Berita Kesehatan Orangtua

Penulis: Agnes Sarila Wiridhani

Apakah Anda sedang merencanakan perjalanan atau mencurigai Anda mungkin memiliki virus corona baru (COVID-19), Anda mungkin bertanya-tanya tentang pengujian. Tetapi siapa yang sebenarnya membutuhkan tes virus corona, dan jenis tes apa yang paling akurat? Apa yang sebenarnya terjadi selama tes usap hidung COVID-19? Dan apa artinya jika hasil tes Anda kembali negatif?

Kami berbicara dengan Micah Bhatti, M.D., untuk mempelajari lebih lanjut.

Kapan Saya Harus Melakukan Tes PCR COVID-19?

Anda dapat melakukan pemeriksaan swab PCR kapan saja, terutama saat Anda mengalami gejala, meliputi:

• demam 37^oc atau lebih tinggi
• batuk
• ruam kulit
• anosmia
• diare
• kelelahan
• nyeri otot 
• sakit kepala
• sakit tenggorokan
• mual atau muntah
• hidung tersumbat atau pilek
• sesak napas atau kesulitan bernapas
• tubuh kedinginan atau menggigil.

Apa yang sebenarnya terjadi selama tes usap hidung COVID-19? Bagaimana cara kerja tes COVID-19?

Orang yang melakukan tes akan memasukkan tongkat panjang dengan sikat yang sangat lembut di ujungnya — seperti pembersih pipa — ke atas hidung Anda dan memutarnya selama beberapa detik. Bulu lembut akan mengumpulkan sampel sekresi di sana untuk dianalisis. Usap harus cukup jauh ke belakang, karena sel dan cairan harus dikumpulkan dari sepanjang lorong yang menghubungkan pangkal hidung ke bagian belakang tenggorokan untuk mendapatkan spesimen yang benar-benar bagus.

Tubuh tidak terbiasa memiliki objek di area itu, jadi itu menciptakan banyak sensasi yang sangat aneh. Untuk satu hal, itu mengaktifkan refleks air mata, yang berarti itu akan membuat Anda menangis jika dilakukan dengan benar. Saya tidak akan mengatakan itu menyakitkan, tetapi itu tidak nyaman. Karena swab juga akan menyentuh bagian belakang tenggorokan, itu juga dapat memicu refleks muntah.

Apakah ada jenis tes COVID-19 lain yang tersedia?

Ya, tes dapat dilakukan pada jenis spesimen lain yang kurang invasif, seperti usap tenggorokan. Tetapi mereka kurang sensitif dibandingkan tes usap hidung COVID-19. Air liur adalah jenis spesimen lain yang sedang dieksplorasi, tetapi juri masih belum mengetahuinya. Data awal terlihat sangat menjanjikan. Tapi kami masih menunggu studi yang lebih besar untuk mengkonfirmasi temuan awal ini.

Selain pengujian asam nukleat, yang mendeteksi materi genetik virus, ada juga pengujian antigen, yang mendeteksi keberadaan protein virus yang memacu produksi antibodi, atau respons sistem kekebalan terhadap penyerang.

Sementara tes antigen lebih cepat, mereka juga kurang sensitif dibandingkan tes asam nukleat. Jadi, meskipun tes antigen positif bersifat informatif, hasil negatif perlu dikonfirmasi dengan tes asam nukleat yang lebih sensitif.

Sangat penting untuk mendapatkan spesimen terbaik, jadi tes usap hidung COVID-19 yang mencakup tes asam nukleat, yang kami lakukan untuk pasien kami di MD Anderson, tetap menjadi pilihan terbaik. Lagi pula, apa gunanya melakukan tes, jika Anda tidak bisa mendapatkan jawaban yang akurat?

Bagaimana dengan tes COVID-19 di rumah? Apakah hasil mereka dapat diandalkan?

Tes di rumah biasanya melibatkan individu yang mengumpulkan spesimen mereka sendiri dan kemudian mengirimkannya ke fasilitas pengujian. Meskipun prospek pengujian COVID-19 dalam keamanan dan kenyamanan rumah Anda sendiri cukup menarik, kualitas dan keandalan alat uji di rumah ini masih belum diketahui.

Ada kekhawatiran tentang kualitas spesimen yang dikumpulkan sendiri, integritas spesimen selama pengiriman, dan keahlian lab tempat pengujian akan dilakukan. Sampai masalah tersebut dapat diatasi, yang terbaik adalah mengumpulkan spesimen oleh profesional medis terlatih dan pengujian dilakukan di laboratorium bersertifikat yang dipercaya oleh dokter perawatan primer Anda.

Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa perlu menjalani tes COVID-19?

Tes usap hidung COVID-19 harus dengan resep dokter. Jadi, jika Anda merasa perlu menjalani tes COVID-19, hubungi dokter perawatan primer Anda atau kunjungi klinik yang menawarkan tes.

Apakah MD Anderson menguji pasien kankernya untuk COVID-19?

