Pilihan Holisticare Ester C – Dosis, Manfaat, dan Efek Samping

Namanya mungkin sudah sering Anda dengar, lalu apa manfaat Holisticare Ester C bagi tubuh Anda?

Holisticare Ester C adalah suplemen yang mengandung vitamin C. Seharusnya, orang dengan aktivitas normal dan konsumsi diet normal tidak membutuhkan asupan ekstra vitamin C.

Namun, ada kelompok orang yang memang kekurangan vitamin C. Untuk itu mereka membutuhkan asupan tambahan dari suplemen untuk memenuhi kebutuhan hariannya.

Berbeda dengan suplemen lain, Holisticare Ester C dirancang dalam bentuk ester dari vitamin C. Artinya kandungan vitaminnya lebih baik dan dapat dikonsumsi dengan lebih aman.

Ada beberapa produk Holisticare Ester C yang tersedia di Indonesia. Anda bisa mendapatkannya di Toko SehatQ dengan harga terjangkau dan tepercaya.

1. Holisticare Ester C Tablet

Ini adalah produk utama dari Holisticare Ester C. Bisa dibilang, produk ini adalah signature milik produsen farmasi Indocare Citrapasific. Holisticare Ester C tablet adalah suplemen vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh seseorang. Sejak lebih dari 25 tahun lalu, Holisticare Ester C telah dikenal sebagai vitamin C yang lebih tidak perih di lambung.

Ada banyak manfaat dan kegunaan Holisticare Ester C, mulai dari membantu memelihara daya tahan tubuh, khususnya bagi yang sering terpapar radikal bebas seperti tingkat kesibukan dan stres tinggi, polusi, asap rokok, dan sebagainya.

Selain itu, produk ini juga dapat mengatasi gejala kekurangan vitamin C, seperti gusi berdarah, sariawan, mudah terserang flu, dan luka yang tak kunjung sembuh. Kegunaan lain dari Holisticare Ester C adalah membantu penyerapan mineral oleh tubuh seperti zat besi, kalsium dan magnesium. Ditambah produk ini juga berperan membantu sintesis kolagen oleh tubuh. Proses sintesis kolagen yang baik bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

2. Holisticare Ester C Kids

Untuk mengakomodir kebutuhan akan vitamin C anak-anak, Holisticare Ester C menciptakan produk yang aman untuk anak-anak. Produk ini merupakan tablet hisap vitamin C dengan bentuk dan rasa yang disukai oleh anak-anak.

Ester C merupakan kalsium askorbat yang dipatenkan secara unik sehingga produk ini berbeda dari vitamin C pada umumnya. Holisticare Ester C Kids memiliki rasa jeruk dan menggunakan pemanis alami xylitol sehingga aman dikonsumsi oleh anak-anak. Selain itu, produk ini juga tidak mengandung gula dan bahan pengawet.

3. Holisticare Ester C Effervescent

Yang membedakan produk ini dengan varian lainnya adalah cara penggunaannya. Holisticare Ester C Effervescent harus dilarutkan ke dalam air dan dikonsumsi sebagai minuman dengan rasa buah yang menyegarkan. Adapun kandungan dan manfaatnya tak jauh berbeda dengan varian lain.

Holisticare Ester C Effervescent tersedia dalam 3 pilihan rasa buah, yakni orange, mango, dan blackcurrant. Sayangnya, produk ini mengandung pemanis buatan aspartam sehingga tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita fenilketonuria, yang memiliki kadar fenilalanin tinggi. Selain itu, anak-anak juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi produk ini.

4. Holisticare Ester C 1000

Jenis ini merupakan suplemen vitamin C untuk membantu jaga daya tahan tubuh saat seseorang membutuhkan vitamin C ekstra. Kandungan vitamin C yang lebih banyak dari varian lainnya memungkinkan seseorang yang mengonsumsinya bisa mendapat manfaat proses penyembuhan yang lebih cepat.

Dalam setiap tabletnya, Holisticare Ester C 1000 terkandung vitamin C sebanyak 773 mg dan kalsium tak kurang dari 85.4 mg. Produk ini memungkinkan vitamin C dapat tersedia dalam tubuh hingga 24 jam.

Itulah beberapa varian Holisticare Ester C yang tersedia di pasaran. Anda bisa mendapatkan produk ini secara bebas, tanpa perlu resep dokter. Kendati demikian, penggunaannya tetap harus diperhatikan. Penggunaan yang tidak tepat meningkatkan risiko terjadinya efek samping tertentu.

Dosis Holisticare Ester C

Dosis dan aturan pakai tergantung pada produk Holisticare Ester C yang dikonsumsi. Berikut takaran umum penggunaan Holisticare Ester C per produk tersebut di atas.

Holisticare Ester C Tablet

  • Dewasa: 1-3 tablet per hari

Holisticare Ester C Effervescent

  • Dewasa: 1 tablet per hari

Holisticare Ester C Kids

  • Anak-anak: 1-3 tablet per hari, dengan cara dikunyah atau dihisap

Holisticare Ester C 1000

  • Dewasa: 1 tablet per hari

Efek samping

Asal sesuai aturan pakai, seharusnya konsumsi Holisticare Ester C tidak sampai membawa efek samping negatif. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan risiko sejumlah efek samping seperti:

  • Mual
  • Muntah
  • Diare
  • Sembelit
  • Kram perut
  • Sakit saat buang air kecil
  • Urine berdarah

Demikian informasi mengenai suplemen Ester C dan dosis yang bisa Anda konsumsi per hari. Jika Anda merasakan salah satu atau beberapa efek samping di atas, segera hubungi dokter.

