Manfaat Jus Cranberry Bagi Kesehatan Tubuh

Buah cranberry merupakan salah satu “superfood” yang sangat populer. Cranberry merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Utara. Banyak orang menganggap buah ini sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan sifat antioksidan yang dimilikinya. Bahkan, penelitian telah menghubungkan nutrisi-nutrisi yang terkandung di dalam buah cranberry dengan penurunan risiko infeksi saluran kemih, sebagai bentuk pencegahan beberapa jenis kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Orang biasanya mengonsumsinya dalam bentuk selai atau jus buah. Artikel ini akan membahas manfaat jus cranberry bagi kesehatan tubuh apabila Anda rutin meminumnya.

cranberry

Mengatasi infeksi saluran kemih (UTI)

Manfaat jus cranberry salah satunya adalah memainkan peran dalam perawatan tradisional infeksi saluran kemih (UTI). Akan tetapi, penelitian pada efek buah cranberry terhadap perawatan UTI memberikan hasil yang bertentangan. Misalnya saja, pada sebuah tinjauan tahun 2016 ditemukan bahwa pekerja medis profesional sering merekomendasikan cranberry untuk wanita yang memiliki infeksi saluran kemih. Selain itu, sebuah studi pada tahun 2014 pada 516 peserta menemukan bahwa mengonsumsi 1 kapsul ekstrak cranberry dua kali sehari dapat mengurangi terjadinya infeksi saluran kemih.

Kandungan level antioksidan proanthocyanidins (PAC) yang tinggi pada buah cranberry membantu mencegah bakteri tertentu menempel pada dinding saluran kemih. Dengan cara ini, PAC di dalam buah cranberry membantu mencegah infeksi. Akan tetapi, sebuah studi pada tahun 2015 menemukan bahwa meskipun kapsul cranberry dapat memberikan manfaat tersebut, jus buah cranberry tidak dapat memberikan hasil yang serupa. Ini disebabkan karena butuh konsentrasi ekstrak cranberry yang tinggi untuk dapat mencegah adhesi bakteri. Jus buah cranberry yang tersedia di pasaran tidak mengandung PAC dalam jumlah yang cukup tinggi.

Sementara itu, pada sebuah studi tahun 2019 ditemukan bahwa meskipun buah cranberry tidak dapat mengatasi bakteri yang menyebabkan UTI, mengkombinasikannya dengan ekstrak asam caprylic yang berasal dari minyak kelapa dan ekstrak minyak esensial oregano dapat membunuh bakteri Escherichia coli.

Memperlambat perkembangan kanker

Sebuah tinjauan tahun 2016 pada 34 studi pra-klinis menemukan bahwa cranberry atau senyawa yang ada pada buah cranberry memiliki efek bermanfaat dalam melawan sel-sel kanker dalam tabung tes. Manfaat jus cranberry tersebut di antaranya adalah memicu kematian sel-sel kanker, memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker, dan mengurangi peradangan. Ulasan tersebut juga menyatakan bahwa cranberry dapat memengaruhi beberapa mekanisme yang dapat meningkatkkan pertumbuhan dan persebaran kanker. Meskipun tes kanker pada manusia masih sangat terbatas, temuan tersebut memberikan hasil yang menjanjikan terhadap perawatan kanker di masa depan.

Meningkatkan kesehatan mulut

PAC yang terkandung di dalam buah cranberry juga bermanfaat untuk kesehatan mulut. PAC tersebut dapat mencegah bakteri menempel pada permukaan gigi, menurut para peneliti dari Universitas Pusat Medis Rochester di New York. Cranberry juga memiliki manfaat dalam mencegah penyakit gusi. Meskipun manfaat jus cranberry melimpah, konsumsi buah ini harus dengan penuh kehati-hatian. Mereka yang sedang meminum obat pengencer darah warfarin tidak boleh tiba-tiba meningkatkan asupan cranberry. Meskipun tidak ada bukti yang bertentangan tentang potensi buah cranberry dalam meningkatkan efek anti pembekuan, buah cranberry dapat meningkatkan pendarahan. Produk cranberry juga dapat menyebabkan pengeluaran oxalate yang lebih banyak di dalam urin. Hal ini dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal pada orang-orang yang rentan terhadap batu ginjal jenis kalsium oxalate. Mereka yang memiliki riwayat medis dengan kondisi batu ginjal perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan sebelum meningkatkan asupan jus buah cranberry.

Tips Membeli Aksesoris Bayi

Bagi sebagian orang, memiliki bayi adalah karunia. Mereka dapat berinteraksi dengan anak mereka yang baru lahir. Di sisi lain, memiliki anak yang baru lahir melibatkan kebutuhan khusus demi memenuhi kebutuhan bayi. Salah satu perlengkapan yang dibutuhkan adalah aksesoris bayi.

Aksesoris bayi adalah perlengkapan yang sangat dibutuhkan orang tua jika ingin menjaga anak mereka. Ada berbagai jenis produk atau aksesoris yang dapat dibeli orang tua untuk memenuhi kebutuhan anak. Salah satu aksesoris bayi yang sangat berguna adalah botol susu.

Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membeli Aksesoris Bayi

Walaupun banyak produk yang menawarkan kebutuhan khusus pada bayi, tidak semua produk yang dijual di pasaran memiliki kualitas yang bagus. Oleh karena itu, sebelum Anda membeli produk atau aksesoris bayi, Anda sebaiknya lakukan beberapa hal di bawah ini:

  • Berkonsultasi dengan dokter anak

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan sebelum membeli perlengkapan untuk bayi Anda adalah berkonsultasi dengan dokter anak. Dokter anak dapat membantu Anda untuk memilih produk apa saja yang dibutuhkan bayi.