Tim klinis kami dapat memesan pengujian MD Anderson COVID-19 untuk pasien sebelum operasi dan beberapa prosedur, serta sebelum perawatan tertentu. Vaksinasi COVID-19 tidak menghilangkan kebutuhan untuk pengujian dalam situasi medis ini.

Hasil tes luar sangat membantu tim perawatan Anda tetapi tidak akan menggantikan tes MD Anderson COVID-19 jika tim perawatan Anda menentukan bahwa Anda membutuhkannya.

Jika Anda telah diuji untuk COVID-19 dengan usap hidung di luar MD Anderson, bagikan salinan hasil Anda dengan tim perawatan Anda sebelum janji temu. Misalnya, Anda dapat melampirkan gambar hasil dan mengirimkannya ke tim perawatan Anda menggunakan MyChart.

Di mana saya bisa mendapatkan tes usap hidung COVID-19 jika saya bukan pasien MD Anderson?

Bicaralah dengan dokter keluarga Anda untuk meminta nasihat. Banyak penyedia perawatan primer menawarkan tes usap hidung COVID-19, seperti juga banyak perawatan darurat, walk-in-klinik, dan situs pengujian lokal. Jika Anda tinggal di daerah Houston, Anda dapat menemukan informasi pengujian lokal dengan menelepon 832-393-4220. Pastikan untuk menanyakan apakah ada biaya untuk pengujian dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menerima hasil tes.

Seberapa akurat tes usap hidung COVID-19?

Itu pertanyaan yang mudah dan sulit untuk dijawab. Tes yang paling umum digunakan di semua laboratorium klinis sangat sensitif. Ini disebut “uji PCR,” yang merupakan singkatan dari “reaksi berantai polimerase”, dan itu adalah

jenis uji asam nukleat yang efektif. Ia mencari jejak materi genetik virus corona, yang membuat virus melakukan apa yang dilakukannya.

Di lab, kami dapat membuktikan uji PCR dapat mendeteksi jumlah virus corona yang sangat kecil. Tapi ketika kita pindah ke dunia nyata, segalanya menjadi sedikit lebih rumit. Dua masalah utama yang kami hadapi berkaitan dengan kualitas spesimen dan viral load, atau berapa banyak virus corona yang ada di dalam tubuh.

Ketika Anda terpapar COVID-19, virus itu mulai bereplikasi di saluran pernapasan bagian atas Anda. Dan semakin banyak virus corona, semakin mudah untuk dideteksi. Dataran tinggi terjadi cukup awal, dalam beberapa hari setelah menunjukkan gejala. Tetapi jika kami menguji Anda lebih awal dari itu, hasilnya hampir tidak dapat diandalkan.

Mendapatkan spesimen yang sempurna juga merupakan tantangan, karena beberapa kolektor tidak merasa nyaman memasukkan swab sejauh yang mereka butuhkan, dan pasien mungkin tersentak kembali. Karena itulah kami membentuk tim swab di MD Anderson untuk meningkatkan kualitas spesimen yang kami dapatkan. Orang-orang ini sangat terlatih, khusus untuk tujuan tes usap hidung COVID-19.

Apa yang terjadi jika hasil tes usap hidung COVID-19 saya negatif, tetapi dokter masih mencurigai saya mengidap virus corona?

Pertama, mereka akan melihat gejala Anda. Kemudian, mereka akan mempertimbangkan pengujian tambahan, atau apakah status COVID-19 Anda dapat ditentukan menggunakan metode alternatif, seperti sinar-X.

Virus corona sering dimulai di saluran pernapasan bagian atas – di mana ia menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan, pilek, dan batuk kering. Jadi, jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut dan itu disebabkan oleh virus corona, tes usap hidung COVID-19 akan menunjukkan hasil positif.

Tetapi seiring perkembangannya, virus corona dapat berpindah ke saluran pernapasan bagian bawah, di mana ia dapat menyebabkan masalah pernapasan, batuk yang lebih produktif, dan kadar oksigen yang rendah dalam darah Anda. Saat itulah Anda mungkin mulai membutuhkan oksigen atau respirator, sehingga paru-paru Anda dapat melakukan tugasnya.

Pada saat itu, dokter mungkin memesan pencitraan, seperti rontgen dada atau CT scan paru-paru, untuk menentukan apakah Anda memiliki COVID-19. Jika mereka melihat kelainan yang menunjukkan proses infeksi, maka mereka akan mempertimbangkan risiko dan manfaat dari melakukan prosedur yang lebih invasif untuk mendapatkan sampel dari dalam paru-paru Anda.

Salah satu prosedur itu adalah bronkoskopi, di mana kamera serat optik dimasukkan ke tenggorokan dan ke paru-paru untuk melihat-lihat dan mengumpulkan sampel. Itu dilakukan hanya jika benar-benar diperlukan, karena seperti prosedur medis lainnya, ada risiko yang terlibat.

Apa kemungkinan saya mendapatkan hasil tes negatif palsu?

Ini adalah pertanyaan umum, terutama mengingat peringatan baru-baru ini dari Food and Drug Administration mengenai tingkat negatif palsu yang tinggi pada tes tertentu.