Badan Berjerawat? Coba Rekomendasi Sabun Mandi Biore Mens

Jerawat dapat ditemukan hampir di mana saja pada seluruh anggota tubuh Anda. Jerawat yang paling sering ditemukan adalah pada area wajah, punggung, leher, dada, dan bahu. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit Anda tersumbat oleh minyak, kulit mati, atau bakteri. Setiap pori kulit Anda memiliki bukaan ke folikel. Folikel terdiri dari rambut dan kelenjar sebaceous (minyak).

Kelenjar minyak melepaskan sebum (minyak) dan mengalir ke rambut, keluar dari pori-pori, dan ke kulit Anda. Sebum bertugas untuk menjaga kulit tetap lembab dan lembut. Satu atau lebih masalah dalam proses ini bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Hal tersebut dapat terjadi ketika:

– Terlalu banyak minyak yang diproduksi oleh folikel.

– Sel kulit mati menumpuk di pori-pori.

– Bakteri menumpuk di pori-pori.

Jerawat tubuh dan wajah memiliki penyebab dasar yang serupa. Jerawat muncul akibat produksi minyak berlebih, pori-pori tersumbat, dan peradangan, di antara faktor-faktor lain, yang disebabkan oleh hal-hal seperti genetika individu, hormon, dan stres.

Akan tetapi mendapatkan jerawat tubuh cenderung tidak muncul sesering komedo, tetapi bisa berupa komedo putih, jerawat, dan kista. Jerawat tubuh sering muncul di area yang bisa menjadi berminyak, seperti di tengah dada dan punggung atas. Kadar minyak yang lebih tinggi membuat daerah tubuh yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh hingga menyebabkan peradangan dan jerawat berikutnya

Bokong juga merupakan area umum yang bisa iritasi akibat keringat dan pakaian ketat. Selain itu, kaki juga rentan berjerawat setelah bercukur akibat iritasi di sekitar folikel rambut. Sedangkan jerawat di dada dan punggung disebut folikulitis, dan berasal dari pori-pori yang tersumbat oleh minyak, kulit mati, atau kotoran lainnya, mengakibatkan folikel rambut meradang yang tampak seperti benjolan merah kecil. Dermatitis, iritasi pada kulit yang terkadang disebabkan oleh gesekan pakaian yang dikombinasikan dengan keringat, juga dapat menyebabkan munculnya jerawat.

Jerawat pada tubuh atau badan sebenarnya bisa Anda atasi dengan pemilihan sabun mandi yang tepat. Salah satu rekomendasi sabun mandi untuk kulit berjerawat adalah Biore Mens Foam. Berikut beberapa rekomendasi produknya.

1. Biore Mens Body Foam Cool Energy

Mampu membersihkan tubuh secara menyeluruh dengan rasa dingin yang membuat badan lebih segar. Biore Mens Body Foam Cool Energy memiliki kandungan with strong menthol yang bisa membersihkan kulit badan dengan rasa dingin seketika. Sabun ini juga mengandung fresh boost formula yang memberikan sensasi aroma segar dan maskulin yang menyegarkan.

2. Biore Mens Body Foam Hygenic Energy

Mampu membersihkan tubuh dari kotoran, kuman dan bakteri penyebab jerawat. Biore Mens Body Foam Hygienic Energy memiliki kandungan with antiBacterial agent yang bertugas untuk membersihkan kulit badan yang mudah dan berjerawat. Sabun ini juga memiliki fresh boost formula yang memiliki aroma segar dan maskulin menyegarkan.

3. Biore Mens Body Foam White Energy

Mampu membersihkan kulit kusam dan membuat kulit tampak lebih cerah. Biore Mens Body Foam White Energy mengandung white brightening scrub yang mampu membersihkan kulit kusam dan fresh boost formula. Kandungan tersebut membuat aroma tubuh lebih segar dan maskulin.

Selain penggunaan sabun Biore Mens, Anda juga dapat melakukan perawatan supaya tubuh terhindar dari jerawat seperti berikut:

– Menggunakan krim jerawat yang dapat menghilangkan minyak berlebih.

– Mandi setelah berolahraga.

– Menghindari pakaian yang ketat.

– Makan makanan sehat dengan gula rafinasi minimal.

– Mengurangi stres.

Produk Susu Morinaga yang Aman untuk Pendamping ASI

Menyusui secara eksklusif merupakan salah satu tantangan sekaligus pengalaman berharga yang tidak dapat digantikan. Hubungan batin antara ibu dan anak akan semakin erat ketika anak mendapatkan ASI eksklusif. Akan tetapi, beberapa kondisi ibu mengharuskan Anda untuk tetap memberikan susu formula sebagai pendamping ASI, supaya kebutuhan nutrisi si kecil terpenuhi. Berikut ini ada beberapa rekomendasi produk susu Morinaga yang bisa dikonsumsi oleh anak berusia 1 – 3 tahun.

1. Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare Σ Triple Bifidus 

Produk susu Morinaga ini merupakan minuman pertumbuhan untuk anak berusia 1 – 3 tahun. Susu Morinaga ini merupakan sinergi nutrisi yang dapat meningkatkan kecerdasan multitalenta, pertahanan tubuh ganda dan tumbuh kembang optimal untuk mendukung si kecil yang aktif dan serba bisa.

Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare Σ Triple Bifidus mengandung AA & DHA yang merupakan asam lemak esensial terpenting dalam struktur dan perkembangan otak. Konsentrat protein whey 12.22%. Selain itu susu Morinaga ini memiliki kandungan asam amino esensial yang tinggi dan membantu memperbaiki profil asam amino sehingga lebih mendekati ASI. Susu ini dapat mengurangi gangguan pencernaan sehingga akan meningkatkan kualitas tidur pada anak, ini penting karena kualitas tidur yang baik dapat mengoptimalkan pertumbuhan otak.

Selain itu, Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare Σ Triple Bifidus juga mengandung beberapa nutrisi lengkap lainnya seperti berikut:

– Kolin, berfungsi menunjang perkembangan sel syaraf dan memperkuat daya ingat (memori).

– Zat besi, merupakan mineral penting untuk meningkatkan konsentrasi dalam proses belajar.

– Omega 6 & omega 3, merupakan asam lemak esensial yang merupakan bahan pembentuk AA & DHA

– Vitamin B12, berperan sebagai koenzim dalam pembentukan pembentukan sel darah merah.

– Triple Bifidus, merupakan gabungan 3 bakteri baik, bifidobacterium longum BB536, bifidobacterium breve M-16V, bifidobacterium longum subsp. 

– Infantis M-63, meningkatkan fungsi kesehatan saluran pencernaan dan mendukung daya tahan tubuh yang optimal.

– Serat pangan (prebiotik) GOS, berfungsi meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan.

– Nukleotida, berperan dalam pematangan sel usus dan mendukung daya tahan tubuh.

– Vitamin A, C, E, dan zink, membantu mempertahankan keutuhan lapisan permukaan (mata, saluran pencernaan, saluran pernafasan dan kulit) serta berkontribusi terhadap fungsi normal daya tahan tubuh.

– Kalsium, vitamin D dan magnesium berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

– Whey Protein (Alfa Laktalbumin), merupakan sumber protein sebagai komponen penting dalam tumbuh kembang si kecil.

– 15 vitamin & 9 mineral yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil untuk tumbuh kembang secara optimal.

2. Morinaga Chil Kid Gold

Morinaga Chil Kid Gold adalah susu pertumbuhan untuk anak usia 1-3 tahun. Nutrisi yang berkualitas di masa awal kehidupan merupakan prioritas penentu kecerdasan anak dan kualitas kesehatan di masa depan. Susu Morinaga Chil Kid Gold mengandung beberapa vitamin dan nutrisi seperti berikut:

– AA dan DHA, merupakan asam lemak esensial rantai panjang yang penting dalam struktur dan perkembangan otak.

– Omega 6 dan Omega 3, adalah asam lemak esensial yang merupakan bahan pembentuk AA & DHA.

– Kolin, mampu menunjang perkembangan sel syaraf dan memperkuat daya ingat (memori).

– Zat besi, mampu meningkatkan konsentrasi dan stimulasi kecerdasan.

– Protein, merupakan salah satu komponen esensial dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.

– Vitamin B12, berperan sebagai koenzim dalam pembentukan asam nukleat misalnya pembentukan sel darah merah.

– Serat pangan (prebiotik) GOS, meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan.

– Susu Morinaga juga mengandung vitamin A, C & E dan zink, yang membantu mempertahankan keutuhan lapisan permukaan (mata, saluran pencernaan, saluran pernafasan dan kulit) serta berkontribusi terhadap fungsi normal daya tahan tubuh.

Blackmores Pregnancy Gold Vs Buah bagi Ibu Hamil

Seorang wanita yang tengah menjalani masa kehamilan membutuhkan banyak asupan nutrisi guna memaksimalkan tumbuh kembang janin di dalam rahimnya. Nutrisi tersebut bisa didapat dari apa saja, baik itu makanan maupun suplemen atau vitamin. Namun, jika keduanya disandingkan, lebih bagus yang mana, ya? Kita ambil contoh saja Blackmores Pregnancy Gold versus buah-buahan.

Blackmores Pregnancy Gold sendiri merupakan produk suplemen yang memang diciptakan secara khusus untuk mendukung kehamilan. Dari informasi yang tersedia di website resminya, produk ini  adalah suplemen lengkap dengan multivitamin dan mineral untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan anaknya selama masa kehamilan sekaligus pada saat menyusui kelak.

Di dalam produk ini terdapat setidaknya 17 nutrisi esensial, mulai dari tinggi asam folat, zat besi, kalsium, omega 3 atau DHA serta vitamin dan mineral lainnya untuk bantu penuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil serta janinnya.

Nutrisi itu dapat kita lihat dari komposisinya, yakni mengandung asam folat 200 mikrogram (µg), Kalium iodide 98 µg (Iodium 75 µg), Fish oil 500 mg mengandung 165 mg Omega-3 (DHA 125 mg + EPA 25 mg), Fe (II) fumarate 15.7 mg (Zat besi 5 mg), Niasin 7.5 mg, Vitamin C 30 mg, Kalsium karbonat 300 mg (Kalsium 120 mg), Zinc sulfat 20.8 mg (Zinc 7.5 mg), Magnesium oksida 49.8 mg (Magnesium 30 mg), Thiamine nitrate 500 µg (Vitamin B1 405 µg), Riboflavin (Vit B2 750 µg), Pyridoxine HCl (Vit B6 750  µg), Vit B12 1.5 µg, d-alpha tocopherol (natural Vit E 5.21 IU), Dunaliella salina cell extract soft concentrate 72 mg.