  • Mencari sumber yang dapat diandalkan

Cara lain yang perlu Anda perhatikan adalah memperoleh sumber secara resmi. Anda bisa saja membeli produk bayi secara online, namun Anda sangat disarankan untuk melihat ulasannya terlebih dahulu apakah toko yang menawarkan aksesoris bayi memiliki reputasi yang baik atau tidak.

  • Memilih produk dengan cermat

Anda juga perlu memilih produk dengan cermat. Salah satu hal yang perlu diperhatikan sebelum memilih atau membeli produk bayi adalah kualitas pada produk tersebut. Selain itu, harga juga perlu dipertimbangkan. Jika harga yang ditawarkan terjangkau dan memiliki kualitas yang bagus, Anda dapat membelinya.

  • Memilih produk khusus bayi

Ada berbagai produk yang ditawarkan secara umum seperti alat mandi. Anda perlu mencari produk-produk yang dapat digunakan bayi. Contohnya, sikat gigi bisa digunakan oleh siapa saja, termasuk bayi. Anda perlu membeli sikat gigi khusus bayi karena sikat gigi bayi tentunya memiliki ukuran yang berbeda dengan sikat gigi lain.

  • Pertimbangkan apa yang perlu dibeli

Jika Anda memiliki anggaran secara terbatas, atau Anda adalah orang yang memiliki penghasilan secara pas-pasan, Anda perlu mengatur keuangan Anda, terutama jika berkaitan dengan kebutuhan bayi. Pastikan Anda pilih produk yang lebih dibutuhkan seperti alat mandi.

Dengan memilih produk atau aksesoris yang lebih dibutuhkan, Anda dapat menabung sisa uang yang Anda miliki, dan mungkin Anda akan membeli produk lain di lain waktu.

Contoh-Contoh Aksesoris Bayi

Dengan memilih produk atau aksesoris bayi dengan cermat, Anda akan lebih mudah memilih perlengkapan tersebut. Ada banyak produk yang ditawarkan khusus bayi. Berikut adalah contoh-contoh produk yang dapat Anda beli:

  • Botol susu

Botol susu adalah salah satu produk yang paling umum untuk bayi. Botol susu tentunya praktis sehingga bayi bisa minum susu di mana saja melalui benda tersebut.

  • Alat mandi bayi

Alat mandi bayi adalah hal lain yang diperlukan bayi untuk menjaga kebersihan. Pastikan Anda beli alat mandi khusus bayi karena ukuran dan kegunaan dari alat mandi bayi tidak sama dengan alat mandi lain.

  • Mainan bayi

Mainan bayi dapat Anda beli jika bayi Anda memiliki kebiasaan memasukkan benda-benda ke dalam mulut. Anda sebaiknya jangan beli mainan yang terlalu kecil karena dapat membuat bayi menelan benda tersebut.

  • Kursi bayi

Kursi bayi adalah benda lain yang sangat berguna untuk digunakan. Anda dapat menggunakan kursi bayi ketika makan di ruang makan sehingga Anda tidak perlu membiarkan bayi Anda berada di pangkuan Anda secara terus menerus.

Kursi bayi juga dapat digunakan di mobil. Hal tersebut sangat berguna jika Anda pergi ke suatu tempat dan membawa bayi. Anda tidak perlu meminta teman atau anggota keluarga untuk menjaga bayi Anda, namun pastikan Anda mengatur posisi kursi bayi dengan benar, atau sesuai dengan instruksi yang ada di dalam mobil.

  • Tas bayi

Tas bayi juga sangat diperlukan orang tua supaya dapat menyatukan barang-barang bayi. Pastikan Anda pilih ukuran yang tepat untuk perlengkapan bayi Anda.

  • Kereta bayi

Kereta bayi juga banyak diminati orang tua. Jika mereka ingin mengajak jalan anak mereka, mereka tidak perlu menggendongnya, dan mereka hanya perlu mendorong kereta tersebut, namun dengan hati-hati agar tidak mengalami kecelakaan akibat lepas kendali atau terdorong oleh tanjakan.

  • Baby box

Baby box adalah pilihan lain yang menjadi pertimbangan jika orang tua ingin meletakkan anaknya supaya tidak pergi ke mana-mana. Baby box sebenarnya merupakan tempat tidur bagi bayi yang berada di usia paling awal hingga 6 bulan. Setelah melewati 6 bulan, baby box bisa dijadikan tempat bermain bayi.

Kesimpulan

Ada berbagai macam pilihan produk atau aksesoris bayi yang dapat digunakan orang tua pada bayinya, namun orang tua perlu memilih dengan cermat. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya mengikuti cara-cara yang disebutkan di atas sebelum membeli produk untuk bayi.

Ketahui Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil Berikut Ini

Kacang-kacangan yang mudah ditemukan di Indonesia adalah kacang hijau. Ternyata, ada banyak sekali manfaat kacang hijau untuk kesehatan termasuk untuk ibu hamil.

Kacang hijau juga mudah sekali untuk dikreasikan menjadi berbagai macam olahan makanan, seperti bubur kacang hijau, puding, es kacang hijau, dan sebagainya.