Penting untuk menunjukkan bahwa hasil tes negatif dapat terjadi pada pasien yang berada pada tahap awal infeksi dan tidak menunjukkan gejala. Tes ulang untuk individu ini mungkin positif, karena jumlah virus dalam tubuh mereka meningkat ke tingkat yang dapat dideteksi. Jika dokter Anda merasa indeks kecurigaannya tinggi untuk COVID-19, mereka mungkin memerintahkan pengujian berulang untuk mengonfirmasi hasil awal.

Apa yang dilakukan MD Anderson untuk mengurangi kemungkinan negatif palsu saat menjalankan tes usap hidung COVID-19 untuk pasiennya?

Kemungkinan hasil negatif palsu pada MD Anderson pada pasien bergejala karena infeksi COVID-19 sangat rendah, asalkan laboratorium menerima spesimen berkualitas baik.

MD Anderson mengambil beberapa langkah untuk memastikan tingkat negatif palsu yang rendah. Pertama, kami menggunakan tim perawat khusus untuk mengumpulkan swab, yang memastikan spesimen berkualitas tinggi dikumpulkan setiap saat. Kedua, pengujian yang digunakan di laboratorium kami telah melalui proses verifikasi untuk memastikan bahwa pengujian tersebut berfungsi seperti yang diharapkan. Dan akhirnya, kami melacak ketika tes ulang positif pada individu yang sebelumnya dites negatif.

Sampai saat ini, skenario terakhir ini terjadi dalam waktu kurang dari 1% dari pengujian kami. Dan, dalam semua kasus, waktu antara hasil tes negatif dan positif lebih dari 72 jam, membuka kemungkinan infeksi terjadi di antara pemberian kedua tes tersebut.

Saya pikir saya memiliki COVID-19 sebelum tes tersedia. Apakah ada cara untuk mengonfirmasi bahwa saya memilikinya atau bahwa saya kebal terhadapnya sekarang?

Tidak juga. Anda dapat dites untuk antibodi, tetapi hasilnya tidak akan mengubah bagaimana Anda akan diperlakukan jika Anda seorang pasien, atau bagaimana Anda seharusnya berperilaku di dunia.

Tes antibodi, juga dikenal sebagai tes serologi, mendeteksi protein antivirus dalam darah yang dibuat oleh sistem kekebalan Anda untuk menetralkan virus. Tetapi virus memiliki banyak protein berbeda dan respons antibodi bisa sangat individual.

Tidak semua orang membuat antibodi yang sama terhadap virus. Jadi, hasil tes negatif belum tentu berarti Anda tidak terpapar COVID-19. Itu bisa berarti protein antivirus yang dibuat untuk dicari mungkin tidak sama dengan yang dibuat oleh tubuh Anda.

Demikian pula, bahkan jika saya tahu Anda akan melakukannya.

Rambut rontok, juga dikenal dengan istilah alopecia, dapat memengaruhi kulit kepala saja, atau bahkan seluruh tubuh. Kondisi ini dapat bersifat sementara atau permanen. Penyebab rambut rontok pada wanita dapat disebabkan karena faktor keturunan, perubahan hormon, kondisi medis, ataupun bagian proses penuaan yang normal. Siapa saja dapat menderita rambut rontok di kepala mereka, namun kondisi ini lebih sering dijumpai terjadi pada pria. Kebotakan adalah kondisi ketika rambut rontok berlebih terjadi. Rambut rontok turunan dan pertambahan usia merupakan penyebab kebotakan yang paling seirng dijumpai. 

Setiap orang biasanya akan mengalami kerontokan rambut sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap harinya. Hal ini biasanya tidak disadari mengingat rambut baru akan tumbuh dalam waktu yang sama. Kebotakan terjadi ketika rambut baru tidak mengganti rambut yang rontok. Penyebab rambut rontok pada wanita dan pria di antaranya adalah:

• Riwayat keluarga (turunan). Penyebab utama kerontokan rambut adalah kondisi turunan yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Kondisi ini dikenal pula dengan istilah alopecia androgenic. Kondisi ini terjadi secara bertahap dan seiring dengan berjalannya waktu, dengan pola yang dapat diprediksi, misalnya adalah garis rambut yang semakin mundur dan titik-titik kebotakan serta rambut yang semakin menipis pada wanita dan pria. 
• Perubahan hormon dan kondisi medis. Berbagai kondisi dapat menyebabkan kebotakan permanen atau sementara, termasuk di antaranya adalah perubahan hormon akibat kehamilan, persalinan, menopause, dan gangguan thyroid. Kondisi medis yang dapat menyebabkan kerontokan rambut adalah alopecia areata, yang mana merupakan gangguan sistem imun, infeksi kulit kepala, dan gangguan mencabut rambut yang bernama trichotillomania. 
• Obat dan suplemen. Penyebab kerontokan rambut pada wanita salah satunya juga dapat disebabkan karena efek samping penggunaan obat-obatan tertentu, seperti obat yang digunakan untuk merawat kanker, arthritis, depresi, gangguan jantung, encok, dan tekanan darah tinggi. 
• Terapi radiasi di kepala. Jika Anda mendapatkan prosedur ini, ada kemungkinan rambut tidak akan tumbuh kembali seperti sedia kala. 
• Kejadian yang dapat menyebabkan stres. Banyak orang mengalami penipisan pada rambut selama beberapa bulan setelah syok fisik ataupun emosi. Jenis kerontokan rambut ini bersifat sementara. 
• Perawatan dan gaya rambut. Penataan rambut yang berlebih dapat menyebabkan penipisan rambut atau kebotakan yang disebut traction alopecia. Perawatan rambut menggunakan minyak yang panas dan permanen juga dapat menjadi penyebab rambut rontok pada wanita. Jika jaringan parut terjadi, kebotakan dan kerontokan rambut tersebut dapat menjadi hal yang permanen. 