Jika kita lihat komposisi di atas, di dalam satu kapsul Blackmores Pregnancy Gold memang cukup lengkap nutrisinya sehingga tampak cocok sekali dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, mungkin ada sebagian orang yang punya preferensi berbeda. Mereka bukannya anti terhadap produk-produk seperti ini. Kadang ada satu—dua hal yang membuat mereka tidak bisa atau tidak mau mengakses suplemen seperti Blackmores Pregnancy Gold ini.

Alih-alih mengonsumsi suplemen, mereka coba memaksimalkan nutrisi untuk bayinya melalui pola konsumsi yang baik. Salah satu bahan makanan yang kerap dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan adalah buah-buahan. Di antara sekian banyak jenis buah, berikut yang dinilai baik dikonsumsi ibu hamil:

  • Alpukat

Dibandingkan buah lain, alpukat memiliki lebih banyak kandungan asam folat. Selain itu, alpukat juga sumber vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, kolin, dan magnesium. Mengonsumsi alpukat selama kehamilan bermanfaat untuk mengurangi keluhan kaki kram dan morning sickness, serta mendukung perkembangan otak janin.

  • Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, asam folat, dan serat. Kandungan vitamin C pada jeruk bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan membantu penyerapan zat besi. Selain itu, kandungan air yang cukup tinggi di dalam buah jeruk dapat menghindarkan Bumil dari dehidrasi selama kehamilan.

  • Nanas

Nanas banyak dihindari ibu hamil karena dianggap dapat menyebabkan pendarahan dan keguguran. Namun, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa nanas membahayakan kehamilan.

Kandungan enzim bromelain dalam nanas memang bisa memicu kontraksi jika dikonsumsi terlalu banyak, namun tidak sampai memicu persalinan. Nanas justru kaya akan vitamin C, vitamin B6, asam folat, zat besi, dan magnesium yang baik untuk kehamilan serta janin. Meski demikian, hindari mengonsumsi nanas secara berlebihan. 

Jika ibu hamil rajin mengonsumsi buah, termasuk dengan menjaga pola makan lainnya, tentu kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan akan tercukupi. Dengan begitu, seorang ibu hamil jelas tak membutuhkan lagi tambahan suplemen. Namun, hal serupa juga berlaku sebaliknya. Jika satu dan lain hal membuat seorang ibu hamil tak mampu memenuhi nutrisi kehamilan melalui makanan, dia membutuhkan suplemen.

Adapun jika harus membandingkan keduanya, semisal Blackmores Pregnancy Gold dengan buah-buahan yang disebutkan, tentu masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya tersendiri. Artinya dalam kasus ini tak ada kebenaran yang absolut. Keduanya masih memiliki peluang yang sama untuk jadi yang terbaik bagi ibu hamil.

Rekomendasi Dokter yang Berpraktik di Santosa Hospital Bandung Kopo

Santosa Hospital Bandung Kopo adalah rumah sakit unggulan di kota Bandung yang memiliki tenaga kesehatan dan dokter terbaik sesuai bidangnya. 

Rumah sakit umum swasta Kelas B yang telah terakreditasi KARS tingkat paripurna ini, sudah beroperasi sejak tahun 2015.

Santosa Hospital Bandung Kopo memiliki berbagai macam fasilitas yang sangat lengkap serta didukung oleh tenaga dokter, perawat dan tenaga kesehatan lainnya yang ahli, profesional dan berpengalaman dibidangnya. 

Nah, untuk Anda yang ingin berobat di Santosa Hospital Bandung Kopo, berikut ini daftar rekomendasinya:

dr. Yanne Trihapsary, Sp.OG, M.Kes

Rekomendasi dokter pertama yang berpraktik di Santosa Hospital Bandung Kopo adalah dr. Yanne Trihapsary N Mangkudisastra, Sp.OG, M.Kes. Beliau merupakan seorang Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan yang tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia.

Anda dapat melakukan konsultasi kepada dr Yanne untuk berbagai masalah kesehatan seperti konsultasi kehamilan, melahirkan normal, operasi caesar, pemasangan dan pelepasan IUD, pemeriksaan hormonal, pemeriksaan kesuburan, Suntik KB, tes kehamilan, dan USG kehamilan.

Selain di Santosa Hospital Bandung Kopo, dr Yanne juga menjalani praktik sebagai dokter spesialis kebidanan dan kandung di di Klinik Brawijaya Bandung.

dr. Inda Rizkia Oktaviani, Sp.THT-KL

Bagi Anda yang punya masalah terkait  bagian Telinga, Hidung, Tenggorokan, maka dr. Inda Rizkia Oktaviani, Sp.THT-KL dapat Anda temui di Santosa Hospital Bandung Kopo.  

Dokter yang merupakan alumni Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorok – Bedah Kepala dan Leher di Universitas Padjadjaran ini terhimpun dalam Perhimpunan Telinga Hidung Tenggorok Bedah Kepala Leher Indonesia (PERHATI-KL).