Kandungan dalam Kacang Hijau

Perlu diketahui bahwa kacang hijau kaya akan mineral dan vitamin yang penting bagi ibu hamil selama masa kehamilan. Berikut kandungan yang ada di dalam kacang hijau rebus dalam satu cangkir, yaitu:

  • 212 kalori
  • 14,2 gram protein
  • 0,8 gram lemak
  • 15,4 gram serat
  • 38,7 gram karbohidrat
  • Folat
  • Magnesium
  • Mangan
  • Fosfor
  • Vitamin B1
  • Tembaga
  • Besi
  • Kalium
  • Tembaga
  • Vitamin B2, B3, B5, B6, selenium
  • Seng

Kacang hijau juga kaya akan asam amino esensial seperti lisin, valin, leusin, fenilalanin, isoleusin, arginin, dan sebagainya. Kacang hijau juga merupakan sumber protein nabati terbaik bagi tubuh.

Manfaat Kacang Hijau bagi Ibu Hamil

Jika Anda pernah ke Puskesmas atau Posyandu saat masa kehamilan, masa pasti Anda sering menemukan ibu hamil sering dibagikan bubur kacang hijau sebagai  asupan makanan sehat. Hal ini tentu saja karena adany banyak sekali manfaat kacang hijau untuk ibu hamil.

  1. Membantu Mencegah Bayi Lahir Cacat

Dalam kacang hijau kaya akan vitamin B9 (folat). Folat ini berperan mencegah spina bifida alias kelainan sumsum tulang dan tulang belakang karena tidak terbentuk sempurna. Selain itu, folat juga berperan dalam menurunkan risiko bayi mengalami bibir sumbing dan kelainan lainnya.

  • Mencegah Bayi Lahir Prematur

Manfaat kacang hijau ini didapat dari tingginya kandungan zat besi yang terkandung di dalamnya. Zat besi juga menghindarkan ibu dari anemia. Sebab, kondisi kurang darah membuat ibu hamil bisa melahirkan bayi prematur atau bayi yang lahir dengan berat badan rendah.

  • Membantu Perkembangan Otak Janin

Ibu hamil yang kekurangan folat bisa melahirkan bayi yang berisiko mengalami kondisi anencephaly, yaitu bagian-bagian penting dari otak bayi tidak terbentuk sempurna.

  • Mencegah Penyakit Kronis pada Ibu Hamil

Kacang hijau juga bermanfaat mencegah terjadinya penyakit kronis pada ibu hamil, seperti diabetes, gangguan jantung, dan juga kolesterol yang tinggi. Kondisi kronis ini dapat membahayakan janin.

  • Membantu Perkembangan Janin dalam Kandungan

Kacang hijau dapat menjadi sumber protein yang baik untuk ibu hamil. Selama masa kehamilan, ibu hamil tentu saja membutuhkan protein karena berperan membantu perkembangan janin dalam kandungan. Selain itu, protein juga membantu pertumbuhan jaringan rahim dan payudara ibu. Protein juga dapat meningkatkan suplai darah dalam tubuh ibu hamil.

  • Mengurangi Tekanan Darah

Tekanan darah ibu hamil memang perlu dijaga, salah satunya dengan mengkonsumsi kacang hijau. Ada beberapa kandungan dalam kacang hijau yang dapat mencegah hipertensi, seperti kalium, serat, dan magnesium.

  • Menyehatkan Saluran Pencernaan

Saluran pencernaan bisa dijaga kesehatannya dengan kandungan serat. Saat hamil memang sering sekali mengalami gangguan pencernaan, mulai dari sembelit, kembung, hingga susah buang air kecil.

Kandungan kacang hijau memang baik bagi ibu hamil. Namun, perlu diperhatikan juga cara pengolahannya agar manfaat kacang hijau sempurna didapatkan. Hindari pula memasak kacang hijau dengan gula yang terlalu banyak, minyak, atau bahan-bahan yang dapat memicu kondisi kesehatan lain.

5 Alasan Kenapa Harus Minum Infused Water Timun

Timun adalah salah satu jenis buah-buahan yang menyegarkan, karena kandungan airnya yang tinggi. Apalagi jika diolah menjadi minuman es timun. Wah, kesegaran yang nyata sekali, ya! Salah satu variasi minuman dari buah timun yang sering dibuat adalah infused water timun.

Siapa sih yang tidak kenal dengan infused water? Hampir semua orang mengenal jenis minuman ini. Disamping rasanya yang menyegarkan, manfaatnya yang sehat untuk tubuh dan cara membuatnya yang mudah membuat orang tertarik untuk mencobanya. Ini dia, 5 alasan minum infused water timun yang tidak bisa Anda tolak.  

  1. Memelihara kesehatan tulang.

Timun merupakan sumber vitamin K yang berperan penting untuk mencegah penggumpalan darah. Buah timun juga mampu meningkatkan kesehatan tulang, karena mengandung mineral mangan dan silika yang dapat memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis. Maka dari itu, mengonsumsi infused water timun sama artinya dengan Anda peduli terhadap kesehatan tulang Anda.

  • Melindungi kesehatan kulit.

Jangan heran jika Anda banyak menemui produk-produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak timun. Ternyata, memang benar bahwa timun dapat merawat kulit cantikmu. Kuncinya adalah hidrasi kulit. Kandungan air yang tinggi di dalam buah timun dapat menghidrasi kulit dengan baik, sehingga kulit terasa lebih lembab, kenyal, dan sehat.

Selain itu, timun memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit. Minum infused water timun setiap hari bisa banget loh mencegah munculnya jerawat.

  • Menghilangkan bau nafas.

Sering minder karena bau mulut? Sekarang, Anda tidak perlu khawatir lagi, karena infused water timun bisa menghilangkan bau nafas yang tak segar. Kandungan fitokimia yang ada di dalam buah timun mampu membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, buah timun juga dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga membantu mencegah mulut kering dan menjaga kesegaran nafas Anda.