Kerontokan rambut dapat muncul dalam beberapa cara yang berbeda, tergantung apa yang menyebabkannya. Kerontokan rambut dapat terjadi secara tiba-tiba atau bertahap dan memengaruhi hanya bagian kepala saja atau seluruh tubuh. Gejala dan tanda kerontokan rambut di antaranya adalah penipisan rambut bertahap di kepala bagian atas. Ini adalah jenis kerontokan rambut yang biasa terjadi, yang akan memengaruhi seseorang seiring dengan bertambahnya usia. Pada pria, rambut sering rontok di bagian dahi. Syok fisik dan emosional dapat menyebabkan rambut rontok. Beberapa helai rambut dapat terlepas ketika Anda menyisir atau kermasa. Penyebab rambut rontok pada wanita ini bisa menyebabkan rambut menjadi menipis, namun umumnya bersifat sementara. Beberapa kondisi dan perawatan medis khusus, seperti chemotherapy untuk kanker, dapat menyebabkan rambut rontok di seluruh tubuh. Namun rambut umumnya akan kembali tumbuh setelah Anda sembuh dan perawatan dihentikan. Kunjungi dokter apabila kerontokan rambut terjadi tiba-tiba dan Anda merasa terganggu dengan penampilan tersebut. Perawatan dini mungkin dapat membantu mencegah kebotakan permanen yang tidak diinginkan. 

Anak seharusnya sudah bisa mulai makan sendiri dengan sendok pada kisaran usia 12—15 bukan. Lalu pada usia memasuki 2 tahun, anak Anda seharusnya sudah bisa mulai menggunakan garpu untuk makan. Namun kenyataannya, masih banyak anak yang bergantung untuk disuapi oleh orang tua atau pengasuhnya bahkan ketika usianya sudah melewati 5 tahun. 

Jangan sampai anak Anda yang saat ini masih dalam kategori anak di bawah usia 3 tahun mengalami keterlambatan kemampuan makan sendiri. Pasalnya, kemampuan untuk makan sendiri ternyata sangat berhubungan dengan kemampuan motorik sampai kepercayaan dirinya. 

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengajari anak makan sendiri dengan tepat. Anda bisa mulai melakukan berbagai tips ini jika anak mulai menunjukkan ketertarikannya untuk makan sendiri, seperti saat ia mulai meraih piring atau sendoknya dan berusaha mengambilnya dari tangan Anda. 

Makanlah Bersama Si Kecil 

Anak Anda tentunya tidak tahu bagaimana cara makan yang baik jika tidak mengajarinya. Ingatlah bahwa otak si kecil adalaj spons terbaik. Ia bisa menyerap segala sesuatu yang dilihatnya dengan amat lihai. Jadi ketika hendai mengajari anak makan sendiri, mulailah untuk memperlihatkan bagaimana cara makan yang benar dengan cara makan bersama. Ini akan jauh lebih efektif dibandingkan anak berusaha mengajarinya memegang sendok atau garpu untuk kemudian melatihnya cara memasukkan benda-benda itu dengan tepat ke mulut. 

Bimbing Tangannya 

Ada kalanya anak Anda sudah berusaha untuk makan sendiri dengan mencontoh cara makan Anda maupun keluarga. Namun, ia sangat kesulitan karena kemampuan motoriknya yang masih sangat terbatas. Pada saat itulah, Anda bisa membantunya. Anda cukup membantunya dengan membimbing tangan anak, mulai dari mengambil makanan sampai memasukkannya ke mulut. 

Mulailah dengan Finger Food 

Hampir mustahil jika anak bisa langsung sukses makan sendiri menggunakan sendok atau garpu untuk pertama kalinya. Justru cara belajar makan sendiri yang paling dasar adalah makan dengan tangan. Anak bisa mulai melatihnya ketika usia si kecil sudah 7—8 bulan. Berikanlah ia finger food, yaitu makanan dengan ukuran kira-kira sebesar jari sehingga lebih mudah untuk langsung dikonsumsi oleh buah hati. Finger food ini bisa berupa potongan buah atau makanan lainnya. Anda cukup menaruh finger food tersebut dalam jangkauan si kecil dan biarkan ia sendiri yang meraihnya untuk kemudian dimasukkan ke mulut. 