Tindakan medis yang dapat dilakukan oleh dr. Inda antara lain:

  • Bedah THT
  • BERA (Brainstem Evoked Response Audiometry)
  • Endoskopi Telinga
  • Laringektomi
  • Irigasi Telinga
  • Konsultasi THT
  • Tes Pendengaran

Selain di Santosa Hospital Bandung Kopo, Beliau juga berpraktik di RS Bhakti Husada II Purwakarta. 

Dr. dr. Achmad Hussein Sundawa Kartamihardja, Sp.KN(K), MHKES

Salah satu layanan unggulan di Santosa Hospital Bandung Kopo yaitu Cancer Center yang menjadi satu-satunya rumah sakit swasta di Kota Bandung. 

Dokter Spesialis Kedokteran Nuklir berperan penting dalam penyembuhan kanker. Pada pengobatan kanker, panas dari nuklir berperan sebagai penghantar zat obat untuk membunuh sel-sel kanker pada area target yang spesifik. 

Nah, Dr. dr. Achmad Hussein Sundawa Kartamihardja, Sp.KN(K), MHKES adalah seorang dokter spesialis kedokteran nuklir konsultan. 

Saat ini selain di Santosa Hospital Bandung Kopo di Bandung, Beliau juga menjalani praktik di RSUP Dr. Hasan Sadikin di Bandung

dr. Adhitya Rahadi Yudhadi, Sp.BS 

dr. Adhitya Rahadi Yudhadi, Sp.BS merupakan seorang dokter spesialis bedah saraf di Santosa Hospital Bandung Kopo. 

Sebagai dokter bedah saraf Beliau dapat mendiagnosis, memberikan pengobatan, dan melakukan operasi untuk menangani gangguan pada sistem saraf. Sistem saraf ini termasuk sistem saraf pusat (otak dan saraf tulang belakang), serta saraf tepi yang berada di seluruh bagian tubuh. 

Adapun selain di Santosa Hospital Bandung Kopo, Beliau juga dapat ditemui di RS Intan Husada di Garut. 

Informasi Kontak Santosa Hospital Bandung Kopo

Jika Anda ingin berobat di Santosa Hospital Bandung Kopo, maka dapat menghubungi kontak berikut ini:

  • Nomor Telepon: (022) 54280 333
  • Email: [email protected]
  • Alamat: Jl.K.H Wahid Hasyim No.461-463 40227 – Indonesia

Demikian informasi mengenai rekomendasi dokter yang berpraktik di Santosa Hospital Bandung Kopo. Semoga bermanfaat!

Darah Haid Keluar Banyak dan Menggumpal, Ini Penyebabnya

Bagi wanita, masa menstruasi mungkin bukan masa yang menyenangkan. Terkadang, ketiak darah haid keluar banyak dan menggumpal, Anda mungkin merawa khawatir. Akan tetapi, kondisi ini sebenarnya cukup umum dialami oleh banyak wanita. 

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan hal ini. Berdasarkan faktor penyebab tersebut, Anda bisa mendeteksi apabila banyaknya darah yang keluar ketika haid merupakan kondisi serius atau bukan.

Berapa banyak darah yang umumnya keluar saat menstruasi?

Sebenarnya, sulit menentukan apakah darah yang keluar ketika haid berlebihan atau tidak. Karena, setiap wanita mungkin mengalami menstruasi dengan cara yang berbeda-beda.

Kebanyakan wanita kehilangan darah sebanyak 80 ml selama menstruasi. Apabila ketika menstruasi Anda kehilangan darah lebih banyak dari itu, mungkin Anda mengalami pendarahan menstruasi berat. 

Anda bisa memprediksi apakah Anda mengalami pendarahan haid atau tidak dengan mengenali tanda-tanda berikut: 

  • Harus mengganti pembalut atau tampon hanya dalam waktu 1-2 jam 
  • Pendarahan sampai ke pakaian dan tempat tidur
  • Perlu menggunakan tampon dan pembalut di saat yang bersamaan
  • Ada gumpalan darah yang berukuran besar, lebih dari 2,5 cm

Jika mengalami hal-hal di atas, mungkin Anda mengalami pendarahan berat saat menstruasi. Segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. 

Penyebab darah haid keluar banyak dan menggumpal

Sekitar 50 persen wanita mengalami darah haid keluar banyak dan menggumpal tanpa alasan yang jelas. Namun, sekitar 50 persen sisanya mengalami kondisi ini karena adanya kondisi tertentu yang mendasarinya. 

Berikut ini beberapa macam kondisi yang umum menyebabkan pendarahan berat saat haid:

  • Disfungsi ovarium

Dalam kondisi normal, ovarium melepaskan sel telur selama siklus menstruasi. Ovarium yang mengalami disfungsi akan kesulitan untuk melakukan hal ini.

Akibatnya, ketika sel telur tidak berhasil dilepaskan, produksi hormon progesteron akan terhambat. Hal ini akan mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan pendarahan haid berat. 

  • Fibroid

Fibroid merupakan pertumbuhan sel yang berkembang di otot rahim. Sel ini tidak bersifat kanker. Umumnya, fibroid dialami oleh wanita dalam rentang usia 30-49 tahun.