  • Menekan nafsu makan.

Tidak hanya untuk kesehatan mulut, kulit, dan tulang, ternyata infused water timun dapat membantu menekan nafsu makan. Alhasil, Anda merasa kenyang lebih lama hingga jadwal makan selanjutnya. Ini tentu akan sangat membantu Anda mencegah makan atau ngemil berlebihan.

  • Mengurangi kadar kolesterol.

Infused water timun juga mengandung sterol yang dapat mengeluarkan kelebihan kolesterol dan membantu melancarkan aliran darah. Oleh sebab itu, rutin mengonsumsi timun setiap hari dapat mencegah hipertensi dan penyakit kardiovaskuler lainnya.

Cara membuat infused water timun.

Setelah mengetahui manfaat yang bisa Anda peroleh dari buah timun, sekarang saatnya Anda mencoba membuatnya sendiri di rumah. Berikut resep infused water timun yang menyegarkan.

Bahan:

  • 8 gelas air.
  • 2 buah timun, diiris tipis-tipis.
  • ½ sdt garam.

Cara membuat:

  • Tambahkan irisan timun dan garam ke dalam wadah besar.
  • Tuangkan sekitar 8 gelas air dan aduk secara merata.
  • Tutup wadah dan dinginkan selama minimal 4 jam atau semalaman di lemari es.
  • Sajikan dengan atau tanpa es.

Untuk membuatnya lebih beraroma, Anda bisa menambahkan salah satu bahan di bawah ini ke dalam infused water timun, sekaligus memperkaya manfaatnya.

  • Jeruk lemon.
  • Jeruk nipis.
  • Daun mint.
  • Daun kemangi.
  • Melon.
  • Batang serai.
  • Jahe.
  • Buah beri-berian.
  • Nanas.

Bagaimana, mudah bukan cara membuatnya? Minuman ini dapat Anda nikamti kapan saja dan di mana saja. Segera rasakan kesegaran infused water timun dan ambil manfaatnya untuk tubuh. Keep healthy, GenQ!

Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan yang Jarang Terungkap

Memiliki luas wilayah yang dua pertiganya berupa lautan membuat Indonesia kaya akan beragam jenis makanan laut bergizi. Salah satunya adalah bulu babi. Tidak setenar makanan laut lainnya, manfaat bulu babi bagi kesehatan tidak bisa dipandang remeh. Ini karena bulu babi termasuk jenis makanan laut tinggi nutrisi.

Beberapa kandungan nutrisi yang membuat jenis makanan laut ini kaya manfaat, seperti unsur protein yang tinggi, kandungan fosfor, melimpahnya asam amino, serta kayanya makanan ini akan vitamin Aa vitamin B, serta vitamin C. Tidak hanya manfaat bulu babi yang patut diacungi jempol, jenis hewan avertabrata ini juga lezat dikonsumsi. Menjadi olahan untuk sushi menjadi salah satu penyajian bulu babi yang paling banyak diminati.

Penasaran dengan apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh ketika mengonsumsi jenis makanan laut yang satu ini? Berikut adalah 6 manfaat bulu babi bagi tubuh yang akan membuat Anda tercengang.

  1. Menurunkan Risiko Kanker

Bulu babi kaya akan vitamin C yang menandakan jenis makanan laut ini memiliki antioksidan yang tidak kalah tinggi. Antioksidan berfungsi bagi imunitas tubuh serta mencegah pertumbuhan sel-sel asing yang merusak. Dengan kemampuan ini, risiko kanker pun bisa diminimalkan.  Beberapa penelitian bahkan menyebutkan, bulu babi efektif menurunkan risiko kanker otak dan kanker paru-paru.

  • Menjaga Penyakit Kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular, seperti jantung koroner ataupun pembengkakan jantung, masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Untuk itu, kewaspadaan untuk menjaga kesehatan jantung menjadi penting. Kombinasi vitamin A dan vitamin C pada bulu babi diklaim mampu merawat keseahatan jantung sehingga Anda bisa terhindar dari ancaman berbagai penyakit kardiovaskular.

  • Mengobati Masalah Pernapasan

Masalah pernapasan juga menjadi problem kesehatan yang mesti segera ditangani apabila tidak ingin berakhir fatal. Anda dapat mempertimbangkan manfaat bulu babi guna mengobati masalah pernapasan yang Anda atau keluarga miliki. Pasalnya, makanan laut yang satu ini tinggi akan vitamin A yang disebut efektif mengatasi berbagai masalah pernapasan, mulai dari pilek sampai asma.

  • Meminimalkan Kerusakan Mata

Bulu babi mengandung asam lemak omega-3. Menurut salah satu studi Investigative Onphthalmology and Visual Science Journal, asam lemak omega-3 yang tinggi mampu menjaga kesehatan mata. Anda bisa meminimalkan kerusakan mata yang menyebabkan kebutaan dengan mengonsumsi makanan-makanan kaya omega-3, tidak terkecuali bulu babi. Salah satu penyakit mata yang bisa dihindari dengan makan bulu babi adalah degenerasi makula.

  • Menghindarkan Masalah Ingatan

Demensia maupun alzaimer merupakan penyakit yang berhubungan erat dengan fungsi otak. Gejala awalnya mirip dengan kepikunan biasa, namun tingkat keparahannya lebih tinggi sebab penderita bahkan bisa melupakan dirinya sendiri. Manfaat bulu babi yang tidak kalah menakjubkan adalah bisa menghindarkan Anda dari risiko masalah ingatan seperti kedua penyakit tersebut. Pasalnya, asam lemak omega-3 yang terkandung dalam makanan laut ini berperan besar dalam menjaga daya ingat.