Sediakan Wadah Makan Khusus 

Ukuran porsi makan si kecil tentu berbeda dengan porsi makan Anda sebagai orang dewasa. Alasan inilah yang kerap dikira alasan untuk memnyediakan wadah makan khusus untuk anak. Padahal, ada alasan yang jauh lebih penting dalam penyediaan wadah makan khusus ini. Dengan menaruh makanan di wadah khusus yang tidak terbuat dari kaca atau keramik, anak Anda bisa makan sendiri dengan lebih aman. Membelikan si kecil wadah khusus dengan bentuk yang menarik, seperti piring dan gelas bertema binatang, bisa meningkatkan nafsu makannya sehingga proses makan sendiri dapat menjadi lebih lancar. 

Jangan Hentikan, Walaupun Berantakan 

Anda mungkin akan pusing melihat bagaimana kotornya rumah Anda ketika si kecil belajar untuk makan sendiri. Banyak orang yang pada akhirnya menyerah dan memilih menyuapi anaknya saat kondisi tempat makan dan lantai sudah sangat berantakan. Namun percayalah, ini hanya sementara. Memilih menghentikan si kecil untuk makan sendiri karena kondisi menjadi berantakan hanya akan menghambatnya untuk lebih lancar makan sendiri. 

*** 

Mengajarkan anak untuk makan sendiri pada tahap awal akan terasa sangat melelahkan. Namun, bersabarlah karena pengajaran tersebut akan segera membuahkan hasil. Anak adalah pembelajar yang ulung. Jika Anda konsisten mengajarinya, ia akan cepat menyerapnya dan melakukannya lebih baik dari hari ke hari. 

Kantung mata kerap diidentikkan sebagai tanda penuaan pada kulit Anda. Walaupun sebenarnya, kantung mata di wajah Anda juga bisa terjadi akibat kebiasaan memakai make-up sepanjang hari hingga kebiasaan kurang tidur yang tidak jarang meningkatkan rasa stres. 

Kantung mata yang menggelantung di bagian bawah mata ini bisa membuat Anda menjadi tidak percaya diri karena wajah menjadi terlihat lesu dan kusam. Anda pun perlu memikirkan cara menghilangkan kantung mata itu secara cepat, yang tidak jarang pemberian make up yang lebih tebal untuk menyamarkan kantung mata menjadi pilihan pintas. 

Namun percayalah, terus menutupi bagian kantung mata dengan make up berlebih tidak akan membuat kondisi membaik. Ini justru bisa membuat kantung mata Anda semakin tebal dari hari ke hari. Kini saatnya mulai melakukan cara menghilangkan kantung mata dengan lebih alami, seperti di bawah ini. 

Kompres Dingin Bagian Kantung Mata 

Pada dasarnya, kondiis kantung mata terjadi karena adanya pembesaran pembuluh mata di area bawah mata. Menerapkan kompres dingin di area tersebut bisa membuat pembuluh darah kembali mengecil dan kantung mata memudar. Jangan membayangkan melakukan kompres dingin hanya bisa menggunakan es batu yang diselimuti kain tipis. Pilihan lainnya, Anda bisa menggunakan sendok dingin ataupun sayuran beku yang juga tetap dilapisi kain tipis ketika Anda hendak menempelkannya ke area mata. 

Minum Lebih Banyak 

Tubuh Anda terbentuk dari air lebih dari 60 persen total bagiannya. Asupan air ini pula yang dibutuhkan mata Anda untuk lebih lembap dan mengurangi pembesaran pembuluh darah yang memicu kantung mata. Jadi ketika masalah kantung mata mulai menyerang, segeralah untuk memperbanyak asupan cairan Anda. Minum air setidaknya 9—13 gelas tiap hari untuk bisa meredakan kantung mata yang menggerus rasa percaya diri Anda.

Taruh Kantung Teh Bekas 

Cara menghilangkan kantung mata secara alami yang satu ini mungkin sudah pernah Anda dengar, hanya saja Anda ragu menerapkannya. Kenyataannya, menaruh kantung teh bekas selama 15—30 menit di area mata bisa membantu menghilangkan kantung mata. Ini karena teh kuat akan antioksidan yang meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga pembengkakan di area mata yang memicu kantung bisa diusir. Namun jangan lupa, simpan dahulu kantung teh bekas yang mau Anda pakai ke lemari es selama 20 menit, baru Anda bisa mengompreskannya ke bagian mata yang berkantung. 

Cuci Muka dengan Air Hangat 

Ketika kantung mata mulai terlihat, cobalah untuk lebih sering mencuci muka. Namun saat mencuci muka, gunakanlah air hangat, bukan air dingin atau air panas. Penggunaan air hangat ini bisa mengurangi bengkak dan kemerahan di area sekitar mata sehingga kantung mata pun terlihat lebih pudar. 

Tidur Lebih Awal 

Salah satu penyebab kantung mata adalah kebiasaan begadang yang sulit dihilangkan. Jadi, cara menghilangkan kantung mata yang cukup efektif tentu saja dengan tidur lebih awal. Jika memungkinkan, tidurlah minimal 8 jam tiap malam agar proses regenerasi kulit, tidak terkecuali di bagian mata, terjadi secara maksimal dan kantung mata pun dapat lekas menghilang. 