Adanya pertumbuhan firboid di rahim akan menyebabkan darah haid keluar banyak dan menggumpal. Anda juga mungkin akan merasakan nyeri yang luar biasa ketika haid. Kondisi ini bisa diatasi dengan menggunakan alat kontrasepsi yang bekerja mengendalikan hormon.

  • Ketidakseimbangan hormon

Dalam siklus menstruasi yang normal, keseimbangan antara hormon esterogen dan progesteron akan mengatur penumpukan lapisan rahim. Ketika hormon tidak seimbang, penumpukan lapisan rahim akan terjadi terlalu berlebihan. Inilah yang menyebabkan pendarahan berat di masa haid.

Ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Beberapa di antaranya termasuk sindrom ovarium polikistik, obesitas, resistensi insulin, dan masalah tiroid. 

  • Polip 

Polip adalah pertumbuhan sel kecil dan jinak. Sel ini tidak bersifat kanker, namun sewaktu-waktu dapat berkembang menjadi sel kanker.

Pertumbuhan polip bisa terjadi baik sebelum maupun setelah menopause. Tidak diketahui dengan pasti apa yang menyebabkan pertumbuhan ini. Akan tetapi, wanita yang obesitas dan menjalani terapi hormon memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkannya.

Pengobatan untuk polip mungkin berupa operasi untuk mengangkat polip tersebut. Hal ini dilakukan guna mencegah polip berkembang menjadi kanker di kemudian hari.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apa penyebab darah haid keluar banyak dan menggumpal. Nantinya, dokter juga akan menentukan pengobatan berdasarkan penyebab tersebut.

Manfaat Teh Darjeeling, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Teh Darjeeling adalah salah satu jenis teh hitam yang diproduksi di Benggala Barat, India. Teh Darjeeling memiliki aroma yang berbeda dengan teh biasa, yakni terdapat aroma buah serta warnanya keemasan. 

Selain aroma yang berbeda dari teh biasa, teh Darjeeling juga memiliki rasa yang lebih manis dan tidak pahit. 

Teh Darjeeling juga dipercaya memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan. 

Teh Darjeeling bisa membantu menurunkan berat badan

Jika kamu sedang menjalani program diet dan tetap ingin mengonsumsi teh, mungkin teh Darjeeling bisa jadi salah satu minuman terbaik untuk menemani program dietmu. 

Kandungan kafein alami dan antioksidan yang ada di dalam teh Darjeeling bisa membantu proses penurunan badan lebih optimal. 

Kafein yang ada di dalam teh Darjeeling bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak dan kalori akan makin efektif. Penelitian juga menunjukkan jika mengonsumsi teh Darjeeling bisa mengurangi lemak perut dan mempercepat penurunan berat badan. 

Manfaat teh Darjeeling untuk kesehatan lainnya

Selain efektif untuk membantu menurunkan berat badan, mengonsumsi teh Darjeeling juga bagus untuk kesehatan tubuh kita, loh! Berikut manfaatnya:

Meningkatkan kekebalan tubuh

Mengonsumsi satu cangkir teh Darjeeling bisa melindungi kita dari berbagai virus dan bakteri yang bisa menimbulkan penyakit. 

Menenangkan pikiran

Mengonsumsi teh Darjeeling juga bisa membuat pikiran jadi lebih tenang dan bisa mengurangi stres serta kecemasan. 

Teh Darjeeling mengandung asam amino L-theanine, yang berfungsi untuk membantu menenangkan pikiran dan saraf, sehingga akan lebih rileks. 

Meningkatkan kesehatan jantung

Berdasarkan studi yang dilakukan, kandungan flavonoid atau pigmen tumbuhan yang kaya akan fitonutrien di dalam teh Darjeeling bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jika kadar kolesterol rendah, maka beberapa risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, hingga stres bisa dicegah. 

Mencegah kanker

Terdapat polifenol yang merupakan antioksidan kuat di dalam teh Darjeeling yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit kanker. 

Polifenol yang terkandung dalam teh Darjeeling juga efektif untuk mengecilkan tumor, dan kanker, serta mampu melindungi dari ancaman sinar ultraviolet (UV). 

Mencegah gigi berlubang

Senyawa yang terkandung di dalam teh hitam bisa membantu untuk memperlambat pertumbuhan bakteri sehingga bisa mencegah munculnya plak dan gigi berlubang. 

Mengonsumsi teh Darjeeling juga bisa membantu menyeimbangkan mikrobioma mulut dan menghilangkan hidrogen sulfida penyebab bau mulut. 

Membuat kulit sehat dan glowing

Kandungan antioksidan yang ada di dalam teh Darjeeling juga berdampak pada kesehatan kulit, yakni bisa mencegah terjadinya eksim dan psoriasis yang muncul bersamaan.

Kandungan antioksidan dalam teh Darjeeling juga bisa menjaga kulit tetap sehat, segar, serta terhindar dari penuaan dini. 

Meningkatkan kesehatan tulang

Mengonsumsi teh Darjeeling bisa membuat kepadatan tulang terjaga sehingga terhindar dari berbagai penyakit seperti osteoporosis. 

Beberapa penelitian menunjukkan jika khasiat teh Darjeeling efektif mengurangi risiko osteoporosis terutama pada wanita. 

Menurunkan gula darah

Teh Darjeeling juga bermanfaat untuk penderita diabetes, yakni untuk mengatasi penurunan kadar gula darah. 