  • Menurunkan Tingkat Depresi

Bulu babi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, melainkan juga mental. Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, jenis hewan tanpa tulang belakang ini mampu menurunkan tingkat depresi bagi orang yang mengonsumsinya. Manfaat bulu babi yan satu ini bahkan disebut telah teruji dan karena itu pulalah, bulu babi kerap dijadikan obat alternatif untuk mengobati depresi yang dialami seseorang.

Dengan manfaat bulu babi yang begitu menakjubkan, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mengonsumsi jenis makanan laut yang satu ini. Yuk, mulai olah bulu babi menjadi makanan yang sesuai selera lidah Anda dan nikmati khasiat kesehatannya!

Jangan Sepelekan! Ini Manfaat Playmat Bayi untuk Perkembangan Si Kecil

Playmat bayi merupakan matras interaktif dengan warna-warna yang menarik yang biasanya digunakan bagi untuk bermain di lantai. Saat ini, juga ada playmat bayi yang dilengkapi dengan bermacam-macam benda atau peralatan untuk beraktivitas bermain bayi. Saat menjadi orangtua, pastinya Anda diharuskan untuk membuat berbagai pilihan yang terbaik bagi bayi Anda.

playmat bayi

Termasuk di antaranya adalah memilih berbagai barang atau perlengkapan yang dapat memberikan stimulasi dan merangsang perkembangan Si Kecil, baik untuk kemampuan fisik atau daya berpikirnya. Pasalnya playmat bayi dapat mendukung perkembangan Si Kecil.

Alas bermain bayi ini juga tersedia dalam berbagai jenis, ukuran, bentuk, dan tema. Playmat dapat menjadi tempat yang aman dan nyaman bagi bayi saat bersantai, bermain atau melakukan berbagai hal untuk mengembangkan kemampuan mereka. Berikut beberapa manfaat playmat bayi:

  • Meningkatkan koordinasi tangan dan mata sekaligus keterampilan motorik

Perlengkapan bayi ini dibuat khusus, dilengkapi dengan berbagai benda yang dapat dijangkau Si Kecil. Beberapa di antaranya bahkan tersedia dalam bentuk yang lebih kecil, namun dilengkapi mainan di atasnya sehingga bayi Anda dapat menggunakan matras selama tummy time atau bermain dalam posisi tengkurap. Saat bayi mulai meraih, menggenggam, berbalik, dan menendang, mereka akan mengembangkan koordinasi tangan-mata dan keterampilan motorik mereka.

  • Merangsang indera bayi

Playmat bayi hadir dalam desain warna-warna yang kontras untuk menarik perhatian bayi. Pola ini dapat merangsang perkembangan visual mereka karena warna-warna yang cerah cerah akan terlihat menarik bagi mereka. Beberapa playmat bayi juga dilengkapi mainan yang dapat mengeluarkan suara dan musik yang dapat mengasah keterampilan indera pendengaran mereka. Demikian juga saat mendengar suara-suara yang dibuat ketika mereka memukul, meremas, menarik, atau menendang berbagai mainan, kain, atau barang-barang di sekitar mereka. Tekstur playmat bayi dan mainan yang terasa unik di tangan dan jari Si Kecil, juga akan memberikan stimulasi sensorik yang baik bagi mereka.

  • Menambah keberagaman dalam aktivitas harian

Playmat bayi dapat menyediakan permainan yang mengasyikkan dan menyenangkan dalam berbagai variasi. Hal ini memungkinkan bayi memiliki aktivitas yang beragam dan tidak membosankan sekaligus dapat meningkatkan perkembangan pada area yang digunakan untuk bermain.

  • Meningkatkan perkembangan kognitif

Selain mengembangkan indera bayi dan keterampilan motorik, bermain di playmat bayi juga dapat membantu perkembangan intelektual. Bayi akan memahami tentang sebab dan akibat dan meningkatkan pengetahuan mengenai pola, warna, bentuk, suara, imajinasi, dan penemuan diri.

Hal Ini sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi dan dapat membantu menjawab keingintahuan alami yang dimiliki bayi sehingga berguna bagi kemampuan pemecahan masalah dan pemikiran kritis saat mereka tumbuh dewasa.

Selain memperhatikan keamanannya, playmat bayi juga dapat dipilih berdasarkan modelnya sesuai dengan aktivitas bayi. Beberapa opsi playmat bayi yang dapat Anda pilih, antara lain playmat bayi yang dilengkapi mainan, playmat bayi berbentuk potongan puzzle, playmat bayi dengan tema tertentu (contohnya kolam bola atau hutan), playmat berbentuk tenda, playmat bayi yang dapat dibentuk menjadi bola, serta playmat bayi yang berfungsi sebagai bantalan perut atau selimut.

Manfaat Terapi Psoriasis

Terapi psoriasis adalah perawatan yang dilakukan jika pasien mengalami psoriasis. Psoriasis merupakan penyakit kulit dimana penyakit tersebut menimbulkan bercak bersisik merah pada kulit dan membuat orang merasa gatal. Psoriasis dapat menyebar ke bagian kulit mana saja, namun kulit pada bagian lengan dan kaki lebih sering terjadi.

Para peneliti belum dapat menentukan dengan pasti penyebab psoriasis. Meskipun demikian, para peneliti menduga bahwa psoriasis berhubungan dengan faktor genetik dan kelemahan sistem kekebalan tubuh.