Tumpuk Bantal saat Tidur 

Menumpuk bantal saat tidur akan membuat possi kepala Anda akan tidur. Ini akan sangat efektif mengalirkan penumpukan cairan di kelopak mata bagian bawah yang menjadi penyebab kantung mata. Cara mengatasi kantung mata ini pun memang terlihat sangat simpel, namun beberapa orang memilih menghindarinya karena tidur dengan posisi kepala yang tinggi cenderung tidak nyaman dan membuat leher terasa sakit. 

*** 

Cara menghilangkan kantung mata secara alami ternyata mudah-mudah dan simpel, bukan? Jadi, cara apa yang mau Anda coba terlebih dahulu guna memudarkan kantung mata yang berefek pada meningkatnya kepercayaan diri Anda?

Nyeri punggung merupakan kondisi paling umum yang banyak dialami orang-orang di seluruh belahan dunia. Bahkan, di Amerika Serikat sendiri, nyeri punggung bagian bawah adalah hal paling umum kedua alasan orang-orang menemui dokter.

Tak sedikit orang yang tertarik untuk mencari alternatif pengobatan untuk menghilangkan rasa sakit, dan salah satunya adalah perawatan Chiropractic. Apa saja manfaat yang membuat perawatan alternatif chiropractic digemari? Berikut 10 di antaranya.

Perawatan Chiropractic

Perawatan chiropractic adalah bentuk pengobatan penunjang dengan bantuan manipulasi langsung dari seorang profesional terlatih. Manipulasi ini membantu menyetel kembali persendian yang berpotensi menyebabkan hilangnya rasa sakit.

Rasa sakit yang dapat dibantu dihilangkan oleh perawatan chiropractic, yaitu pada:

• Tulang
• Tulang rawan
• Jaringan ikat
• Sendi
• Otot

Perawatan chiropractic kebanyakan berfokus pada tulang belakang, tetapi tidak menutup kemungkinan fokus pada bagian lain dari tubuh, tergantung pada masalah tertentu yang Anda hadapi.

Manfaat Perawatan Chiropractic

1. Meringankan nyeri leher

Sakit leher atau nyeri leher merupakan masalah umum yang dapat terjadi karena beberapa hal. Perawatan chiropractic membantu meringankan sakit leher Anda dengan menyelaraskan kembali tulang belakang dan mengurangi ketegangan pada otot leher. Ini dilakukan oleh seorang professional yang disebut chiropractor.

2. Mengurangi ketergantungan pada pereda nyeri opioid

Orang dengan nyeri kronis sering diberi resep pereda nyeri opioid untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan yang ditimbulkan. Obat ini bisa saja menyebabkan ketergantungan. Chiropractic adalah salah satu alternatif untuk mengurangi konsumsi dan ketergantungan pada pereda nyeri opioid sekaligus membantu meredakan nyeri. 

3. Meringankan sakit punggung

Perawatan chiropractic dapat menjadi alternatif yang baik dari perawatan invasif lainnya seperti pembedahan atau suntikan untuk mengobati nyeri punggung jangka pendek atau kronis.

The American College of Physicians merekomendasikan bahwa dokter mendorong orang dengan nyeri punggung kronis pertama mencari perawatan non-obat sebelum mengambil obat untuk mengobati rasa sakit mereka. Beberapa pilihan pengobatan yang direkomendasikan antara lain:

• Manipulasi tulang belakang (perawatan chiropractic)
• Latihan
• Akupunktur
• Yoga
• Tai chi
• Relaksasi otot progresif
• Meditasi

4. Kemungkinan pengurangan gejala osteoartritis

Nyeri Osteoarthritis disebabkan oleh ujung tulang bergesekan karena degenerasi tulang rawan pada. Beberapa jenis penyesuaian chiropractic dapat membantu menyelaraskan sendi dan mengurangi seberapa banyak tulang bergesekan.

5. Meringankan gejala sakit kepala

Chiropractic mungkin efektif untuk mengobati sakit kepala tegang dan sakit kepala yang berasal dari leher. Sebuah studi 2016 menemukan bahwa 6 hingga 8 sesi manipulasi tulang belakang leher dan dada bagian atas lebih efektif daripada gerakan dan olahraga untuk menghilangkan rasa sakit pada orang dengan sakit kepala kronis. 

6. Mengurangi gejala skoliosis

Perawatan chiropractic dapat membantu meningkatkan sudut Cobb pada penderita skoliosis. Sudut Cobb adalah ukuran seberapa banyak deformitas sisi ke sisi yang ada di tulang belakang. 

Chiropractic dirancang untuk mencegah kelengkungan menjadi lebih buruk dan/atau mengelola gejala untuk meningkatkan kualitas hidup. Seorang chiropractor untuk skoliosis dapat mengembangkan rencana perawatan skoliosis non-invasif dan bebas obat yang menangani banyak gejala.

