda perlu waspada terhadap kondisi tersebut, karena bisa dipicu oleh berbagai faktor. Untuk mengatasi lendir, Anda bisa melakukan cara-cara sederhana seperti menggunakan obat. Untuk informasi lebih lanjut tentang lendir, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

7 Obat untuk Kolesterol yang Bisa Ditemukan di Dapur

Kolesterol merupakan salah satu jenis penyakit yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia. Umumnya kolesterol tinggi terjadi karena kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berminyak, kurang melakukan olahraga, dan memiliki keluarga yang punya penyakit kolesterol. Namun untungnya, penyakit satu ini dapat diatasi menggunakan obat herbal yang dibuat dari bahan dapur untuk kolesterol lho.

Simak beragam obat untuk kolesterol alami paling ampuh dan mudah ditemukan di bawah ini!

Obat untuk Kolesterol yang Alami

1. Bawang Putih

Obat kolesterol alami paling ampuh yang pertama adalah bawang putih. Bawang putih adalah bumbu dapur yang berkhasiat, sehingga sering digunakan sebagai obat-obatan herbal. Ternyata, kandungan yang ada di dalam bawang putih mampu menurunkan tingkat kolesterol tubuh secara alami, lo!

Untuk mengatasi kolesterol, kamu dapat mengonsumsi 3-4 siung bawang putih setiap harinya. Jangan lupa untuk banyak minum air setelah memakan bawang putih karena kandungan zat diuretik dalam tanaman yang satu ini dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Seledri

Obat kolesterol alami berikutnya adalah daun seledri yang sering digunakan sebagai bumbu makanan Indonesia. Konon seledri ampuh menurunkan hipertensi dan kolesterol pada tubuh, lo!

Hal tersebut dikarenakan seledri mengandung ekstrak heksana yang mampu menurunkan tekanan darah. Kandungan metanol dan etanol di dalam seledri juga dapat membuat sirkulasi darah meningkat sekaligus mengatasi peradangan pada pembuluh darah.

Untuk dapat mengatasi kolesterol tinggi, kamu dapat mengonsumsi jus seledri sebanyak 1 gelas setiap hari.

3. Biji Ketumbar

Kandungan asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat, dan asam stearat dalam biji ketumbar dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Biji ketumbar juga ampuh menurunkan kolesterol jahat tanpa memengaruhi tingkat kolesterol baik dalam tubuh.

Cara mengonsumsi biji ketumbar adalah dengan menyiapkan 2 sendok teh bubuk biji ketumbar, kemudian campur dengan secangkir air dan rebus. Setelah mendidih, air rebusan dapat disaring lalu diminum sebanyak 2 kali sehari.

4. Kunyit

Obat untuk kolesterol alami berikutnya adalah kunyit yang mengandung kurkumin. Kandungan kurkumin pada kunyit ternyata berkhasiat untuk menguras asam empedu. Selain itu, masakan yang mengandung kunyit juga ampuh untuk menurunkan kolesterol pada pengidap kolesterol berlebihan.

Sifat kunyit juga tersebut juga berguna untuk menekan pengaruh buruk dari lemak jenuh. Jika ingin mengonsumsi santan, ada baiknya untuk mencampurkan bumbu kunyit ke dalamnya karena dapat menetralkan pengaruh buruk santan.

5. Cuka Sari Apel

Dengan mengonsumsi cuka sari apel, kamu dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Kandungan dalam cuka sari apel dapat menyerap kolesterol jahat dan lemak pada tubuh. Cuka sari apel juga mengandung asam amino yang dapat menetralkan dan mengeluarkan kolesterol jahat.

Cara mengatasi kolesterol menggunakan cuka sari apel cukup mudah, kamu dapat mencampurkan 1 sendok teh cuka sari apel dengan segelas air. Minum campuran tersebut sebanyak 2 hingga 3 kali dalam sehari selama satu bulan.

6. Daun Salam

Daun salam yang biasa digunakan untuk bumbu masak juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, lo! Siapkan 10 hingga 15 lembar daun salam yang sudah bersih, kemudian rebus dengan 3 gelas air.

Saring air rebusan daun salam dan konsumsi minuman tersebut saat malam hari. Daun salam dapat menurunkan kolesterol jahat dan juga bermanfaat untuk mengatasi asam urat.

7. Jahe

Rempah yang satu ini sangat ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Untuk menikmati manfaat jahe, kamu dapat menyampurkan potongan jahe ke dalam segelas air hangat atau panas.

Itulah beragam obat untuk kolesterol alami yang bisa dicoba. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu ya.