Seseorang yang mengalami psoriasis juga dapat mengalami tingkat keparahan yang berbeda pada kulit mereka. Sebagian orang berpikir bahwa psoriasis adalah gangguan yang ringan pada tubuh, namun sebagian orang juga berpikir bahwa psoriasis adalah gangguan yang serius pada tubuh.

Untuk mengatasi psoriasis, setiap orang sangat dianjurkan untuk melakukan terapi psoriasis. Ada berbagai kategori terapi psoriasis yang dapat dilakukan, antara lain terapi topikal, terapi cahaya, dan penggunaan obat.

Meskipun ada berbagai kategori yang dapat dilakukan, salah satu kategori terapi psoriasis mungkin efektif bagi sebagian orang. Oleh karena itu, Anda sebaiknya konsultasikan pilihan tersebut dengan dokter jika Anda mengalami psoriasis dan ingin melakukan terapi psoriasis.

Mengapa Perlu Melakukan Terapi Psoriasis?

Pasien perlu melakukan terapi psoriasis untuk mencegah berbagai gejala akibat psoriasis seperti bercak merah dan gatal. Tidak hanya itu, terapi psoriasis juga dapat mencegah sel-sel kulit agar tidak tumbuh terlalu cepat.

Terapi Psoriasis

Jika Anda mengalami psoriasis dan ingin melakukan terapi psoriasis, Anda dapat melakukannya. Anda tidak perlu mempersiapkan apapun, namun Anda sebaiknya pahami manfaat dan risiko mengenai terapi psoriasis.

Ada tiga kategori yang dapat dilakukan dokter untuk mencegah gangguan pada kulit, antara lain terapi topikal, terapi cahaya, dan penggunaan obat. Berikut adalah penjelasan mengenai ketiga cara tersebut:

  1. Terapi topikal

Terapi topikal adalah terapi psoriasis yang dilakukan dokter dengan menggunakan obat oles berupa kortikosteroid, analog vitamin D, retinoid, penghambat kalsium, asam salisilat, coal tar, dan anthralin.

  • Terapi cahaya

Terapi cahaya adalah terapi psoriasis yang diterapkan jika pasien mengalami kondisi sedang hingga berat pada tubuh. Terapi cahaya dilakukan melalui penyinaran sejumlah cahaya alami atau buatan yang diaplikasikan ke kulit yang terdampak. Ada berbagai pilihan terapi cahaya yang dapat dilakukan, antara lain sinar matahari, UVB broadband, UVB narrowband, dan laser excimer.

  • Penggunaan obat

Penggunaan obat juga merupakan terapi psoriasis lain yang dapat dilakukan jika terapi topikal atau cahaya tidak memberikan hasil yang bagus. Terapi ini dapat dilakukan oleh penderita sedang hingga berat.

Pasien yang melakukan terapi psoriasis melalui penggunaan obat, dapat menggunakan obat baik melalui obat minum maupun obat injeksi. Contoh obat yang dapat dikonsumsi adalah steroid, retinoid, dan siklosporin. Contoh obat injeksi yang dapat digunakan adalah infliximab, adalimumab, ustekinumab, dan secukinumab.

Risiko Dari Terapi Psoriasis

Pasien yang melakukan terapi psoriasis akan membaik. Meskipun kondisi kulit akan pulih, pasien juga perlu pahami bahwa terapi psoriasis dapat memicu risiko berupa kulit kemerahan dan melepuh, sakit kepala, lelah, sakit perut, mual, gatal-gatal, luka bakar, infeksi, dan kanker kulit.

Kesimpulan

Terapi psoriasis merupakan terapi yang dapat mengatasi masalah pada bagian kulit. Ada berbagai cara untuk mengatasi gangguan tersebut. Meskipun demikian, Anda sebaiknya pahami manfaat dan risiko yang mungkin terjadi jika Anda ingin melakukan terapi psoriasis. Oleh karena itu, Anda dapat konsultasikan persoalan ini dengan dokter, dan dokter akan membantu Anda untuk memilih terapi psoriasis yang tepat untuk Anda.

Jenis-Jenis Olahraga Air yang Memiliki Banyak Manfaat

Saat membahas tentang olahraga air, pasti hal pertama yang terlintas di pikiran Anda adalah berenang. Padahal, olahraga air tidah hanya berenang, lho! Ada beberapa jenis olahraga akuatik lainnya yang sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti yang kita tahu, olahraga iar pada umumnya mampu menguatkan otot tubuh Anda, mengingat air dapat bertindak seperti penahan alami. Dengan melakukan olahraga air Anda juga bisa meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stress, dan meningkatkan stamina Anda.

Jenis-jenis olahraga air yang patut Anda coba

Jika Anda sedang mencari kegiatan untuk memperbanyak gerak, olahraga air bisa jadi salah satu pilihan. Berikut beberapa olahraga air yang bisa Anda coba selain berenang.

1. Snorkeling dan scuba diving

Bila Anda merencanakan berlibur ke pantai, sempatkan untuk melakukan snorkeling atau scuba diving. Kedua olahraga air ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama menyehatkan jantung dan menurunkan risiko Anda terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Meski demikian, scuba diving sebaiknya hanya dilakukan jika Anda sudah berpengalaman atau didampingi instruktur. Pasalnya, olahraga air yang satu ini memiliki risiko yang cukup fatal, terutama jika Anda memiliki kelainan jantung.

Kondisi yang mungkin terjadi adalah bradiaritmia (detak jantung yang sangat pelan dan tidak beraturan) maupun takiaritmia (detak jantung yang sangat kencang dan tidak beraturan). Kondisi ini juga bisa mengakibatkan kematian mendadak.