Biasanya, penderita diabetes tipe-2 memiliki kadar gula darah yang cukup tinggi. Dengan teh Darjeeling, kadar gula darah bisa ditekan dan tubuh mampu menyerap insulin dengan lebih efektif.

Nah, itu dia beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh saat kamu mengonsumsi teh Darjeeling. Meskipun memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh dan tidak mengandung kalori, jika teh Darjeeling dikonsumsi berlebihan atau ditambah dengan pemanis yang terlalu banyak bisa mengganggu kesehatan tubuh. Jadi, harus lebih bijak saat mengonsumsinya, ya!

Tidak Hanya URICID, Hal Ini Juga Bisa Jadi Solusi Untuk Anda!

Otot yang kaku dan tegang pada tubuh akan membuat pergerakan anggota tubuh menjadi tidak nyaman. Anda bisa saja merasakan nyeri pada beberapa bagian atau bahkan seluruh bagian tubuh sekaligus, sehingga menimbulkan pegal linu. Pegal linu bisa terjadi pada semua usia, mulai dari anak, remaja hingga orangtua sekalipun. Namun kondisi ini biasanya akan lebih sering ditemukan pada mereka yang sudah berusia lanjut. Salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi URICID.

URICID adalah obat jamu herbal tradisional yang diformulasikan bagi penderita asam urat. Secara tradisional digunakan untuk membantu meredakan pegal linu dan nyeri pada persendian. Konsumsinya bisa diminum dengan dosis 3 kali sehari 6 pil, sesudah makan. URICID mengandung komposisi Celery Semen (biji seledri) 30 mg, Curcumae Domesticae Rhizoma (kunyit) 65 mg, Equiseti Herba (greges otot) 40 mg dan Ricini Folium (daun jarak) 25 mg.

Selain mengonsumsi URICID, Anda juga lakukan hal berikut ini dengan tujuan untuk meredakan otot kaku yang dialami.

  1. Mengompres atau Berendam di Air Hangat

Pegal linu juga bisa diatasi dengan menggunakan kompres air hangat. Cukup letakkan kompres tersebut pada area otot yang tegang dan cobalah untuk rileks dan lakukan selama 20 menit. Air hangat ini akan membuat area otot menjadi lebih nyaman dan sekaligus melancarkan peredaran darah di sekitarnya, sehingga rasa nyeri akan berkurang. Hal ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman setelahnya.  Selain menggunakan kompres hangat, juga bisa berendam dengan air hangat selama beberapa saat. Hal ini akan membuat seluruh otot tubuh menjadi lebih rileks dan peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga pegal linu berangsur hilang.

  1. Melakukan relaksasi

Pegal linu juga bisa disebabkan oleh stres, di mana Anda sedikit tertekan dan menjadi kurang rileks selama menjalankan rutinitas. Kondisi ini pada umumnya ditandai dengan ketegangan di beberapa area tubuh, seperti leher dan juga bagian punggung.  Anda bisa mengatasi rasa tidak nyaman ini dengan melakukan relaksasi ringan. Cobalah untuk duduk dengan senyaman mungkin, kendorkan semua otot tubuh Anda dan mulai atur pernapasan Anda dengan baik. Tarik nafas yang panjang melalui hidung dan keluarkan secara perlahan melalui mulut. Lakukan hal ini selama beberapa menit, hingga akhirnya otot kembali lentur. 

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Untuk melakukan segala kegiatan dengan nyaman, tubuh Anda akan membutuhkan asupan air yang cukup sepanjang hari. Jangan abaikan hal ini, sebab kekurangan cairan di dalam tubuh bisa membuat Anda tidak bertenaga dan merasa pegal pada beberapa area tubuh.  Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup, sehingga kebutuhan air di tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Selain itu, lengkapi juga kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik sepanjang waktu.

  1. Lakukan Pijatan Ringan atau Terapi

Ketegangan di area otot juga bisa diatasi dengan melakukan pijatan ringan. Pijatan seperti ini akan membuat otot yang kaku menjadi lentur kembali, sehingga rasa nyeri hilang dengan perlahan.  Anda bisa memijat bagian telapak kaki, tangan, atau bahkan pundak dengan menggunakan minyak esensial. Hal ini akan membuat Anda lebih rileks dan nyaman. 

Selain itu, Anda juga bisa melakukan terapi dengan bantuan ahli pijat yang profesional, agar tubuh Anda bisa dipijat dengan menyeluruh. Pegal linu bisa terjadi pada siapa saja dan datang kapan saja. Jika pegal linu menghampiri, jangan panik. Ini hanya akan membuat otot tubuh menjadi lebih tegang dan sakit. Berusahalah untuk tetap rileks dan pilih cara yang tepat untuk mengatasi pegal linu dengan mudah, agar bisa beraktifitas dengan nyaman dan tenang.

Jadi jika Anda mengalami otot kaku cobalah untuk mengonsumsi URICID terlebih dahulu. Namun jika dirasa kondisi belum membaik, segeralah periksa ke dokter agar mendapatkan pertolongan yang tepat dan tidak memperburuk kesehatan Anda.

Cara Melentikkan Bulu Mata dengan Trik Makeup

Bulu mata yang panjang dan lentik menjadi dambaan banyak perempuan. Terdapat berbagai cara melentikkan bulu mata, mulai dari menggunakan bahan-bahan alami sampai teknik modern seperti lash lift atau keratin treatment. 