7. Membantu memperbaiki postur tubuh

Menjalani perawatan chiropractic berpotensi membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk, terutama jika postur tubuh yang buruk itu disebabkan oleh terlalu banyak duduk. Chiropractor dapat melakukan penyesuaian pada tulang belakang Anda, memberi rentang gerak yang jauh lebih luas dan mobilitas yang lebih baik. 

Chiropractor juga dapat merekomendasikan latihan untuk Anda dan menunjukkan cara melakukannya dengan benar. Jika Anda memiliki masalah berat badan, ia dapat memberi Anda saran tentang diet dan perubahan gaya hidup.

8. Dapat membantu kinerja atletik

Penyesuaian tulang belakang berpotensi meningkatkan kinerja atletik Anda. Chiropractic dapat meningkatkan mobilitas sendi, mengurangi rasa sakit, dan mengurangi pembatasan jaringan. Penyesuaian chiropractic mungkin lebih efektif bila digunakan untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh cedera.

Chiropractic merupakan sebuah perawatan alternatif atau penunjang yang banyak diminati untuk meredakan nyeri di bagian punggung dan leher. Chiropractic membantu tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri. 

Penyesuaian chiropraktik mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk berbagai bentuk nyeri leher atau punggung, yang dapat menurunkan kebutuhan Anda untuk menggunakan penghilang rasa sakit atau menurunkan risiko menjalani perawatan yang lebih invasif seperti operasi.

Temukan lebih banyak informasi seputar Chiropractic lainnya di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga berdiskusi atau berkonsultasi online seputar chiropractic di aplikasi SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store dan Play Store.

Jantung pisang merupakan bahan makanan yang sudah sangat populer di Indonesia. Bunga dari pohong pisang ini memiliki rasa yang startchy dan sedikit pahit, namun kaya kandungan vitamin C dan vitamin A yang sangat baik dalam tubuh. Kedua vitamin tersebut memiliki peran dalam mengurangi rasa sakit. Ada banyak olahan hidangan yang bisa Anda buat dengan menggunakan jantung pisang. Di beberapa negara, jantung pisang dihidangkan sebagai salad. Faktanya, manfaat jantung pisang sangat baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi dengan rutin. 

Salah satu manfaat jantung pisang adalah untuk merawat infeksi. Jantung pisang memiliki kemampuan dalam merawat infeksi karena kandungan ethanol yang dimilikinya, yang mana dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri. Jantung pisang juga dapat membantu pemulihn luka. Ekstrak jantung pisang juga dapat membantu mencegah pertumbuhan parasit malaria. 

Manfaat jantung pisang ada karena kemampuannya dalam mengatasi diabetes dan anemia. Pasien diabetes dapat mengonsumsi jantung pisang karena kemampuannya dalam mengurangi level gula darah dan meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh. Ini disebabkan karena jantung kaya kandungan serat dan zat besi yang dapat membantu produksi sel darah merah. 

Bagi para ibu, manfaat jantung pisang dapat membantu meningkatkan laktasi. Pasokan ASI dapat meningkat pada ibu yang menyusui dengan konsumsi jantung pisang. Jantung pisang juga dapat membantu mengatasi pendarahan berlebih, menjaga rahim yang sehat, mengatasi konstipasi pada masa kehamilan, dan mendukung laktasi yang lancar. Tips dalam memasak jantung pisang yang lezat adalah dengan mengombinasikannya bersama bumbu dan bahan masakan lain. Anda bisa menambahkan santan untuk memberikan tekstur yang creamy dan gurih. 

Radikal bebas yang berbahaya dapat memberikan masalah pada kondisi kesehatan tubuh Anda. Manfaat jantung pisang salah satunya adalah untuk mengurangi aktivitas radikal bebas. Sifat antioksidan menjadi kunci mengapa jantung pisang memiliki manfaat ini. Jantung pisang juga dapat membantu mengatasi beberapa gejala kanker dan penuaan dini. Guna mendapatkan manfaat antioksidan yang maksimal, konsumsi suplemen yang mengandung jantung pisang segera. Jantung pisang juga dapat meningkatkan kadar hormon progesterone yang dapat membantu mengurangi pendarahan berlebih. Karena jantung pisang tinggi kandungan serat dan nutrisi sehat lainnya, sayuran ini baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. 

Jantung pisang mengandung vitamin C, A, E, serat, dan potasium yang mana sangat baik untuk kesehatan Anda. Jantung pisang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat kecemasan berkat kandungan magnesium yang ada di dalamnya. Selain itu, jantung pisang dapat bertindak sebagai antidepresan tanpa memberikan efek samping negatif apapun. 

Seperti yang disebutkan sebelumnya, manfaat jantung pisang salah satunya adalah kemampuannya dalam mengatasi penuaan dini. Jantung pisang dapat membantu melawan radikal bebas serta membantu menjaga rahim tetap sehat dengan menjaga berbagai masalah yang berhubungan dengan rahim. Untuk mendapatkan manfaat jantung pisang dalam peningkatan kesehatan rahim, tambahkan bubuk kunyit. 