2. Surfing atau berselancar

Surfing melibatkan gerakan dasar, seperti mengayuh dan berselancar. Oleh karena itu, olahraga air yang satu ini memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti menyehatkan sistem kardiovaskuler, melatih kekuatan bahu dan tulang belakang (dari mengayuh), serta menguatkan tubuh bagian bawah (ketika berselancar).

Sayangnya, olahraga ini mewajibkan Anda untuk bisa berenang dan mempelajari teknik surfing yang butuh latihan. Namun jika Anda menyukai tantangan, tidak ada salahnya Anda mencoba surfing di bawah arahan seorang instruktur.

3. Kayak

Menyusuri sungai dari atas kayak atau kano juga bisa dikategorikan sebagai olahraga air yang bersifat rekreasional.

Menaiki kayak atau kano melibatkan gerakan mengayuh, yang dapat meningkatkan kemampuan kardiovaskuler, kekuatan otot, tulang belakang, tangan, bahu, dada, serta otot pada tubuh bagian atas pada umumnya.

4. Polo air

Jika Anda sedang mencari olahraga air yang mengombinasikan kerja tim dan strategi sekaligus ingin mendapatkan manfaat dari berenang, polo air adalah jawabannya. Secara fisik, olahraga air ini dapat meningkatkan stamina dan tenaga, membentuk badan, menguatkan tubuh bagian bawah, menurunkan berat badan, serta tidak membebani persendian.

Tidak hanya itu, polo air juga bisa meningkatkan kekompakkan antara Anda dan teman-teman, serta mengembangkan kemampuan Anda dalam memecahkan masalah. Olahraga polo air juga dapat dilakukan di kolam renang di fasilitas olahraga terdekat.

Selain empat olahraga air di atas, Anda juga dapat melakukan olahraga lain yang lebih kekinian. Olahraga tersebut, seperti flyboarding, wakeboarding, waterskiing, maupun windsurfing. Namun, jika Anda bukan tipe orang yang senang dengan olahraga air yang menantang adrenalin atau membutuhkan stamina berlebih, ada beberapa gerakan sederhana yang dapat Anda lakukan di kolam renang. Meski sederhana, gerakan ini juga memiliki banyak manfaat yang sama dengan melakukan olahraga air lainnya.

Prosedur Bilas Lambung, Tujuan, hingga Risikonya

Bilas lambung (gastric lavage) adalah prosedur yang dilakukan oleh dokter untuk mengosongkan dan membersihkan isi perut dengan cepat selama keadaan darurat. Kondisi darurat yang dimaksud biasanya dikarenakan adanya keracunan obat.

Tindakan ini untuk mengosongkan lambung dari zat-zat berbahaya. Angka keberhasilannya akan tinggi bila dilakukan dalam empat jam setelah zat beracun tersebut tertelan. Jika prosedur ini dilakukan setelah zat beracun bekerja lebih jauh ke saluran pencernaan, prosedur bilas lambung tidak akan berhasil menghilangkannya.

Tujuan Dilakukan Bilas Lambung

Bilas lambung atau disebut juga stomach pumping merupakan prosedur kegawatdaruratan  medis bila terjadi keracunan atau overdosis pil.

Pengisapan lambung ini dapat membantu menjaga perut Anda kosong saat proses penyembuhan. Dalam kondisi tersebut, Anda tidak akan makan makanan padat, melainkan hanya berupa cairan encer yang dimasukkan ke dalam perut.

Tujuan dari dilakukannya bilas lambung antara lain:

  • Mengambil sampel asam lambung untuk dilakukan analisis lebih lanjut
  • Mengempiskan lambung ketika pemasangan ventilator
  • Membersihkan lambung apabila pasien mengalami muntah darah selama dilakukan pemeriksaan endoskopi saluran cerna atas
  • Membersihkan dan mengosongkan lambung dari zat beracun saat keracunan obat
  • Menyedot darah apabila terjadinya pendarahan di lambung
  • Mengurangi tekanan di dalam usus saat terjadi penyumbatan usus
  • Untuk melakukan operasi dengan aman dan membatasi risiko pneumonia aspirasi
  • Dilakukan setelah seseorang menjalani operasi gastrektomi atau pengangkatan sebagian atau seluruh lambung

Prosedur Bilas Lambung

Sebelum melakukan prosedur bilas lambung, dokter akan memberikan Anda obat untuk membuat tenggorokan kebas agar mengurangi efek iritasi dan kemungkinan tersedak.

Tabung yang akan dimasukkan dalam mulut atau hidung dilumasi dulu. Pemasangannya dilakukan melalui kerongkongan ke bagian perut.  Dokter juga akan menyemprotkan air berupa larutan garam ke dalam tabung untuk melindungi terjadi ketidakseimbangan elektrolit ketika dokter mengeluarkan cairan dari perut. Baru setelah itu dilakukan mengosongan isi perut.

Risiko dari Bilas Lambung

Prosedur bilas lambung tentu saja terasa tidak nyaman. Saat memasukkan tabung, Anda mungkin akan merasa tersedak. Kemudian, tenggorokan menjadi iritasi.

Prosedur bilas lambung ini juga dapat menimbulkan risiko yang lebih serius, biasanya adalah pneumonia aspirasi.

Hal ini bisa terjadi saat sebagian isi perut masuk ke saluran udara atau paru-paru. Jika tidak diobati, pneumonia aspirasi ini akan berpotensi menyebabkan paru-paru menjadi bengkak, pneumonia bakteri atau abses paru-paru.