Sebenarnya, tak perlu repot-repot mencoba perawatan atau teknik modern sekalipun. Cukup dengan makeup, bulu mata lentik bisa didapatkan dengan mudah. Berikut cara melentikkan bulu mata menggunakan trik makeup dan beberapa kesalahan yang sering dilakukan.

Pemilihan penjepit bulu mata

Jika Anda belum pernah memakai penjepit bulu mata sebelumnya, jangan kaget jika satu atau dua helai bulu mata Anda jatuh setelah selesai dijepit. Sadarilah bahwa kejadian tersebut wajar terjadi. 

Bentuk mata dan bulu mata setiap orang berbeda-beda, pastikan penjepit bulu mata yang akan dipakai cocok digunakan pada tipe bulu mata yang Anda punya. Jangan gunakan penjepit bulu mata yang kecil untuk mata Anda yang besar.

Penggunaan penjepit bulu mata elektrik juga bisa dipilih untuk mendapatkan hasil maksimal dan tahan lama seharian. Namun, lakukan riset terlebih dahulu sebelum menggunakannya, sebab tingkat panas yang tidak sesuai mampu merusak bulu mata dan berpotensi merontokannya. 

Berikut merupakan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menggunakan penjepit bulu mata:

  1. Memberikan jepitan terlalu keras

Jepit bulu mata secara perlahan, tenang, dan jangan pernah sekali-kali menariknya. Apabila penjepit bulu mata memiliki kualitas baik, Anda tak perlu menjepitnya terlalu keras untuk mendapatkan hasil maksimal. 

  1. Menggunakan maskara sebelum menjepit bulu mata

Kesalahan ini seringkali dilakukan banyak orang. Alih-alih mendapatkan bulu mata lentik, panjang, dan bervolum, penggunaan maskara sebelum menjepit bulu mata justru akan membuat karet di dalamnya lengket dan merontokkan bulu mata. 

  1. Penjepit bulu mata kotor

Penjepit bulu mata setidaknya dibersihkan dua bulan sekali menggunakan pembersih makeup baik bagian metal atau karetnya. Pembersihan lebih lanjut juga bisa dilakukan menggunakan sabun dan air lalu keringkan semalaman. 

  1. Karet di dalamnya tidak berfungsi

Apabila Anda merasa karet didalamnya telah mengendur, sebaiknya ganti karet tersebut dengan segera. Idealnya, karet penjepit bulu mata diganti dalam waktu 3 bulan sekali atau tergantung frekuensi pemakaian. Anda juga bisa mengganti karet dengan silikon karena lebih tahan lama ketika digunakan.  

  1. Sedang melakukan lash lift atau keratin treatment 

Pada dasarnya, penggunaan penjepit bulu mata tetap diperbolehkan meskipun Anda sedang melakukan perawatan lash lift. Namun, jangan langsung digunakan tepat setelah menyelesaikan perawatan. Tunggu hingga bulu mata tidak terasa berat atau sekitar 1-2 minggu setela perawatan. 

Sementara keratin treatment memberikan efek bulu mata lebih lentik dan tahan lama dibandingkan dengan lash lift sehingga penjepit bulu mata cukup digunakan menjelang akhir perawatan saja. 

Pemilihan maskara

Beruntung bagi Anda yang dikaruniai bulu mata lebat dan panjang. Akan tetapi, bagi Anda yang memiliki bulu mata tipis, pendek, atau lurus, pemilihan maskara harus menjadi perhatian khusus. 

Bagi pemilik bulu mata tipis, sebaiknya Anda memilih masakara dengan sikat banyak dan rapat. Cairan maskara bisa terpulas dengan tebal dan bulu mata menjadi lebih bervolum. Sedangkan, untuk bulu mata pendek, pilih lah sikat maskara yang panjang namun berbulu pendek sehingga mencegah cairan maskara luber. Bulu mata pun akan terkesan lebih panjang. Sementara, bagi pemiliki bulu mata lurus, ada baiknya memilih sikat maskara berbentuk melengkung atau curly sehingga dihasilkan efek lentik yang maksimal.

Cara melentikkan bulu mata akan lebih sempurna, apabila Anda menghindari kesalahan-kesalahan saat mengaplikasikan maskara pada bulu mata, seperti berikut ini:

  1. Terlalu banyak maskara menempel di sikat

Cairan maskara yang terlalu banyak menempel di sikat justru menimbulkan noda pada kelopak atau bawah mata. Sebaiknya Anda mengoleskan kelebihan cairan maskara ke tissue atau kain daripada membuat tampilan makeup berantakan.   

  1. Tidak sadar isi maskara telah mengering  

Jika menemukan produk maskara yang telah mengering, jangan dipaksa untuk digunakan karena hasilnya akan menggumpal atau bahkan tidak bisa menempel. Rendam maskara ke dalam air hangat, maka aliran panas akan membantu mencairkan formula di dalamnya sehingga bisa digunakan kembali.

  1. Mengocok maskara terlalu sering

Kedalahan ini paling banyak dan sering dilakukan. Mengocok maskara secara berlebihan untuk mendapatkan cairan di dalamnya justru akan memberikan kontaminasi udara dan bakteri. Anda cukup mengoleskannya secara lembut ke dasar maskara sebelum mengaplikasikannya ke bulu mata.