Manfaat jantung pisang bagi kesehatan ada karena kandungan serat yang dimilikinya. Jantung pisang mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk kesehatan gastrointestinal. Serat larut dapat membuat makanan melewati saluran pencernaan dengan mudah karena larut dalam air dan membentuk gel. Sementara serat tidak larut dapat membantu menambah volume produk yang tidak dapat dicerna. Keduanya sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan penyerapan makanan. Tambahkan jantung pisang ke dalam menu diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat jantung pisang bagi kesehatan yang beragam.

Spinal Muscular Atrophy (SMA) pada umumnya terjadi pada bayi dan anak-anak. Ada kerusakan sel saraf di otak dan sumsum tulang belakang yang membuat anak kesulitan menggunakan otot mereka.

Anak yang mengalami SMA berarti bermasalah otak berhenti mengirim pesan yang mengontrol gerakan otot. Ketika kondisi ini terjadi, otot-otot akan melemah dan menyusut, sehingga anak akan kesulitan mengendalikan gerakan kepala, duduk, apalagi berjalan.

Dalam beberapa kasus ekstrem, anak mungkin kesulitan menelan dan bernapas karena kondisi yang semakin parah. Tentu kondisi ini membutuhkan perawatan optimal.

Ada beberapa jenis spinal muscular atrophy. Keseriusan masalah ini juga tergantung pada jenis yang menyerang anak.

Sejauh ini belum ada pengobatan untuk spinal muscular atrophy. Meski demikian, ada beberapa perawatan yang bisa ditempuh untuk mengatasi gejala dan membantu anak untuk hidup lebih lama.

Setiap pengalaman SMA juga berbeda-beda bagi setiap anak atau orang dewasa yang mengalaminya. Meski pergerakannya terbatas, penyakit ini tidak mengurangi kecerdasan mereka yang mengalaminya.

Tipe-Tipe Spinal Muscular Atrophy

Spinal muscular atrophy adalah kondisi genetik turunan yang terbilang langka. Otot di seluruh tubuh melemah karena sel-sel saraf di sumsum tulang belakang dan batang otak tidak bekerja dengan baik.

Ada lima tipe SMA yang dikategorikan berdasarkan tingkat keparahan dan kemunculan penyakit.

• Tipe 0. Adalah bentuk SMA yang paling langka dan parah. SMA tipe ini berkembang sejak bayi masih dalam kandungan. Bayi dengan SMA tipe 0 tidak banyak bergerak dalam rahim dan terlahir dengan berbagai masalah persendian dan otot.
• Tipe 1. Termasuk jenis SMA yang parah. Anak yang baru lahir mungkin tidak bisa mengembangkan kemampuan otot untuk menopang kepala dan duduk tanpa bantuan. Kemungkinan juga ada masalah gangguan menelan, kaki dan tangan terkulai.
• Tipe 2. Biasanya gejala mulai muncul ketika anak mencapai usia 6-18 bulan. Anak dengan SMA tipe ini mungkin tidak bisa duduk tanpa ditopang dan tidak bisa berjalan sendiri. Tergantung tingkat keparahan gejala, anak dengan SMA tipe 2 mungkin punya harapan hidup tinggi.
• Tipe 3. SMA tipe 3 pada umumnya mulai menunjukkan gejala ketika mencapai usia 2-17 tahun. SMA jenis ini juga dikenal dengan penyakit Kugelberg-Welander, yaitu tipe yang paling ringan. Anak bisa berdiri atau berjalan secara mandiri, tapi bermasalah saat berlari, naik tangga, atau bangkit dari posisi duduk.
• Tipe 4. SMA tipe terakhir ini muncul ketika pasien mencapai usia dewasa. Ada beberapa gejala seperti otot melemah, kedutan, atau masalah pernapasan. Biasanya kasus ini terjadi pada tangan dan kaki saja.

Tanda-tanda awal dan gejala Spinal Muscular Atrophy

Tanda-tanda awal dan gejala SMA sangat bervariasi, tergantung jenisnya. Biasanya anak-anak dengan SMA tipe 1 memiliki gejala yang lebih parah dalam 6 bulan pertama.

Mereka yang mengalami SMA tipe lebih ringan mungkin tidak memperlihatkan gejala sampai berusia 18 bulan atau lebih. Berikut beberapa gejala yang bisa diperhatikan.

• Otot melemah
• Penurunan tonus otot
• Mobilitas terbatas
• Masalah pernafasan
• Masalah menelan dan makan
• Keterampilan kasar motorik tertunda
• Gerakan lidah spontan
• Skoliosis

Apa penyebab SMA?

Spinal muscular atrophy adalah penyakit autosomal recessive disease. Artinya, penyakit ini hanya mungkin terjadi pada anak ketika kedua orang tua membawa mutasi genetik.

Jika anggota keluarga Anda pernah mengalami SMA, ada kemungkinan Anda menjadi pembawa mutasi genetik tersebut.

Hingga kini belum diketahui cara mencegah terjadinya SMA karena penyakit ini disebabkan oleh mutasi gen.