Berikut gejala-gejala jika terjadi pneumonia aspirasi:

  • Terasa nyeri dada
  • Mengi
  • Warna kebiruan pada kulit
  • Batuk berdahak
  • Demam
  • Kelelahan

Risiko lain dari bilas lambung dapat berupa:

  • Terjadi kejang pita suara (spasme)
  • Tabung masuk ke saluran pernapasan, bukan kerongkongan
  • Isi perut semakin terdorong ke dalam usus
  • Tabung menusuk lubang kerongkongan
  • Mengalami pendarahan ringan

Persiapan Sebelum Bilas Lambung

Risiko-risiko yang terjadi akibat bilas lambung bisa Anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter. Nanti dokter akan membantu Anda memahami potensi risiko dan manfaatnya secara lebih detail.

Persiapan khusus sebelum melakukan tindakan bilas lambung sebenarnya tidak ada, sebab ini merupakan tindakan emergensi karena adanya zat beracun.

Tetapi jika bilas lambung dilakukan guna untuk tujuan lain bukan kondisi darurat yang perlu tindakan cepat, maka ada beberapa persiapan yang dapat diperlukan, yaitu:

  • Menjalani pemeriksaan medis
  • Menginformasikan pada dokter apabila pasien mengalami penyakit tertentu
  • Menginformasikan pada dokter mengenai obat rutin yang dikonsumsi
  • Berpuasa sebelum prosedur bilas lambung dilakukan

Pro dan Kontra Sodium Fluoride dalam Produk Perawatan Gigi

Beberapa tahun belakangan, para ahli melalui berbagai penelitian mulai mempertanyakan, apakah penambahan sodium fluoride dalam produk perawatan gigi aman dan efektif untuk mencegah gigi berlubang?

Bukan berarti sodium fluoride memang memiliki karakter yang berbahaya, penggunaannya dalam kadar yang sedikit diketahui aman. Namun, terlalu banyak sodium fluoride yang tertelan ternyata dapat menimbulkan berbagai gangguan medis.

Lalu, mengapa senyawa tersebut digunakan? Pada dasarnya, sodium fluoride memang memberikan manfaat perlindungan bagi gigi. Fluoride yang menempel pada gigi akan berikatan dengan kalsium atau magnesium di enamel gigi, dan melindungi gigi dari asam yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Manfaat sodium fluoride

Sekitar tahun 1930-an, sodium fluoride mulai diketahui manfaatnya untuk perlindungan gigi. Masa itu, dokter gigi menemukan bahwa kelompok orang yang mengonsumsi air dengan kandungan fluoride lebih jarang mengalami gigi berlubang.

Penelitian tentang sodium fluoride pun terus dilakukan sejak saat itu. Kebanyakan dari penelitian tersebut ditujukan untuk mengetahui, apakah sodium fluoride dapat digunakan untuk mengatasi gigi berlubang.

Kemudian diketahui bahwa sodium fluoride dapat mencegah gigi berlubang, walaupun ada paparan asam dan bakteri di dalam mulut. Hal ini dianggap sebagai sebuah terobosan di dalam dunia kesehatan gigi.

Sodium fluoride melindungi gigi dengan cara membunuh Streptococcus mutans dan Lactobacillus acidophilus yang menyebabkan gigi berlubang.

pH dalam sitoplasma sel juga akan diturunkan oleh ion di dalam sodium fluoride, sehingga keasaman berkurang dan risiko terjadinya gigi berlubang pun menurun. Sementara, pengaplikasiannya secara topikal akan membuat fluoride berinteraksi dengan air liur dan mencegah demineralisasi enamel gigi.

Sanggahan terhadap penggunaan sodium fluoride

Pada tahun 2015, Pelayanan Kesehatan Publik Amerika Serikat menurunkan rekomendasi  penggunaan sodium fluoride dari 1,2 mg/L menjadi 0,7 mg/L. Sementara Environmental Protection Agency memberlakukan batas yang boleh dikonsumsi oleh masyarakat ada angka 4,0 mg/L.

Sodium fluoride bukan hanya terkandung di dalam produk larutan perawatan gigi atau pasta gigi, melainkan juga dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi, termasuk susu. Melihat fakta ini, dalam waktu yang panjang, orang telah mengonsumsi fluoride dalam kadar yang lebih tinggi dari yang seharusnya.

Oleh karena itu, diduga banyak anak yang berpotensi mengalami fluorosis. Suatu kondisi di mana terdapat bercak atau cacat pada enamel akibat kelebihan asupan fluoride pada masa pertumbuhan gigi. Para dokter gigi pun mengakui bahwa fluorosis merupakan masalah gigi yang cukup serius dan patut mendapat perhatian.

Beberapa penelitian juga melaporkan bahwa asupan sodium fluoride yang terlalu banyak dapat memicu terjadinya gangguan hormon, Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD), melemahnya tulang, hingga munculnya efek yang tidak diinginkan dalam perkembangan saraf anak dan masalah tiroid.

Faktor-faktor di atas, membuat para ahli dan dokter gigi meninjau ulang penggunaan sodium fluoride dalam produk perawatan gigi, dalam rangka mencegah gigi berlubang. Sampai saat ini, hal ini masih menjadi kontroversi.

Masih dibutuhkan berbagai penelitian lanjutan untuk sampai pada kesimpulan perlu atau tidaknya penggunaan sodium fluoride. Saat ini, baik dari sisi manfaat maupun kerugian, terdapat penelitian ilmiah yang mendukung kedua klaim tersebut. Dan sulit sekali untuk menyimpulkan argumen mana yang lebih tepat.

Untuk sementara waktu, Anda bisa saja menggunakan produk yang mengandung sodium fluoride. Namun, usahakan untuk tidak menggunakannya secara berlebihan.